Importanța masajului în viața unui ciclist

În trecut, soigneurii echipelor de ciclism erau recunoscuți pentru versatilitatea și capacitatea lor de a îndeplini diferite sarcini în cadrul unei formații, de la condusul...

Pedalatul te poate ajuta să ai un somn mai odihnitor

Când viața de zi cu zi devine un loc prea aglomerat, poate deveni foarte tentant să sari peste plimbarea cu bicicleta pentru a rezolva alte...

Sporturile de anduranță pot îmbunătăți capacitățile cognitive ale persoanele de vârstă...

Iată încă un motiv pentru a pedala și după ce ai trecut de 40 de ani: exercițiile fizice de anduranță pot menține activitatea cerebrală...

Tratarea escoriațiilor

Din păcate, pasiunea pentru ciclism implică și riscul unor accidente în timpul curselor sau antrenamentelor, iar de cele mai multe ori acestea provoacă leziuni...

Suplimente ce te pot ajuta să ai un somn mai bun

Somnul ajută la creșterea masei musculare, are un rol important în procesul de recuperare după antrenamente și chiar în menținerea unei greutăți normale, însă...

Durerile de gât provocate de poziția greșită pe bicicletă

Ciclismul schimbă complet distribuția greutății pe mușchi și coloană, modificând și poziția gâtului și a spatelui în una nenaturală. Gâtul, în special, trebuie să...

Ciclismul pe caniculă

”Cea mai mare greșeală pe care o fac cicliștii pe caniculă este lipsa aclimatizării”, spune Stacy Sims, fondatoare a Osmo Nutrition. Dacă nu te obișnuiești...

Sângele artificial, un nou produs de îmbunătățire artificială a performanțelor?

Universitatea din Essex a anunțat că lucrează la un produs artificial ce ar urma să înlocuiască sângele și ce ar putea fi păstrat la...

Cum să previi accidentările de la nivelul mușchilor flexori ai gambei

Mușchii flexori ai gambei sau mușchii lojei posterioare a coapsei (în engleză: hamstring) sunt un grup de 3 mușchi ce se află în spatele...

Ciclismul este important pentru creier

Vestea bună este că exercițiile de anduranță, precum mersul cu bicicleta în mod regulat, ajută la încetinirea multor schimbări fiziologice negative ce apar odată...