Sporturile de anduranță pot îmbunătăți capacitățile cognitive ale persoanele de vârstă...

Iată încă un motiv pentru a pedala și după ce ai trecut de 40 de ani: exercițiile fizice de anduranță pot menține activitatea cerebrală...

Ai grijă de sistemul imunitar

Ştim cu toţii că alimentaţia proastă are un impact asupra felului în care ne simţim – prea mult zahăr şi grăsimi saturate te pot...

Ce trebuie să faci în cazul unui accident

Este foarte important să ai nişte cunoştiinţe de bază asupra primului ajutor oriunde ai merge. Recomandabil ar fi să urmezi un curs despre acest...

Acomodarea stomacului în timpul efortului

Ştim cu toţii că pentru a avea performanţe bune trebuie să îţi antrenezi sistemul cardiovascular, muşchii şi mintea. Ei bine, la fel de important...

Cum poţi scăpa de durerile de picioare

Mulţi ciclişti suferă de o formă sau alta a durerii de picioare, în special după drumuri mai lungi. De multe ori schimbarea pantofilor este...

Stimularea naturala a testosteronului

Testosteronul este un hormon care ajuta foarte mult la cresterea fortei si masei musculare. Va voi prezenta opt suplimente naturale care stimuleaza secretia de...

Echinacea – planta minune

Potrivit unui nou studiu, o doză zilnică de echinacea poate stimula organismul să mărească nivelul de eritropoetină, majorând semnificativ capacitatea de rezistenţă la efort. Deoarece...

Palpitațiile

Pentru cei care se confruntă cu palpitații pentru prima dată, acestea se pot dovedi a fi o experiență înfricoșătoare. Inima pare că sare peste...

Trusa de prim ajutor

La orice disciplina din ciclism se intampla accidente. Chiar si cei mai experimentati ciclisti pot suferi cazaturi soldate cu rani. Chiar si o zgarietura...

Poate avea ciclismul efecte negative asupra oaselor?

Este adevărat: ciclismul îţi poate afecta oasele. Însă Neil Pedoe spune că sunt multe metode prin care poţi evita acest lucru. Ciclismul este cu siguranţă...