Medical Tratarea escoriațiilor

Tratarea escoriațiilor »

Din păcate, pasiunea pentru ciclism implică și riscul unor accidente în timpul curselor sau antrenamentelor, iar de cele mai multe ori acestea provoacă leziuni cutanate superficiale, mai exact escoriații sau julituri, așa cum sunt cunoscute ele în limbaj popular. Doctorul celor de la...

28 June 2015 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »
Suplimente ce te pot ajuta să ai un somn mai bun

Suplimente ce te pot ajuta să ai un somn mai bun »

Somnul ajută la creșterea masei musculare, are un rol important în procesul de recuperare după antrenamente și chiar în menținerea unei greutăți normale, însă majoritatea persoanelor nu dorm destul....

2 May 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »
Tehnica antrenament

Cum să te antrenezi pentru cățărările scurte și abrupte »

Cum să te antrenezi pentru cățărările scurte și abrupte

Sezonul de clasice este din ce în ce mai aproape și în curând îi vom vedea pe cei mai importanți rutieri din lume chinuindu-se pe dealurile abrupte...

14 Mar 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Dimineața sau seara, care este cel mai potrivit moment al zilei pentru antrenament? »

Dimineața sau seara, care este cel mai potrivit moment al zilei pentru antrenament?

În ultimii ani, constatăm o recunoaștere din ce în ce mai frecventă a importanței ritmului biologic zilnic în performanța fizică. Studii anterioare efectuate pe sportivi au sugerat că anumite aspecte ce țin de performanța fizică...

8 Mar 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Evenimente

Paltinis

Foto Competitii

2014.05.17 Road Grand Prix
2014.06.09 Maratonul Vinului
2014.05.18 XC Riders

Cum sa....

Cum să pedalezi cât mai eficient »

Cum să pedalezi cât mai eficient

Indiferent de tipul de bicicletă pe care îl deții, pedalatul este una dintre funcțiile de bază ale acesteia. Și totuși, mulți cicliști nu acordă prea multă atenție stilului de pedalat sau, mai rău, urmează tehnici anacronice de a-și îmbunătăți eficiența atunci când împing în pedale. ”Timp...

29 May 2015 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »

Cum să ajustăm corect înălţimea şeii »

Cum să ajustăm corect înălţimea şeii

Ajustarea corectă a înălţimii şeii este esenţială pentru confort, eficienţă şi siguranţă. Am văzut multe persoane ce îşi cumpăra o bicicletă nouă şi merg pe ea fără să se atingă de şurubul tijei sau al şeii....

14 Feb 2015 / 3 comentarii / Citeşte mai mult »

Montarea corectă a plăcuțelor pe pantofii de ciclism »

Montarea corectă a plăcuțelor pe pantofii de ciclism

Există două lucruri de bază de care trebuie să ții cont atunci când montezi plăcuțele pe pantofii de ciclism: unghiul plăcuțelor pe talpa pantofului și poziția acestora înainte-înapoi. Găsirea unghiului corect este primul lucru pe care trebuie să îl faci, indiferent dacă ai experiență cu...

8 Feb 2014 / 3 comentarii / Citeşte mai mult »
Alimentatie

Cum să te alimentezi pentru turele lungi »

Cum să te alimentezi pentru turele lungiDacă ți-ai stabilit drept țintă o tură de 5-6 ore, este foarte important să știi cum să îți folosești rezervele de energie într-un mod...

3 Jun 2015 / 2 comentarii / Citeşte mai mult »

Suplimentarea băuturilor izotonice cu sare poate îmbunătăți performanțele sportive, arată un nou studiu »

Suplimentarea băuturilor izotonice cu sare poate îmbunătăți performanțele sportive, arată un nou studiuO echipă de cercetători spanioli a descoperit că sportivii care adaugă sare în băuturile de rehidratare au...

15 Mar 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Indicele glicemic »

Indicele glicemicToţi ştim că trebuie să consumăm carbohidraţi pentru a avea energie, dar puţini ştiu că nu toţi carbohidraţii sunt la fel. Un factor numit indicele...

