FEDERAȚIA ROMÂNĂ DE CICLISM
Medical Cum să previi accidentările de la nivelul mușchilor flexori ai gambei

Cum să previi accidentările de la nivelul mușchilor flexori ai gambei »

Mușchii flexori ai gambei sau mușchii lojei posterioare a coapsei (în engleză: hamstring) sunt un grup de 3 mușchi ce se află în spatele părții superioare a coapselor – biceps femural, semimembranos și semitendinos. Acțiunea principală a acestora...

11 April 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »
Ciclismul este important pentru creier

Ciclismul este important pentru creier »

Vestea bună este că exercițiile de anduranță, precum mersul cu bicicleta în mod regulat, ajută la încetinirea multor schimbări fiziologice negative ce apar odată cu înaintarea în vârstă și reduc riscul apariției unor boli degenerative precum cele de inimă sau cancerurile. Vestea...

23 February 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »
Tehnica antrenament

Cele mai importante cățărări din Italia »

Cele mai importante cățărări din Italia

Passo dello Stelvio Passo dello Stelvio este unul din drumurile cele mai fotografiate din lume datorită celor 48 de viraje de pe versantul estic,...

16 Mar 2014 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »

Cele mai importante cățărări din Franța »

Cele mai importante cățărări din Franța

Alpe d’Huez Alpe d’Huez este unul dintre cele mai cunoscute câmpuri de luptă din lumea sportului, fiecare dintre cele 21 de viraje purtând...

9 Mar 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Un scoțian a completat cele 36 de provocări Strava »

Un scoțian a completat cele 36 de provocări Strava

Doar câțiva cicliști au completat toate provocările pe două roți de pe Strava în 2013. La fel s-a întâmplat și la capitolul alergare. Doar scoțianul...

15 Feb 2014 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »

Ciclismul sau alergatul? »

Ciclismul sau alergatul?

Una dintre cele mai frecvente întrebări ale persoanelor aflate la începutul unei campanii de fitness este ”ce este mai util, ciclismul sau alergatul?”. Nu...

12 Feb 2014 / 7 comentarii / Citeşte mai mult »

Evenimente

Geiger MTB Challenge editia 6 - 2013

Foto Competitii

2013.08.18 Geiger MTB Challenge
2013.08.04 Road Grand Prix 4
2013.07.13 Intalnirea Ciclism.ro
2013.07.13 King of the Mountain

Cum sa....

Montarea corectă a plăcuțelor pe pantofii de ciclism »

Montarea corectă a plăcuțelor pe pantofii de ciclism

Există două lucruri de bază de care trebuie să ții cont atunci când montezi plăcuțele pe pantofii de ciclism: unghiul plăcuțelor pe talpa pantofului și poziția acestora înainte-înapoi. Găsirea unghiului corect este primul lucru pe care trebuie să îl faci, indiferent dacă ai experiență cu...

8 Feb 2014 / 2 comentarii / Citeşte mai mult »

Cum să pedalezi în siguranță pe șosele ude »

Cum să pedalezi în siguranță pe șosele ude

Frânarea Încetinirea unei biciclete pe o șosea udă poate fi o provocare, însă aplicarea unei tehnici corecte ar trebui să te ajute să frânezi în siguranță. Tehnica de frânare aplicată pe șoselele uscate – apăsarea frânei de pe roata față înainte de a folosi frâna...

19 Dec 2013 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »

Cum să îți îngrijești bicicleta pe perioada iernii »

Cum să îți îngrijești bicicleta pe perioada iernii

Păstreaz-o curată Spălarea bicicletei poate părea o corvoadă, dar este foarte important să îndepărtezi chiar după plimbare murdăria acumulată pe bicicletă. Dacă o speli când încă e udă îți va fi mult mai ușor decât dacă vei lăsa noroiul să se usuce pe cadru și...

12 Nov 2013 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »
Alimentatie

Suplimentele de antioxidanți »

Suplimentele de antioxidanțiAntioxidanții au un rol cheie în protejarea celulelor de daunele făcute de radicalii liberi.  Oamenii de știință au ajuns la...

