RCZ Bike Shop
Medical Ciclismul pe caniculă

Ciclismul pe caniculă »

”Cea mai mare greșeală pe care o fac cicliștii pe caniculă este lipsa aclimatizării”, spune Stacy Sims, fondatoare a Osmo Nutrition. Dacă nu te obișnuiești treptat cu pedalatul pe căldură, nu vei avea aceeași eficiență în antrenamente și vei percepe efortul pe care îl depui ca fiind unul mai intens decât este în realitate. Încearcă să […]...

29 August 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »
Astmul, cheia succesului în ciclismul de astăzi

Astmul, cheia succesului în ciclismul de astăzi »

Deși, la prima vedere, astmul pare o afecțiune incompatibilă cu ciclismul de performanță, rutierii din zilele noastre vor să demonstreze contrariul. Autointitulata ”noua generație curată” se folosește cu succes de evoluția accelerată...

25 June 2014 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »
Tehnica antrenament

Cele mai bune trainere şi rollere »

Cele mai bune trainere şi rollere

Temperatura a scăzut sub zero şi majoritatea cicliştilor îşi agaţă casca în cui şi scot de sub pat trainer-ul sau roller-ul. Cei ce încă nu au astfel de dispozitive, dar vor să-şi cumpere unul, se pot inspira din lista următoare....

25 Oct 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Cum să devii un căţărător bun dacă stai la câmpie »

Cum să devii un căţărător bun dacă stai la câmpie

Foarte multe concursuri de ciclism se desfăşoara în zonele montane şi includ căţărări lungi şi grele. Căţărătorii buni au mult mai multe şanse şi câştigă adesea aceste competiţii. Pentru a deveni un bun căţărător...

24 Oct 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Încălzirea ideală înaintea unei curse »

Încălzirea ideală înaintea unei curse

Cum ar trebui să arate încălzirea dinaintea unei curse? Antrenorul de ciclism Ric Stern spune: “Deşi e posibil să ieşi la o plimbare fără încălzire...

13 Oct 2014 / 3 comentarii / Citeşte mai mult »

Recuperarea după efort »

Recuperarea după efort

”A deveni un ciclist mai bun nu se rezumă doar la ceea ce faci pe bicicletă. Odihna adecvată și recuperarea fac parte și ele...

21 Sep 2014 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »

Ești mai aerodinamic dacă te epilezi? Specialiștii spun că da »

Ești mai aerodinamic dacă te epilezi? Specialiștii spun că da

Până acum, îmbunătățirea aerodinamicii era considerat cel mai puțin plauzibil motiv pentru care un ciclist s-ar epila pe picioare...

11 Sep 2014 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »

Evenimente

Geiger MTB Challenge editia 6 - 2013

Foto Competitii

2014.05.17 Road Grand Prix
2014.06.09 Maratonul Vinului
2014.05.18 XC Riders
2013.08.18 Geiger MTB Challenge

Cum sa....

Montarea corectă a plăcuțelor pe pantofii de ciclism »

Montarea corectă a plăcuțelor pe pantofii de ciclism

Există două lucruri de bază de care trebuie să ții cont atunci când montezi plăcuțele pe pantofii de ciclism: unghiul plăcuțelor pe talpa pantofului și poziția acestora înainte-înapoi. Găsirea unghiului corect este primul lucru pe care trebuie să îl faci, indiferent dacă ai experiență cu...

8 Feb 2014 / 3 comentarii / Citeşte mai mult »

Cum să pedalezi în siguranță pe șosele ude »

Cum să pedalezi în siguranță pe șosele ude

Frânarea Încetinirea unei biciclete pe o șosea udă poate fi o provocare, însă aplicarea unei tehnici corecte ar trebui să te ajute să frânezi în siguranță. Tehnica de frânare aplicată pe șoselele uscate – apăsarea frânei de pe roata față înainte de a folosi frâna...

19 Dec 2013 / 3 comentarii / Citeşte mai mult »

Cum să îți îngrijești bicicleta pe perioada iernii »

Cum să îți îngrijești bicicleta pe perioada iernii

Păstreaz-o curată Spălarea bicicletei poate părea o corvoadă, dar este foarte important să îndepărtezi chiar după plimbare murdăria acumulată pe bicicletă. Dacă o speli când încă e udă îți va fi mult mai ușor decât dacă vei lăsa noroiul să se usuce pe cadru și...

