Tratarea escoriațiilor

Din păcate, pasiunea pentru ciclism implică și riscul unor accidente în timpul curselor sau antrenamentelor, iar de cele mai multe ori acestea provoacă leziuni...

Durerile de gât provocate de poziția greșită pe bicicletă

Ciclismul schimbă complet distribuția greutății pe mușchi și coloană, modificând și poziția gâtului și a spatelui în una nenaturală. Gâtul, în special, trebuie să...

Trusa de prim ajutor

La orice disciplina din ciclism se intampla accidente. Chiar si cei mai experimentati ciclisti pot suferi cazaturi soldate cu rani. Chiar si o zgarietura...

Poate produce ciclismul infertilitate?

„Ciclismul poate afecta grav fertilitatea”, au scris cei de la The Scotsman. „Fertilitatea scade la cicliştii de anduranţă”, a raportat Press Association. Toate aceste titluri...

Protejează-ţi spatele

Ciclismul te poate ajuta să ai un sistem cardiovascular mai tânăr cu 10 ani decât o persoană care nu practică acest sport, dar dacă...

Crampele musculare

Data viitoare când o să ai crampe musculare dureroase, încearcă să bei un sfert de cană cu moare de castraveţi muraţi. Asta au descoperit...

Poate avea ciclismul efecte negative asupra oaselor?

Este adevărat: ciclismul îţi poate afecta oasele. Însă Neil Pedoe spune că sunt multe metode prin care poţi evita acest lucru. Ciclismul este cu siguranţă...

Suplimente ce te pot ajuta să ai un somn mai bun

Somnul ajută la creșterea masei musculare, are un rol important în procesul de recuperare după antrenamente și chiar în menținerea unei greutăți normale, însă...

Pedaleaza pentru viata ta!

O jumatate de ora pe bicicleta  reduce riscul aparitiei cancerului cu 34%, acesta este rezultatul unui raport publicat in British Journal of Cancer.  Studiul,...

Ciclismul pe caniculă

”Cea mai mare greșeală pe care o fac cicliștii pe caniculă este lipsa aclimatizării”, spune Stacy Sims, fondatoare a Osmo Nutrition. Dacă nu te obișnuiești...