Zaharul alb

Zaharul alb pare a fi unul din alimentele de baza ale romanului. Nu exista gospodarie in care sa nu existe in permanenta, si tot...

O nouă zi de antrenament cu Ideal Geiger Team

„În luna februarie am detaliat într-un articol cum a decurs o zi de antrenament de forță caracteristic acelei perioade și rămăsesem dator cu o...

Cum să te antrenezi pentru cățărările scurte și abrupte

Sezonul de clasice este din ce în ce mai aproape și în curând îi vom vedea pe cei mai importanți rutieri din lume chinuindu-se pe...

Contratimpul pe echipe

Un contratimp pe echipe reuşit este un test sever în care sunt implicate echipamentul aerodinamic şi condiţia fizică individuală, dar adevărata frumuseţe a acestei...

Margarina, alimentul din plastic

Daca ar fi sa ne luam dupa reclame, margarina este un adevarat aliment minune, plin de beneficii, hranitor si sanatos.  Adevarul insa este departe...

Supele

A sosit din nou acea perioadă a anului în care nopţile devin din ce în ce mai lungi şi avem nevoie de un plus...

Trusa de prim ajutor

La orice disciplina din ciclism se intampla accidente. Chiar si cei mai experimentati ciclisti pot suferi cazaturi soldate cu rani. Chiar si o zgarietura...

Obiceiuri pe care trebuie să le elimini – partea a II-a

Ajustările dinaintea cursei/antrenamentului Nu este nimic mai enervant decât să aştepţi alţi rutieri să îşi ajusteze şi verifice bicicleta înainte de a porni la drum...

Cum te poate ajuta muzica în antrenamente

Când atletul etiopian Haile Gebrselassie a stabilit recordul în sală la 2000m în anul 1998, a atribuit acest succes faptului că ritmul piesei care...

Exerciţiile te pot face mai fericit

Ştim cu toţii ca este dificil să ieşim cu bicicleta atunci când afară este întuneric şi frig, dar când reuşim să facem asta ne...