Wednesday, September 22, 2021
Home ANTRENAMENT Alimentație și sănătate

Alimentație și sănătate

Margarina, alimentul din plastic

Daca ar fi sa ne luam dupa reclame, margarina este un adevarat aliment minune, plin de beneficii, hranitor si sanatos.  Adevarul insa este departe...

Cacaua

Cacaua nu este doar un ingredient indispensabil pentru orice băutură de recuperare, ci potrivit nutriţionistei Christine Bailey noi cercetări au arătat că te poate...

Caloriile și modul în care acționează ele

Caloria este unitatea de măsură a energiei din alimente. Specialiștii estimează valoarea acestora folosind o formulă ce se bazează pe macronutrienții  pe care îi conțin...

10 super-alimente pentru o super-sănătate

Hipocrate a fost cel mai vestit medic al Greciei antice, fiind considerat părintele medicinei. De la el ne-a ramas un citat celebru, valabil şi...

Ce nu trebuie să mănânci în timpul antrenamentelor

Mulţi cilişti nu realizează cât de importantă este dieta. Este un clişeu, dar când e vorba de sport chiar eşti ceea ce mănânci. Iar...

Creatina

Creatina este o substanta care se gaseste in mod natural in corpul uman, in mare parte in muschii scheletici. Denumirea stiintifica este de acid...

Alimentele recomandate în cazul durerilor articulare

Din fericire ciclismul este unul dintre sporturile cel mai puţin afectate de durerile articulare datorită lipsei de impacturi şi pentru că bicicleta preia cea...

Bicarbonatul de sodiu, un supliment eficient

Utilizarea bicarbonatului de sodiu ca supliment pentru exercițiile de intensitate foarte ridicată, precum contratimpurile pe distanțe scurte sau sprinturile, este cunoscută de multă vreme. În ciuda...

Proteinele

Intra in componenta protoplasmei celuleor animale si vegetale, indeplinind functii vitale. Este alcătuita din lanţuri de aminoacizi, legaţi între ei. Proteinele din alimente...

Cum se alimentează rutierii de la Belkin înaintea și în timpul...

O cursă clasică are peste 200km lungime, iar acest lucru îi face pe nutriționiștii echipelor să fie mai atenți la alimentație. Rensponsabil cu acest...