Care sunt carbohidraţii buni pentru un ciclist?

De multe ori carbohidraţii sunt percepuţi negativ, dar carbohidraţii potriviţi la momentul potrivit sunt prietenii unui ciclist. Cercetări recente făcute la Universitatea din Bath...

Poate produce ciclismul infertilitate?

„Ciclismul poate afecta grav fertilitatea”, au scris cei de la The Scotsman. „Fertilitatea scade la cicliştii de anduranţă”, a raportat Press Association. Toate aceste titluri...

Ce mâncăm după antrenament

Un antrenament intens epuizează corpul şi îl stoarce de toate rezervele. Apa şi sărurile se elimină, glicogenul din ficat şi muşchi dispare, caloriile şi...

Cum pot influența probioticele performanța unui ciclist

Ce se întâmplă în sistemul tău digestiv poate face diferența dintre o zi bună și una proastă pe bicicletă. Stomacul este cel care procesează...

Cu ce poţi înlocui carnea în dieta ta dacă vrei să...

Vegetarianismul nu este un concept nou, dar continuă să fie din ce în ce mai popular în ultima vreme şi datorită celor care militează pentru...

Cum să îți planifici pregătirea de iarnă

Odată ce vremea devine din ce în ce mai rece, iar perioada dintre sezoane aduce liniștea pe traseele preferate de cicliști, ai nevoie de...

Alimente care te ajută să rămâi puternic pe timpul iernii

Iaurtul Probioticele din iaurturi sunt un amestec de bacterii benefice pentru organism, ce protejează stomacul și intestinele de germenii patogeni. Chiar dacă se găsesc sub...

Eritropoietină – ce este EPO?

Utilizarea produselor farmaceutice pentru a trişa în evenimentele sportive nu este un fenomen nou. Epoca moderna a adus cu ea o creştere explozivă a...

De ce sunt bune zaharurile?

Zaharurile au fost privite cu reticienţă în ultimii ani. Cu toate acestea, ele au un rol important în dieta unui ciclist – reprezintă baza...

Reţeta săptămânii – mic dejunul campionilor

Încă din start trebuie să vă spun că această reţetă nu este pentru cei sensibili, cu stomacul slab sau care suferă de alergii. Eu...