27 Feb 2015 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »
Sosea Davide Rebellin pentru ciclism.ro: ”Vin la Sibiu pentru a câștiga cursa”

Davide Rebellin pentru ciclism.ro: ”Vin la Sibiu pentru a câștiga cursa”

  Ajuns la aproape 44 de ani, Davide Rebellin vine în Turul Ciclist al Sibiului pentru a 3-a oară din postura de lider al echipei CCC Sprandi Polkowice. Câștigător al cursei în 2013 și ocupant al locului doi la general...

24 Jun 2015 / Mai mult »
Mountainbike Julien Absalon câștigă pentru a cincea oară titlul de campion mondial la cross-country

Julien Absalon câștigă pentru a cincea oară titlul de campion mondial la cross-country

Francezul Julien Absalon a obținut cea de-a cincea victorie la Campionatele Mondiale de MTB, desfășurate la Hafjell, Norvegia, cursă ce...

6 Sep 2014 / Mai mult »
Velodrom Alex Dowsett îmbunătățește recordul orei cu peste 400m

Alex Dowsett îmbunătățește recordul orei cu peste 400m

Britanicul Alex Dowsett a reușit să doboare recordul orei stabilit de Rohan Dennis la 52,491km în urmă cu aproape 3 luni. Pe velodromul din Manchester, rutierul celor de la Movistar s-a...

2 May 2015 / Mai mult »
Ciclocros La numai 20 de ani, Mathieu Van der Poel devine campion mondial la ciclocros

La numai 20 de ani, Mathieu Van der Poel devine campion mondial la ciclocros

Mathieu Van der Poel a devenit cel mai tânăr campion mondial la ciclocros din istorie, după o cursă solitară, în care și-a surclasat adversarii. La numai 20 de ani, acesta este chiar mai tânăr...

1 Feb 2015 / Mai mult »
Mari tururi Eurosport dă startul celei mai lungi curse de ciclism din lume!

Eurosport dă startul celei mai lungi curse de ciclism din lume!

Paris, 2 iulie 2015 – Turul Franţei este gata de start, iar Eurosport, canal care oferă ample transmisiuni în direct din cadrul competiţiilor de ciclism, dar şi cele mai importante evenimente sportive, lansează “Turul Eurosport”. Cicliştii din Europa* se pot înscrie pe www.eurosport-tour.com. Eurosport foloseşte platforma Strava pentru a crea propriul Mare Tur,...

3 Jul 2015 / Mai mult »
Ciclism in Romania Gatto reușește dubla în Turul Sibiului, iar Finetto își adjudecă clasamentul general

Gatto reușește dubla în Turul Sibiului, iar Finetto își adjudecă clasamentul general

Mauro Finetto câștigă cea de-a 5-a ediție a Turului Sibiului, după ce în ultima etapă, după cum era de așteptat, ierarhia generală nu a putut fi modificată la vârf. Rutierul celor de la Southeast a sosit al 8-lea în sprintul...

5 Jul 2015 / Mai mult »
Istorie 10 probleme ale ciclistului modern ce nu existau în trecut

10 probleme ale ciclistului modern ce nu existau în trecut

Ciclismul de șosea se află într-o perpetuă schimbare, tehnologiile avansează într-un ritm accelerat, iar acest lucru ușurează munca sportivilor din anumite puncte de vedere. Însă, ca orice evoluție...

2 Jun 2015 / Mai mult »
Cicloturism Cele mai frumoase cățărări din România – partea a II-a

Cele mai frumoase cățărări din România – partea a II-a

Muntele Mic O cățărare mai puțin cunoscută, însă una ce te va impresiona cu peisajele pe care le parcurge, este șoseaua ce ajunge pe Muntele Mic, masivul din munții Retezat-Godeanu ce are o înălțime de 1802m. Drumul nu te va duce chiar până la 1802m, ci se oprește la aproape 1600m altitudine, dar...

13 Jun 2015 / Mai mult »

Arhivă de căutări

Caută dupa dată
Caută după categorie
Caută prin Google

Featured Links

Log in / Copyright © 2006 - 2014 ciclism.ro