Alimente care te ajută să rămâi puternic pe timpul iernii

Iaurtul Probioticele din iaurturi sunt un amestec de bacterii benefice pentru organism, ce protejează stomacul și intestinele de germenii patogeni. Chiar dacă se găsesc sub...

Deshidratarea te poate face mai rapid pe cățărări, susține un fost...

Doctorul Roger Palfreeman, care a lucrat în trecut pentru echipele Sky și BMC, susține că setea și deshidratarea pot contribui la creșterea performanțelor unui ciclist...

Coca-Cola în viața ciclistului: beneficii reale sau doar o plăcere vinovată?

La orice cursă de ciclism te-ai uita, în special de șosea, vei observa că mulți cicliști se răcoresc în timpul cursei sau la final...

Magneziul, mineralul minune

Magneziul este un mineral cu multiple funcţii importante pentru orice persoană, cu atât mai mult pentru un sportiv. Mineralele sunt nutrienţi duri: le poţi fierbe...

Câteva ponturi nutriționale pentru a trece mai ușor peste iarnă

Hidratează-te Hidratarea este un element cheie pe timpul iernii. Foarte multe persoane asociază imediat hidratarea cu vara, dar nu realizează că pe timpul iernii elimini la...

Vitaminele și mineralele esențiale pentru un ciclist

Reputația suplimentelor vitaminice a fost zdruncinată puternic în ultima perioadă în presa internațională, mai multe cercetări demonstrând faptul că o doză mai mare din...

Eritropoietina nu are nici un efect asupra perfomanțelor cicliștilor profesioniști, susține...

  Studiul realizat de Centre for Human Drug Research (CHDR) din Leiden a ajuns la o serie de concluzii cel puțin bizare la prima vedere, cea mai bulversantă dintre...

Cum se alimentează cei de la Sky într-un cantonament de iarnă

Ești curios să afli ce mănâncă băieții de la Sky de merg atât de bine? Echipa britanică a realizat în stagiul de pregătire din Mallorca un...

Apa cu zahăr este mai eficientă decât unele băuturi pentru sportivi,...

Cercetători ai Universității din Bath, Marea Britanie, au studiat pe un grup de cicliști, cu ajutorul unui scanner RMN adaptat, impactul pe care îl...

Regulile de bază în alimentația unui ciclist

Nigel Mitchell, nutriționistul ce a colaborat cu Bradley Wiggins o lungă perioadă de timp, spune că dieta unui ciclist ar trebui să fie adaptată...