Medical Importanța masajului în viața unui ciclist

Importanța masajului în viața unui ciclist »

În trecut, soigneurii echipelor de ciclism erau recunoscuți pentru versatilitatea și capacitatea lor de a îndeplini diferite sarcini în cadrul unei formații, de la condusul autocarului, la împărțirea de săculeți în zonele de alimentare în timpul curselor și până la efectuarea nelipsitului...

30 August 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »
Pedalatul te poate ajuta să ai un somn mai odihnitor

Pedalatul te poate ajuta să ai un somn mai odihnitor »

Când viața de zi cu zi devine un loc prea aglomerat, poate deveni foarte tentant să sari peste plimbarea cu bicicleta pentru a rezolva alte sarcini, aparent mai importante. Însă, cercetări recente arată că amânarea...

7 August 2015 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »
Tehnica antrenament

Cum să te antrenezi pentru cățărările scurte și abrupte »

Cum să te antrenezi pentru cățărările scurte și abrupte

Sezonul de clasice este din ce în ce mai aproape și în curând îi vom vedea pe cei mai importanți rutieri din lume chinuindu-se pe dealurile abrupte...

14 Mar 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Dimineața sau seara, care este cel mai potrivit moment al zilei pentru antrenament? »

Dimineața sau seara, care este cel mai potrivit moment al zilei pentru antrenament?

În ultimii ani, constatăm o recunoaștere din ce în ce mai frecventă a importanței ritmului biologic zilnic în performanța fizică. Studii anterioare efectuate pe sportivi au sugerat că anumite aspecte ce țin de performanța fizică...

8 Mar 2015 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »

Evenimente

Paltinis

Foto Competitii

2014.05.17 Road Grand Prix
2014.06.09 Maratonul Vinului
2014.05.18 XC Riders

Cum sa....

Cum să pedalezi cât mai eficient »

Cum să pedalezi cât mai eficient

Indiferent de tipul de bicicletă pe care îl deții, pedalatul este una dintre funcțiile de bază ale acesteia. Și totuși, mulți cicliști nu acordă prea multă atenție stilului de pedalat sau, mai rău, urmează tehnici anacronice de a-și îmbunătăți eficiența atunci când împing în pedale. ”Timp...

29 May 2015 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »

Cum să ajustăm corect înălţimea şeii »

Cum să ajustăm corect înălţimea şeii

Ajustarea corectă a înălţimii şeii este esenţială pentru confort, eficienţă şi siguranţă. Am văzut multe persoane ce îşi cumpăra o bicicletă nouă şi merg pe ea fără să se atingă de şurubul tijei sau al şeii....

14 Feb 2015 / 4 comentarii / Citeşte mai mult »

Montarea corectă a plăcuțelor pe pantofii de ciclism »

Montarea corectă a plăcuțelor pe pantofii de ciclism

Există două lucruri de bază de care trebuie să ții cont atunci când montezi plăcuțele pe pantofii de ciclism: unghiul plăcuțelor pe talpa pantofului și poziția acestora înainte-înapoi. Găsirea unghiului corect este primul lucru pe care trebuie să îl faci, indiferent dacă ai experiență cu...

8 Feb 2014 / 3 comentarii / Citeşte mai mult »
Alimentatie

Cum se alimentează rutierii ce participă în Turul Franței »

Cum se alimentează rutierii ce participă în Turul FranțeiMarea Buclă este cunoscută ca fiind una dintre cele mai aspre competiții de anduranță din lume, fiind la fel...

29 Jul 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Cum să te alimentezi pentru turele lungi »

Cum să te alimentezi pentru turele lungiDacă ți-ai stabilit drept țintă o tură de 5-6 ore, este foarte important să știi cum să îți folosești rezervele de energie într-un mod...

3 Jun 2015 / 2 comentarii / Citeşte mai mult »

Suplimentarea băuturilor izotonice cu sare poate îmbunătăți performanțele sportive, arată un nou studiu »

Suplimentarea băuturilor izotonice cu sare poate îmbunătăți performanțele sportive, arată un nou studiuO echipă de cercetători spanioli a descoperit că sportivii care adaugă sare în băuturile de rehidratare au...

