Saturday, May 21, 2022

Te ajută eliminarea pâinii din alimentaţie ?

Este deja un lucru cunoscut faptul că pentru a slăbi trebuie să scapi de carbohidraţii din alimentaţie. Chiar Bradley Wiggins a spus că un...

Alimente ce ajută recuperarea de după o accidentare

Când o accidentare pune pe tușă un ciclist, reacția naturală este aceea de a reduce numărul de calorii consumate până la revenirea în șa....

Importanța masajului în viața unui ciclist

În trecut, soigneurii echipelor de ciclism erau recunoscuți pentru versatilitatea și capacitatea lor de a îndeplini diferite sarcini în cadrul unei formații, de la condusul...

Sporturile de anduranță pot îmbunătăți capacitățile cognitive ale persoanele de vârstă...

Iată încă un motiv pentru a pedala și după ce ai trecut de 40 de ani: exercițiile fizice de anduranță pot menține activitatea cerebrală...

Strategii de cursa in mountain bike

Cand participati la curse este foarte important sa aveti o strategie adaptata la lungimea si duritatea traseului. Strategia trebuie sa fie simpla si adaptata...

Puterea proteinelor

Proteinele ajută la recuperarea după antrenamente, dar care sunt cele mai bune surse de proteine? Proteinele sunt denumite pietrele de temelie ale organismului. Sunt alcătuite...

Antrenament cu intervale

O metodă des întâlnită în pregătirea cicliştilor este antrenamentul cu intervale. Acest antrenament este destul de dur şi de solicitant şi reuşeşte ca într-o perioadă...

Recuperarea după efort

”A deveni un ciclist mai bun nu se rezumă doar la ceea ce faci pe bicicletă. Odihna adecvată și recuperarea fac parte și ele...

Ciclismul la copii

Totul are un început, mai ales o pasiune, iar cu cât aceasta apare mai devreme, cu atât mai bine. Nu degeaba se spune că...

Lumina solară și vitamina D

Când soarele strălucește, tentația de te urca în șa crește considerabil. De ani de zile, mesajul transmis de specialiști a fost să utilizăm creme...