Cu ce poţi înlocui carnea în dieta ta dacă vrei să...

Vegetarianismul nu este un concept nou, dar continuă să fie din ce în ce mai popular în ultima vreme şi datorită celor care militează pentru...

Supele

A sosit din nou acea perioadă a anului în care nopţile devin din ce în ce mai lungi şi avem nevoie de un plus...

Produsele apicole

Mierea de albine este cunoscuta si folosita de mii de ani in alimentatie si medicina. Alte produse ale stupului sunt polenul, pastura, propolisul, apilarnilul,...

Reţeta săptămânii – mic dejunul campionilor

Încă din start trebuie să vă spun că această reţetă nu este pentru cei sensibili, cu stomacul slab sau care suferă de alergii. Eu...

Lipidele

Lipidele sau grasimile sunt substanţe cu roluri complexe în organism - rezerve concentrate de energie, izolaţie termică şi împotriva şocurilor, solvent pentru transportul vitaminelor...

Alimente ce ajută recuperarea de după o accidentare

Când o accidentare pune pe tușă un ciclist, reacția naturală este aceea de a reduce numărul de calorii consumate până la revenirea în șa....

Cât de bună este sarea pentru un ciclist?

Ne aducem cu totii aminte de copilarie cand parintii ne spuneau"nu mai pune atata sare in mancare, nu este sanatos sa mananci sarat" O statistica facuta...

Creatina

Creatina este o substanta care se gaseste in mod natural in corpul uman, in mare parte in muschii scheletici. Denumirea stiintifica este de acid...

Reţeta săptămânii – Salata verde

Culoarea mea preferată este verde, iar mâncarea preferată, tot verde! E primăvară şi zarzavaturile cresc pretutindeni cu duiumul, să ne grăbim şi să profităm...

Puterea proteinelor

Proteinele ajută la recuperarea după antrenamente, dar care sunt cele mai bune surse de proteine? Proteinele sunt denumite pietrele de temelie ale organismului. Sunt alcătuite...