17 Mar 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Câteva ponturi nutriționale pentru a trece mai ușor peste iarnă »

Câteva ponturi nutriționale pentru a trece mai ușor peste iarnăHidratează-te Hidratarea este un element cheie pe timpul iernii. Foarte multe persoane asociază imediat hidratarea cu...

30 Jan 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Bicarbonatul de sodiu, un supliment eficient »

Bicarbonatul de sodiu, un supliment eficientUtilizarea bicarbonatului de sodiu ca supliment pentru exercițiile de intensitate foarte ridicată, precum contratimpurile pe ...

28 Dec 2013 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »
Sosea După pavate, urmează clasicele din Ardeni

După pavate, urmează clasicele din Ardeni

Cicliștii nu au răgaz de Paște, prima cursă din seria clasicelor din Ardeni – Amstel Gold Race – fiind programată chiar duminică. Urmează Fleche Wallone pe 23 aprilie și...

18 Apr 2014 / Mai mult »
Mountainbike Concurs Comorile Pădurii Dumbrava – Sibiu

Concurs Comorile Pădurii Dumbrava – Sibiu

Asociația Tură în Natură Sibiu, alături de partenerii săi Asociația Salvatorilor Montani, Asociația Pedale, Fundația Comunitară Sibiu și Clubul Montan Amicii Munților...

11 Sep 2013 / Mai mult »
Velodrom Eduard Novak – Performanță la CM Paralimpic din Mexic

Eduard Novak – Performanță la CM Paralimpic din Mexic

Eduard Carol Novak a obținut la Aguascalientes (Mexic)o serie de rezultate notabile incluzând medalia de bronz pentru România în proba de 4 kilometri...

15 Apr 2014 / Mai mult »
Ciclocros CIO și UCI iau în calcul includerea ciclocrosului în cadrul Jocurilor Olimpice de iarnă

CIO și UCI iau în calcul includerea ciclocrosului în cadrul Jocurilor Olimpice de iarnă

Cei de la UCI se vor întâlni cu oficiali ai CIO săptămânile viitoare pentru a discuta despre...

6 Jan 2014 / Mai mult »
Mari tururi MTN-Qhubeka, prima echipă africană ce va participa într-un mare tur

MTN-Qhubeka, prima echipă africană ce va participa într-un mare tur

Organizatorii Turului Spaniei au prezentat lista echipelor invitate să participe în ultimul mare tur al anului, printre acestea numărându-se și MTN-Qhubeka. Sud-africanii fiind una...

3 Apr 2014 / Mai mult »
Ciclism in Romania Eduard Carol Novak revine din Mexic cu medalia de bronz.

Eduard Carol Novak revine din Mexic cu medalia de bronz.

Medaliat cu bronz la Campionatul Mondial Paralimpic din Mexic in proba de 4 kilometri urmarire, Eduard Carol Novak s-a intors aseara in Romania impreuna cu stafful sau. Singurul campion paralimpic din istoria sportului romanesc a vorbit pe larg...

18 Apr 2014 / Mai mult »
Istorie ”Pantani: The Accidental Death of a Cyclist”, filmul despre ascensiunea și decăderea lui Pantani

”Pantani: The Accidental Death of a Cyclist”, filmul despre ascensiunea și decăderea lui Pantani

La zece ani de la moartea unuia dintre cei mai talentați cățărători din istorie, filmul PANTANI: The Accidental Death of a Cyclist spune povestea tragică a...

19 Feb 2014 / Mai mult »
Cicloturism O femeie vrea să ajungă la Polul Sud pe bicicletă

O femeie vrea să ajungă la Polul Sud pe bicicletă

La venirea iernii majoritatea ciclistilor baga bicicletele la hibernare si isi cauta alt mijloc de transport. Putini sunt cei ce se incumeta sa mai faca naveta, sau antrenamente pe zapada. Englezoiaca Maria Leijerstam este o ciclista ce vrea sa ajunga pe propriile roti pana la...

28 Nov 2013 / Mai mult »

Arhivă de căutări

Caută dupa dată
Caută după categorie
Caută prin Google
Log in / Copyright © 2006 - 2014 ciclism.ro