Medical Suplimente ce te pot ajuta să ai un somn mai bun

Suplimente ce te pot ajuta să ai un somn mai bun »

Somnul ajută la creșterea masei musculare, are un rol important în procesul de recuperare după antrenamente și chiar în menținerea unei greutăți normale, însă majoritatea persoanelor nu dorm destul....

2 May 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »
Inactivitatea omoară mai multe persoane decât obezitatea, arată un nou studiu

Inactivitatea omoară mai multe persoane decât obezitatea, arată un nou studiu »

Lipsa exercițiilor fizice poate produce mai multe decese decât obezitatea, arată o nouă cercetare efectuată pe parcursul a 12 ani pe mai mult de 300.000 de persoane. Oameni de știință ai Universității din Cambridge...

6 February 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »
Tehnica antrenament

Cum să te antrenezi pentru cățărările scurte și abrupte »

Cum să te antrenezi pentru cățărările scurte și abrupte

Sezonul de clasice este din ce în ce mai aproape și în curând îi vom vedea pe cei mai importanți rutieri din lume chinuindu-se pe dealurile abrupte...

14 Mar 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Dimineața sau seara, care este cel mai potrivit moment al zilei pentru antrenament? »

Dimineața sau seara, care este cel mai potrivit moment al zilei pentru antrenament?

În ultimii ani, constatăm o recunoaștere din ce în ce mai frecventă a importanței ritmului biologic zilnic în performanța fizică. Studii anterioare efectuate pe sportivi au sugerat că anumite aspecte ce țin de performanța fizică...

8 Mar 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

A te antrena sau a nu te antrena, dilema ciclistului bolnav »

A te antrena sau a nu te antrena, dilema ciclistului bolnav

Antrenamentele dure stau la baza unei forme sportive mai bune și asta pentru că ele aduc organismul într-un stadiu în care, în timpul perioadelor de odihnă, acesta este nevoit să se adapteze prin modificări fiziologice...

3 Mar 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Evenimente

AVRIG

Foto Competitii

2014.05.17 Road Grand Prix
2014.06.09 Maratonul Vinului
2014.05.18 XC Riders
2013.08.18 Geiger MTB Challenge

Cum sa....

Cum să ajustăm corect înălţimea şeii »

Cum să ajustăm corect înălţimea şeii

Ajustarea corectă a înălţimii şeii este esenţială pentru confort, eficienţă şi siguranţă. Am văzut multe persoane ce îşi cumpăra o bicicletă nouă şi merg pe ea fără să se atingă de şurubul tijei sau al şeii....

14 Feb 2015 / 3 comentarii / Citeşte mai mult »

Montarea corectă a plăcuțelor pe pantofii de ciclism »

Montarea corectă a plăcuțelor pe pantofii de ciclism

Există două lucruri de bază de care trebuie să ții cont atunci când montezi plăcuțele pe pantofii de ciclism: unghiul plăcuțelor pe talpa pantofului și poziția acestora înainte-înapoi. Găsirea unghiului corect este primul lucru pe care trebuie să îl faci, indiferent dacă ai experiență cu...

8 Feb 2014 / 3 comentarii / Citeşte mai mult »

Cum să pedalezi în siguranță pe șosele ude »

Cum să pedalezi în siguranță pe șosele ude

Frânarea Încetinirea unei biciclete pe o șosea udă poate fi o provocare, însă aplicarea unei tehnici corecte ar trebui să te ajute să frânezi în siguranță. Tehnica de frânare aplicată pe șoselele uscate – apăsarea frânei de pe roata față înainte de a folosi frâna...

19 Dec 2013 / 3 comentarii / Citeşte mai mult »
Alimentatie

Suplimentarea băuturilor izotonice cu sare poate îmbunătăți performanțele sportive, arată un nou studiu »

Suplimentarea băuturilor izotonice cu sare poate îmbunătăți performanțele sportive, arată un nou studiuO echipă de cercetători spanioli a descoperit că sportivii care adaugă sare în băuturile de rehidratare au...

15 Mar 2015 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Indicele glicemic »

Indicele glicemicToţi ştim că trebuie să consumăm carbohidraţi pentru a avea energie, dar puţini ştiu că nu toţi carbohidraţii sunt la fel. Un factor numit indicele...

