Bicarbonatul de sodiu, un supliment eficient

Utilizarea bicarbonatului de sodiu ca supliment pentru exercițiile de intensitate foarte ridicată, precum contratimpurile pe distanțe scurte sau sprinturile, este cunoscută de multă vreme. În ciuda...

Cum te pot ajuta antioxidanţii ?

 Antioxidanţii par să fie pretutindeni în zilele noastre. Ei apar peste tot în alimentaţie şi dacă te iei după poveştile care circulă  ei pot...

De ce este importantă monitorizarea puterii?

  Există un motiv pentru care toţi cicliştii profesionişti măsoară, analizează şi îşi moderează antrenamentele cu ajutorul ciclocomputerelor ce au funcţia de a măsura puterea. Potrivit...

Palpitațiile

Pentru cei care se confruntă cu palpitații pentru prima dată, acestea se pot dovedi a fi o experiență înfricoșătoare. Inima pare că sare peste...

Cum pot influența probioticele performanța unui ciclist

Ce se întâmplă în sistemul tău digestiv poate face diferența dintre o zi bună și una proastă pe bicicletă. Stomacul este cel care procesează...

Magneziul, mineralul minune

Magneziul este un mineral cu multiple funcţii importante pentru orice persoană, cu atât mai mult pentru un sportiv. Mineralele sunt nutrienţi duri: le poţi fierbe...

Ca sa mergi mai tare trebuie sa mergi incet.

La prima vedere titlul acestui articol pare aberant. Nu este asa. Nimic nu se compara cu momentele in care rulezi cu 40-45 km/ora...

Erdinger lansează berea pentru ciclişti

Am auzit foarte multe persoane afirmand ca berea este bautura ciclistilor. Insa am auzit si cativa ce spuneau ca berea nu este prea buna...

Reţeta săptămânii – Chec cu fructe uscate

La recentele sărbători de iarnă am gătit destul de mult şi am descoperit câteva reţete minunate. Nu îmi plac reţetele complicate, cu multe etape,...

Reţeta săptămânii – Salata verde

Culoarea mea preferată este verde, iar mâncarea preferată, tot verde! E primăvară şi zarzavaturile cresc pretutindeni cu duiumul, să ne grăbim şi să profităm...