Ceaiurile din plante

In realitate ceaiul este o planta ce creste in Asia. Din frunzele ei fierte se obtine o bautura cu multe efecte benefice. Noi numim...

De ce este importantă monitorizarea puterii?

  Există un motiv pentru care toţi cicliştii profesionişti măsoară, analizează şi îşi moderează antrenamentele cu ajutorul ciclocomputerelor ce au funcţia de a măsura puterea. Potrivit...

Importanţa aerodinamicii

Dacă vrei să fii mai rapid când mergi cu bicicleta, ar trebui să acorzi mai multă atenţie aerodinamicii. Prin asta înţelegându-se ajustarea poziţiei pe...

Hidratarea

De ce cantitate de lichide avem nevoie în timpul plimbărilor? Ce trebuie să bem? Influenţează caracteristicile fiziologice - vârsta, greutatea, înălţimea, sexul - nevoia...

Cele mai frumoase cățărări din Alpi

Alpe d'Huez Alpe d'Huez este cu siguranță cea mai celebră cățărare din lumea ciclismului, figurând de nu mai puțin de 28 de ori în Turul Franței începând...

Cum să pedalezi în siguranță pe șosele ude

Frânarea Încetinirea unei biciclete pe o șosea udă poate fi o provocare, însă aplicarea unei tehnici corecte ar trebui să te ajute să frânezi în...

De ce ma dor genunchii cand pedalez?

Odata ce vremea se incalzeste incepe si sezonul de pedalat.Revin si lungile plimbari pe bicicleta dar si acele dureri in zona genunchilor. Patru lucruri...

Cele mai importante cățărări din Italia

Passo dello Stelvio Passo dello Stelvio este unul din drumurile cele mai fotografiate din lume datorită celor 48 de viraje de pe versantul estic, însă...

Hormonul de creştere – hGH

Hormonul de creştere (hGH) este un hormon care este sintetizat şi secretat de glanda pituitară, localizată la baza creierului. hGH se află în legătură...

Suplimente ce te pot ajuta să ai un somn mai bun

Somnul ajută la creșterea masei musculare, are un rol important în procesul de recuperare după antrenamente și chiar în menținerea unei greutăți normale, însă...