27 Feb 2015 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »

Riscurile dietei vegetariene »

Riscurile dietei vegetarieneAflu tot mai des despre ciclişti şi diverşi alţi sportivi ce au trecut la o dietă vegetariană. Printre vegetarieni sunt şi destui profesionişi ce obţin...

26 Feb 2015 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »
Sosea Luca Paolini pentru ciclism.ro : ”Victoria din Gent-Wevelgem mi-a oferit multă motivație și putere de a continua în ciclism”

Luca Paolini pentru ciclism.ro : ”Victoria din Gent-Wevelgem mi-a oferit multă motivație și putere de a continua în ciclism”

Luca Paolini este unul dintre cei mai experimentați rutieri din actualul pluton profesionist și căpitanul celor de la Katusha pe...

12 May 2015 / Mai mult »
Mountainbike Julien Absalon câștigă pentru a cincea oară titlul de campion mondial la cross-country

Julien Absalon câștigă pentru a cincea oară titlul de campion mondial la cross-country

Francezul Julien Absalon a obținut cea de-a cincea victorie la Campionatele Mondiale de MTB, desfășurate la Hafjell, Norvegia, cursă ce...

6 Sep 2014 / Mai mult »
Velodrom Alex Dowsett îmbunătățește recordul orei cu peste 400m

Alex Dowsett îmbunătățește recordul orei cu peste 400m

Britanicul Alex Dowsett a reușit să doboare recordul orei stabilit de Rohan Dennis la 52,491km în urmă cu aproape 3 luni. Pe velodromul din Manchester, rutierul celor de la Movistar s-a...

2 May 2015 / Mai mult »
Ciclocros La numai 20 de ani, Mathieu Van der Poel devine campion mondial la ciclocros

La numai 20 de ani, Mathieu Van der Poel devine campion mondial la ciclocros

Mathieu Van der Poel a devenit cel mai tânăr campion mondial la ciclocros din istorie, după o cursă solitară, în care și-a surclasat adversarii. La numai 20 de ani, acesta este chiar mai tânăr...

1 Feb 2015 / Mai mult »
Mari tururi Turul Italiei 2015 – etapa 18

Turul Italiei 2015 – etapa 18

Philippe Gilbert (BMC Racing Team) şi-a adăugat în palmares a doua victorie de etapă în actuala ediţie a Turului Italiei şi a treia a carierei în competiţia italiană. Belgianul a trecut singur linia de sosire a manşei a optsprezecea, urmat la 47 secunde şi un minut şi o secundă de colegii săi...

28 May 2015 / Mai mult »
Ciclism in Romania Avrig Mountain Bike Race – 30–31 mai 2015

Avrig Mountain Bike Race – 30–31 mai 2015

În weeekend-ul următor debutează Triada MTB 2015 cu prima etapă: „Avrig Mountain Bike Race”. Peste 200 de sportivi profesioniști și amatori vor fi prezenți la Avrig pentru a lua startul la această competiție de ...

26 May 2015 / Mai mult »
Istorie Mur de Huy, legendara cățărare ce decide câștigătorul din Flèche Wallonne

Mur de Huy, legendara cățărare ce decide câștigătorul din Flèche Wallonne

Mur de Huy este una dintre cele mai abrupte și spectaculoase cățărări de final din ciclism, fiind ascensiunea ce decide an de an învingătorul...

21 Apr 2015 / Mai mult »
Cicloturism Cicloturism în Călăraşi – 5 trasee marcate | 200km | şosea, offroad şi…apă Haideţi să le descoperiţi pe bicicletă şi din barcă!

Cicloturism în Călăraşi – 5 trasee marcate | 200km | şosea, offroad şi…apă Haideţi să le descoperiţi pe bicicletă şi din barcă!

Începând cu sezonul 2015, judeţul Călăraşi îşi deschide larg porţile atât pe uscat, cât şi pe ape. Veţi fi întâmpinaţi aici cu o reţea locală de...

26 Mar 2015 / Mai mult »

Arhivă de căutări

Caută dupa dată
Caută după categorie
Caută prin Google

Featured Links

Log in / Copyright © 2006 - 2014 ciclism.ro