Cum să te protejezi de razele solare

Bronzul specific de ciclist este un semn distinctiv pe care îl au cei care practică acest sport, dar zilele lungi petrecute în soare pot...

Poate avea ciclismul efecte negative asupra oaselor?

Este adevărat: ciclismul îţi poate afecta oasele. Însă Neil Pedoe spune că sunt multe metode prin care poţi evita acest lucru. Ciclismul este cu siguranţă...

Cum poţi scăpa de durerile de picioare

Mulţi ciclişti suferă de o formă sau alta a durerii de picioare, în special după drumuri mai lungi. De multe ori schimbarea pantofilor este...

Poate produce ciclismul infertilitate?

„Ciclismul poate afecta grav fertilitatea”, au scris cei de la The Scotsman. „Fertilitatea scade la cicliştii de anduranţă”, a raportat Press Association. Toate aceste titluri...

Acomodarea stomacului în timpul efortului

Ştim cu toţii că pentru a avea performanţe bune trebuie să îţi antrenezi sistemul cardiovascular, muşchii şi mintea. Ei bine, la fel de important...

Bolile cardiovasculare

Condiţia cardiacă nu e importantă doar pentru persoanele în vârstă şi cu o condiţie fizică improprie. Chiar şi cicliştii tineri şi sănătoşi pot fi...

Trusa de prim ajutor

La orice disciplina din ciclism se intampla accidente. Chiar si cei mai experimentati ciclisti pot suferi cazaturi soldate cu rani. Chiar si o zgarietura...

Protejează-ţi spatele

Ciclismul te poate ajuta să ai un sistem cardiovascular mai tânăr cu 10 ani decât o persoană care nu practică acest sport, dar dacă...

Ai grijă de sistemul imunitar

Ştim cu toţii că alimentaţia proastă are un impact asupra felului în care ne simţim – prea mult zahăr şi grăsimi saturate te pot...

Cum prevenim si tratam iritatiile

Printre afectiunile provocate de ciclism se numara si iritatiile cauzate de sa. Nu trebuie sa credeti ca veti suferi de iritatii de fiecare data...