15 Mar 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »
Sosea Cancellara revine în Turul Spaniei cu gândul la Campionatele Mondiale

Cancellara revine în Turul Spaniei cu gândul la Campionatele Mondiale

Fabian Cancellara va reveni în curse odată cu startul Turului Spaniei de pe 22 august, după aproape 50 de zile de la căzătura din etapa a 3-a a Turului Franței ce l-a forțat pe elvețian să abandoneze competiția chiar când...

5 Aug 2015 / Mai mult »
Mountainbike Julien Absalon câștigă pentru a cincea oară titlul de campion mondial la cross-country

Julien Absalon câștigă pentru a cincea oară titlul de campion mondial la cross-country

Francezul Julien Absalon a obținut cea de-a cincea victorie la Campionatele Mondiale de MTB, desfășurate la Hafjell, Norvegia, cursă ce...

6 Sep 2014 / Mai mult »
Velodrom Alex Dowsett îmbunătățește recordul orei cu peste 400m

Alex Dowsett îmbunătățește recordul orei cu peste 400m

Britanicul Alex Dowsett a reușit să doboare recordul orei stabilit de Rohan Dennis la 52,491km în urmă cu aproape 3 luni. Pe velodromul din Manchester, rutierul celor de la Movistar s-a...

2 May 2015 / Mai mult »
Ciclocros La numai 20 de ani, Mathieu Van der Poel devine campion mondial la ciclocros

La numai 20 de ani, Mathieu Van der Poel devine campion mondial la ciclocros

Mathieu Van der Poel a devenit cel mai tânăr campion mondial la ciclocros din istorie, după o cursă solitară, în care și-a surclasat adversarii. La numai 20 de ani, acesta este chiar mai tânăr...

1 Feb 2015 / Mai mult »
Mari tururi Patru câștigători de mare tur luptă pentru tricoul roșu în Vuelta 2015

Patru câștigători de mare tur luptă pentru tricoul roșu în Vuelta 2015

Turul Spaniei celebrează în acest sezon 80 de ani de la înființare, iar organizatorii vor să continue tradiția ultimelor ediții ce au eclipsat Giro și Le Tour din punct de vedere al participării, precum și al spectacolului de pe șosea. Astfel, Javier Guillen, directorul cursei, a reușit să îl convingă pe Chris Froome...

18 Aug 2015 / Mai mult »
Ciclism in Romania Cursa Dunării Călărășene – o sărbătoare a sportului, pe două roţi

Cursa Dunării Călărășene – o sărbătoare a sportului, pe două roţi

A doua ediție a Cursei Dunării Călărășene are loc în 12-13 septembrie la Călăraşi, într-un cadru natural deosebit. Cursa de şosea reprezintă ultima etapă din Road Grand Tour, cea mai importantă competiţie de şosea din România. De asemenea, concursul va...

27 Aug 2015 / Mai mult »
Istorie 8 documentare despre ciclism

8 documentare despre ciclism

Vive le Tour (1962) Documentarul Vive le Tour ne oferă o viziune intimă, bizară, pe alocuri comică, într-o notă cinematografică clară asupra complexității Turului Franței, dar și asupra politicilor interne ale Marii Bucle de la acea vreme. Încadrat undeva între documentar și...

21 Aug 2015 / Mai mult »
Cicloturism Cele mai frumoase cățărări din România – partea a II-a

Cele mai frumoase cățărări din România – partea a II-a

Muntele Mic O cățărare mai puțin cunoscută, însă una ce te va impresiona cu peisajele pe care le parcurge, este șoseaua ce ajunge pe Muntele Mic, masivul din munții Retezat-Godeanu ce are...

13 Jun 2015 / Mai mult »

Arhivă de căutări

Caută dupa dată
Caută după categorie
Caută prin Google

Featured Links

Log in / Copyright © 2006 - 2014 ciclism.ro