Antrenamentele indoor

Antrenamentele indoor pentru ciclişti sunt limitate şi pot deveni plictisitoare. Cu ajutorul acestora poţi rămâne în formă şi atunci când vremea este proastă, ba...

Protejează-ţi spatele

Ciclismul te poate ajuta să ai un sistem cardiovascular mai tânăr cu 10 ani decât o persoană care nu practică acest sport, dar dacă...

Zaharul alb

Zaharul alb pare a fi unul din alimentele de baza ale romanului. Nu exista gospodarie in care sa nu existe in permanenta, si tot...

Cât de bună este sarea pentru un ciclist?

Ne aducem cu totii aminte de copilarie cand parintii ne spuneau"nu mai pune atata sare in mancare, nu este sanatos sa mananci sarat" O statistica facuta...

Tacx Genius vine cu un Power Back mai eficient

  Încă de acum câțiva ani, trainerul Fortius de la Tacx se lauda cu o caracteristică deosebită: întoarcerea curentului produs în rețeaua electrică – sistemul...

Poate avea ciclismul efecte negative asupra oaselor?

Este adevărat: ciclismul îţi poate afecta oasele. Însă Neil Pedoe spune că sunt multe metode prin care poţi evita acest lucru. Ciclismul este cu siguranţă...

Cum se alimentează rutierii de la Belkin înaintea și în timpul...

O cursă clasică are peste 200km lungime, iar acest lucru îi face pe nutriționiștii echipelor să fie mai atenți la alimentație. Rensponsabil cu acest...

Cum pot influența probioticele performanța unui ciclist

Ce se întâmplă în sistemul tău digestiv poate face diferența dintre o zi bună și una proastă pe bicicletă. Stomacul este cel care procesează...

Palpitațiile

Pentru cei care se confruntă cu palpitații pentru prima dată, acestea se pot dovedi a fi o experiență înfricoșătoare. Inima pare că sare peste...

Program de antrenament pe 12 săptămâni

Acesta este un program de antrenament pentru perioada de iarnă gândit pentru cei care practică ciclismul de şosea sau mountain bike-ul. Citiţi cu mare...