Adevărul despre băile cu gheaţă
Gândul unei băi cu gheaţă la sfârşitul unei zile de pedalat nu poate părea prea tentant, dar pentru multe echipe profesioniste de ciclism acesta...
Alimentele recomandate în cazul durerilor articulare
Din fericire ciclismul este unul dintre sporturile cel mai puţin afectate de durerile articulare datorită lipsei de impacturi şi pentru că bicicleta preia cea...
Pedalatul cu o cadență prea mare poate irosi până la 60%...
Pedalatul pe un pinion prea mare și cu o cadență prea ridicată vor cheltui mai multă energie decât ai putea crede, spun oamenii de...
Cum să pedalez corect-cadenţa corectă
Forţa necesară pentru a deplasa bicicleta pe şosea se măsoară în watts. Creşterea sau scăderea numărului de watts este dată de forţa+cadenţa, sau pe...
Eritropoietină – ce este EPO?
Utilizarea produselor farmaceutice pentru a trişa în evenimentele sportive nu este un fenomen nou.
Epoca moderna a adus cu ea o creştere explozivă a...
Cum să previi accidentările de la nivelul mușchilor flexori ai gambei
Mușchii flexori ai gambei sau mușchii lojei posterioare a coapsei (în engleză: hamstring) sunt un grup de 3 mușchi ce se află în spatele...
Coca-Cola în viața ciclistului: beneficii reale sau doar o plăcere vinovată?
La orice cursă de ciclism te-ai uita, în special de șosea, vei observa că mulți cicliști se răcoresc în timpul cursei sau la final...
Este nevoie de un antrenor în cariera de ciclist?
În momentul când începi să practici un sport, încerci să-ți asiguri necesarul de cunoștințe și materiale pentru a te apuca de treabă. Citești, te...
Margarina, alimentul din plastic
Daca ar fi sa ne luam dupa reclame, margarina este un adevarat aliment minune, plin de beneficii, hranitor si sanatos. Adevarul insa este departe...
Greșeli pe care trebuie să le eviți pe o cățărare
Probabil cunoști deja acea senzație de arsură pe care o simți după câteva minute pe o cățărare foarte grea. Dacă picioarele îți spun că...