Pedalatul cu o cadență prea mare poate irosi până la 60%...

Pedalatul pe un pinion prea mare și cu o cadență prea ridicată vor cheltui mai multă energie decât ai putea crede, spun oamenii de...

Recuperarea după efort

”A deveni un ciclist mai bun nu se rezumă doar la ceea ce faci pe bicicletă. Odihna adecvată și recuperarea fac parte și ele...

Chris Froome și-a uploadat ultimul antrenament pe Strava

Aflat în continuare în centrul unui scandal mediatic după problemele cu nivelul ridicat al Salbutamolului depistat în Turul Spaniei, Chris Froome își continuă nestingherit...

Cum afectează fumatul performanțele pe bicicletă?

Asemenea cofeinei, nicotina se află sub lupa Agenției Mondiale Anti-Doping, însă nu este interzisă în acest moment sportivilor. Conform unor cercetări, consumul de nicotină este...

Pozza San Glisente, cățărarea cu pantă medie de 18,1% pe o...

Această cățărare mai puțin cunoscută din Italia a ajuns în ultimele zile un subiect de discuție în comunitatea online de cicliști, după ce La Flamme...

Cele mai frecvente scuze folosite de cicliști atunci când ‘nu mai...

Știm foarte bine cât de mare este competivitatea într-un grup de cicliști, chiar și atunci când se pleacă cu gândul unui antrenament lejer. Pentru că...

Poziția aero a lui Froome de pe coborâri nu este cea...

Profesorul Bert Blocken de la Universitatea din Eindhoven a încercat să răspundă la o întrebare ce l-a pus pe gânduri după victoria lui Chris Froome pe coborârea...

Înjuratul în timpul efortului te ajută să ai o rezistență mai...

O echipă de cercetători ai University of Keele din Staffordshire, Marea Britanie, a ajuns la concluzia că înjuratul crește în mod semnificativ performanțele sportivilor în comparație cu...

Muzică pentru antrenament: Kraftwerk – Tour de France Soundtracks

Primăvara a sosit și și-a intrat pe deplin în drepturi. Fiecare pasionat de ciclism își poate aduce acum tributul zeului Soare care ne lovește...

15 semne care îți pot indica că ai devenit dependent de...

Strava a pornit la început ca o aplicație simplă adresată cicliștilor și alergătorilor care doreau să își monitorizeze și înregistreze efortul, însă s-a transformat...