Fructele proaspete şi rolul lor în recuperare

Afinele Afinele îşi obţin culoarea specifică din antocianidin, un compus ce protejează muşchii de eliberarea prea rapidă a radicalilor şi încetineşte inflamaţiile. Pe lângă asta,...

Ai grijă de sistemul imunitar

Ştim cu toţii că alimentaţia proastă are un impact asupra felului în care ne simţim – prea mult zahăr şi grăsimi saturate te pot...

Regulile de bază în alimentația unui ciclist

Nigel Mitchell, nutriționistul ce a colaborat cu Bradley Wiggins o lungă perioadă de timp, spune că dieta unui ciclist ar trebui să fie adaptată...

Echinacea – planta minune

Potrivit unui nou studiu, o doză zilnică de echinacea poate stimula organismul să mărească nivelul de eritropoetină, majorând semnificativ capacitatea de rezistenţă la efort. Deoarece...

Mineralele

Mineralele sunt indispensabile vietii si trebuie sa fie asigurate organismului cu regularitate, deoarece acesta le elimina prin transpiratie si excretii. Exista doua tipuri de minerale....

Cele mai importante cățărări din S.U.A

Whiteface, New York Într-o zi cu cer senin, din vârful acestei cățărări de pe coasta de est a Statelor Unite poți vedea zgârie-norii din Montreal,...

Stimularea naturala a testosteronului

Testosteronul este un hormon care ajuta foarte mult la cresterea fortei si masei musculare. Va voi prezenta opt suplimente naturale care stimuleaza secretia de...

Epilat sau paros ?

Moda epilarii pe picioare a starnit, starneste si va starni multe dispute in randul ciclistilor. Epilatii si parosii duc un fel de razboi si...

Te ajută eliminarea pâinii din alimentaţie ?

Este deja un lucru cunoscut faptul că pentru a slăbi trebuie să scapi de carbohidraţii din alimentaţie. Chiar Bradley Wiggins a spus că un...

Carbohidratii

Carbohidratii sunt probabil cei mai importanti nutrienti din alimentatia omului. Cam 60% din toatlul de calorii ar trebui sa provina din carbohidrati. Din punct...