Lance Armstrong
Pain is temporary.
Quitting lasts forever.
H.G. Wells When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.
Exista diverse tipuri de abordare ale catararilor. Un rutier neexperimentat va avea o atitudine disperata, incercand sa “supravietuiasca”
Intrebarile din titlu le auzim aproape zilnic si lucrurile ar fi atat de simple daca ar exista un raspuns general valabil. Din pacate nu exista un raspuns dar din fericire exista niste principii care se aplica tuturor ciclistilor, amatori sau profesionisti.
Acest articol incearca sa va prezinte care este cea mai buna metoda prin care puteti [...]
Spinningul este o forma de antrenament efectuat pe biciclete stationare care ii obliga pe practicanti sa depuna un efort intens. A fost
O sa reincepem seria de articole cu modalitati de antrenament incercand sa raspundem la o intrebare simpla, de ce sa ne antrenam iarna?
Antrenamentele de forţă sunt o practică standard în sport; majoritatea atleţilor şi antrenorii lor ştiu că îmbunătăţirea rezistenţei, a forţei şi
Forţa necesară pentru a deplasa bicicleta pe şosea se măsoară în watts. Creşterea sau scăderea numărului de watts este dată de
Acesta este un program de antrenament pentru perioada de iarnă gândit pentru cei care practică ciclismul de şosea sau
Ai avut un an plin de ture cu bicicleta, antrenamente sau concursuri. Marea provocare este să îţi păstrezi condiţia fizică pe timpul iernii. Ziua este mai scurta, vremea de afară nu permite ieşiri lungi, sfârşitul de an ne distruge organismul
Tot mai multă lume achiziţionează ceasuri cu heart monitor (monitor cardiac). La fel de multă lume utilizează această opţiune doar informativ iar cei care încep să se descurce cu stabilirea limitelor (minim şi maxim) caută răspunsuri la întrebări
Multa lume ma intreaba “Cum trebuie sa ma antrenez iarna si primavara”. Spun aceeasi poveste cu rulaj, puls corect..etc dar atunci cand se iese in gasca in 99% din cazuri se ajunge la acelasi punct, trena tot mai puternica, sprinturi sau in cazul in care se pedaleaza in munti,
