RCZ Bike Shop
Medical Durerile de gât provocate de poziția greșită pe bicicletă

Durerile de gât provocate de poziția greșită pe bicicletă »

Ciclismul schimbă complet distribuția greutății pe mușchi și coloană, modificând și poziția gâtului și a spatelui în una nenaturală. Gâtul, în special, trebuie să compenseze pentru ca tu să poți vedea încotro...

1 December 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »
Cum să îți ții sub control greutatea ca un ciclist profesionist

Cum să îți ții sub control greutatea ca un ciclist profesionist »

Într-un ciclism profesionist în care câștigurile marginale au devenit atât de importante, raportul dintre grăsime și masa musculară este un aspect căruia cicliștii îi acordă atenție maximă. Bradley Wiggins este, probabil, cel mai cunoscut...

18 November 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »
Tehnica antrenament

Cum să îți planifici pregătirea de iarnă »

Cum să îți planifici pregătirea de iarnă

Odată ce vremea devine din ce în ce mai rece, iar perioada dintre sezoane aduce liniștea pe traseele preferate de cicliști, ai nevoie de un plan...

3 Dec 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Cele mai bune trainere şi rollere »

Cele mai bune trainere şi rollere

Temperatura a scăzut sub zero şi majoritatea cicliştilor îşi agaţă casca în cui şi scot de sub pat trainer-ul sau roller-ul. Cei ce încă nu au astfel de dispozitive, dar vor să-şi cumpere unul, se pot inspira din lista următoare....

25 Oct 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Cum să devii un căţărător bun dacă stai la câmpie »

Cum să devii un căţărător bun dacă stai la câmpie

Foarte multe concursuri de ciclism se desfăşoara în zonele montane şi includ căţărări lungi şi grele. Căţărătorii buni au mult mai multe şanse şi câştigă adesea aceste competiţii. Pentru a deveni un bun căţărător...

24 Oct 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Încălzirea ideală înaintea unei curse »

Încălzirea ideală înaintea unei curse

Cum ar trebui să arate încălzirea dinaintea unei curse? Antrenorul de ciclism Ric Stern spune: “Deşi e posibil să ieşi la o plimbare fără încălzire...

13 Oct 2014 / 3 comentarii / Citeşte mai mult »

Recuperarea după efort »

Recuperarea după efort

”A deveni un ciclist mai bun nu se rezumă doar la ceea ce faci pe bicicletă. Odihna adecvată și recuperarea fac parte și ele...

21 Sep 2014 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »

Evenimente

Geiger MTB Challenge editia 6 - 2013

Foto Competitii

2014.05.17 Road Grand Prix
2014.06.09 Maratonul Vinului
2014.05.18 XC Riders
2013.08.18 Geiger MTB Challenge

Cum sa....

Montarea corectă a plăcuțelor pe pantofii de ciclism »

Montarea corectă a plăcuțelor pe pantofii de ciclism

Există două lucruri de bază de care trebuie să ții cont atunci când montezi plăcuțele pe pantofii de ciclism: unghiul plăcuțelor pe talpa pantofului și poziția acestora înainte-înapoi. Găsirea unghiului corect este primul lucru pe care trebuie să îl faci, indiferent dacă ai experiență cu...

8 Feb 2014 / 3 comentarii / Citeşte mai mult »

Cum să pedalezi în siguranță pe șosele ude »

Cum să pedalezi în siguranță pe șosele ude

Frânarea Încetinirea unei biciclete pe o șosea udă poate fi o provocare, însă aplicarea unei tehnici corecte ar trebui să te ajute să frânezi în siguranță. Tehnica de frânare aplicată pe șoselele uscate – apăsarea frânei de pe roata față înainte de a folosi frâna...

19 Dec 2013 / 3 comentarii / Citeşte mai mult »

Cum să îți îngrijești bicicleta pe perioada iernii »

Cum să îți îngrijești bicicleta pe perioada iernii

Păstreaz-o curată Spălarea bicicletei poate părea o corvoadă, dar este foarte important să îndepărtezi chiar după plimbare murdăria acumulată pe bicicletă. Dacă o speli când încă e udă îți va fi mult mai ușor decât dacă vei lăsa noroiul să se usuce pe cadru și...

