Poate avea ciclismul efecte negative asupra oaselor? »
Este adevărat: ciclismul îţi poate afecta oasele. Însă Neil Pedoe spune că sunt multe metode prin care poţi evita acest lucru. Ciclismul este cu siguranţă una dintre cele mai bune căi de a-ţi îmbunătăţi sistemul cardiovascular, dar un studiu a confirmat faptul că dacă singurul exerciţiu pe care îl faci e ciclismul de şosea, te [...]...
25 Mai 2012 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »
Cum poţi scăpa de durerile de picioare »
Mulţi ciclişti suferă de o formă sau alta a durerii de picioare, în special după drumuri mai lungi. De multe ori schimbarea pantofilor este suficientă pentru rezolvarea acestor dureri iar dacă asta nu funcţionează, un set nou de pedale poate elimina problema. Dacă ai încerfcat ambele opţiuni iar durerile persistă, există alte câteva trucuri ce [...]...
9 April 2012 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »
Un sprint reuşit »
Poziţia în grup Planifică-ţi poziţia în care te vei afla în grup în ultimul kilometru. De obicei poziţia a patra este cea mai bună pentru că vei...
19 Mai 2012 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »Cum să pedalezi într-un grup »
Este mai uşor şi mai rapid să pedalezi într-un grup pe şosea, dar cu toţii trebuie să cunoască regulile aşa cum le explică Andy Cook....
7 Apr 2012 / 2 comentarii / Citeşte mai mult »Obiceiuri pe care trebuie să le elimini – partea a II-a »
Ajustările dinaintea cursei/antrenamentului Nu este nimic mai enervant decât să aştepţi alţi rutieri să îşi ajusteze şi verifice...
11 Mar 2012 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »Foto Competitii