12 Nov 2013 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »
Alimentatie

Un nou studiu confirmă: cofeina crește rezistența la efort »

Un nou studiu confirmă: cofeina crește rezistența la efortO întrebare pe care mulți cicliști și-o pun este: câtă cafea trebuie să beau înainte și după o tură? În ultimii ani, cercetările au demonstrat efectele...

26 Oct 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Reţeta săptămânii – laptele vegetal »

Reţeta săptămânii – laptele vegetalEu sunt un mare băutor de lapte de vacă. Şi de oaie şi de capră! Internetul însă e plin de reţete naturiste de lapte vegetal...

13 Oct 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Ghidul produselor energizante »

Ghidul produselor energizanteProdusele energizante folosite de cicliști sunt, în general, o combinație de glucide, săruri și apă. Cercetările au demonstrat destul de clar în ultimii 30 de ani...

31 Jul 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »
Sosea UCI ia în considerare scăderea limitei de 6,8kg pentru bicicletele de șosea

UCI ia în considerare scăderea limitei de 6,8kg pentru bicicletele de șosea

Regula ce obligă rutierii să folosească biciclete de șosea care să cântărească cel puțin 6,8kg este...

25 Oct 2014 / Mai mult »
Mountainbike Julien Absalon câștigă pentru a cincea oară titlul de campion mondial la cross-country

Julien Absalon câștigă pentru a cincea oară titlul de campion mondial la cross-country

Francezul Julien Absalon a obținut cea de-a cincea victorie la Campionatele...

6 Sep 2014 / Mai mult »
Velodrom Jens Voight – noul recordman al orei

Jens Voight – noul recordman al orei

Jens Voigt si-a incheiat triumfator cariera in ciclismul profesionist batand recordul orei. Germanul în varsta de 43 de ani este primul rutier care a reusit sa...

19 Sep 2014 / Mai mult »
Ciclocros CIO și UCI iau în calcul includerea ciclocrosului în cadrul Jocurilor Olimpice de iarnă

CIO și UCI iau în calcul includerea ciclocrosului în cadrul Jocurilor Olimpice de iarnă

Cei de la UCI se vor întâlni cu oficiali ai CIO săptămânile viitoare pentru a discuta despre...

6 Jan 2014 / Mai mult »
Mari tururi Contador, la a sasea victorie intr-un mare tur

Contador, la a sasea victorie intr-un mare tur

Echipa Movistar a deschis seria victoriilor in Turul Spaniei prin castigarea contra timpului pe echipe, iar astazi a si incheiat-o prin victoria lui Adriano Malori, cel care a terminat...

14 Sep 2014 / Mai mult »
Ciclism in Romania Tur de Iaşi – Ediţia a VII-a

Tur de Iaşi – Ediţia a VII-a

Pe data de 11 octombrie 2014 a avut loc a VII-a ediţie a concursului Tur de Iaşi. Maratonul MTB a avut loc în pădurea Bârnova de lângă municipiul Iaşi. Am fost şi eu prezent la start împreună cu o gaşcă...

18 Oct 2014 / Mai mult »
Istorie Bicicletele din Primul Război Mondial

Bicicletele din Primul Război Mondial

În dimineața zilei de 28 iunie 1914 avea loc startul celei de-a 12-a ediție a Turului Franței. Rutierii ce se pregăteau să plece în prima etapă nu aveau nici o idee despre incidentul ce...

14 Aug 2014 / Mai mult »
Cicloturism Tout Terrain Silkroad – cicloturism la superlativ

Tout Terrain Silkroad – cicloturism la superlativ

Bicicletele pentru cicloturism sunt extraordinar de diversificate, iar multitudinea modelelor existente bagă în ceaţă pe mulţi începători. Dilemele sunt mari şi întrebările sunt multe: roţi de 26 sau de 28? ghidon drept sau de cursieră?...

23 Oct 2014 / Mai mult »

Arhivă de căutări

Caută dupa dată
Caută după categorie
Caută prin Google
Log in / Copyright © 2006 - 2014 ciclism.ro