12 Nov 2013 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »
Alimentatie

Alimente cate te ajută să rămâi puternic pe timpul iernii »

Alimente cate te ajută să rămâi puternic pe timpul ierniiIaurtul Probioticele din iaurturi sunt un amestec de bacterii benefice pentru organism, ce protejează stomacul și...

25 Nov 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Reţeta săptămânii – Salată de toamnă »

Reţeta săptămânii – Salată de toamnăFructele şi legumele de sezon sunt întotdeauna cele mai bune. In primăvară mâncam salată şi ceapă verde cu sacul, dar acum nu mă tentează deloc....

17 Nov 2014 / 0 comentarii / Citeşte mai mult »

Un nou studiu confirmă: cofeina crește rezistența la efort »

Un nou studiu confirmă: cofeina crește rezistența la efortO întrebare pe care mulți cicliști și-o pun este: câtă cafea trebuie să beau înainte și după o tură? În ultimii ani, cercetările au demonstrat efectele...

26 Oct 2014 / 1 comentariu / Citeşte mai mult »
Sosea Astana, acuzată de doping sistematic

Astana, acuzată de doping sistematic

Cei de la Gazzetta dello Sport spun că mulți dintre rutierii implicați în dosarul Padova erau clienți ai celebrului doctor Michele Ferrari. Ziarul italian a publicat numele a 38 de cicliști profesioniști și U23, dintre care 17 au trecut pe...

10 Dec 2014 / Mai mult »
Mountainbike Julien Absalon câștigă pentru a cincea oară titlul de campion mondial la cross-country

Julien Absalon câștigă pentru a cincea oară titlul de campion mondial la cross-country

Francezul Julien Absalon a obținut cea de-a cincea victorie la Campionatele...

6 Sep 2014 / Mai mult »
Velodrom Jens Voight – noul recordman al orei

Jens Voight – noul recordman al orei

Jens Voigt si-a incheiat triumfator cariera in ciclismul profesionist batand recordul orei. Germanul în varsta de 43 de ani este primul rutier care a reusit sa...

19 Sep 2014 / Mai mult »
Ciclocros CIO și UCI iau în calcul includerea ciclocrosului în cadrul Jocurilor Olimpice de iarnă

CIO și UCI iau în calcul includerea ciclocrosului în cadrul Jocurilor Olimpice de iarnă

Cei de la UCI se vor întâlni cu oficiali ai CIO săptămânile viitoare pentru a discuta despre...

6 Jan 2014 / Mai mult »
Mari tururi Contador, la a sasea victorie intr-un mare tur

Contador, la a sasea victorie intr-un mare tur

Echipa Movistar a deschis seria victoriilor in Turul Spaniei prin castigarea contra timpului pe echipe, iar astazi a si incheiat-o prin victoria lui Adriano Malori, cel care a terminat...

14 Sep 2014 / Mai mult »
Ciclism in Romania Braico și Tanovitchii, pe urmele lui Tvetcov la Jelly Belly

Braico și Tanovitchii, pe urmele lui Tvetcov la Jelly Belly

Echipa continentală americană Jelly Belly p/b Maxxis și-a prezentat lotul de rutieri cu care va atacat sezonul 2015. Printre cei 6 cicliști noi ce se vor alătura...

17 Dec 2014 / Mai mult »
Istorie Bicicletele din Primul Război Mondial

Bicicletele din Primul Război Mondial

În dimineața zilei de 28 iunie 1914 avea loc startul celei de-a 12-a ediție a Turului Franței. Rutierii ce se pregăteau să plece în prima etapă nu aveau nici o idee despre incidentul ce...

14 Aug 2014 / Mai mult »
Cicloturism Cele mai prietenoase orașe cu bicicliștii

Cele mai prietenoase orașe cu bicicliștii

Copenhagenize Index 2013 este un clasament al celor mai prietenoase cu bicicliștii 150 de orașe din lume realizat de Copenhagenize Design Co. pe baza unor parametri printre care se numără infrastructura, cultura, politicile, traficul...

15 Nov 2014 / Mai mult »

Arhivă de căutări

Caută dupa dată
Caută după categorie
Caută prin Google

Featured Links

Log in / Copyright © 2006 - 2014 ciclism.ro