Wednesday, May 12, 2021

Cum să scapi de burtă

Unul din locurile în care grăsimea se depune cel mai ușor este abdomenul. Iată câteva ponturi ce te pot ajuta să scapi de burtă: Ritmul...

Antrenamentul de rezistență, factorul de eficiență și decuplarea

Text: Răzvan Schuller Ciclismul de șosea este, înainte de toate, un sport de anduranță. Dacă ar fi să alegem doar un singur sistem energetic pe care...

Ce este spinningul si cum ne antrenam corect pe o bicicleta...

Spinningul este o forma de antrenament efectuat pe biciclete stationare care ii obliga pe practicanti sa depuna un efort intens. A fost inventat in...

Pozza San Glisente, cățărarea cu pantă medie de 18,1% pe o...

Această cățărare mai puțin cunoscută din Italia a ajuns în ultimele zile un subiect de discuție în comunitatea online de cicliști, după ce La Flamme...

Margarina, alimentul din plastic

Daca ar fi sa ne luam dupa reclame, margarina este un adevarat aliment minune, plin de beneficii, hranitor si sanatos.  Adevarul insa este departe...

15 semne care îți pot indica că ai devenit dependent de...

Strava a pornit la început ca o aplicație simplă adresată cicliștilor și alergătorilor care doreau să își monitorizeze și înregistreze efortul, însă s-a transformat...

Greșeli pe care trebuie să le eviți într-o cursă de ciclism

Profesioniștii Phil Gaimon și Robin Farina ne oferă câteva sfaturi despre cum trebuie evitate câteva greșeli majore pe care chiar și profesioniștii le fac în...

Alto de Letras, căţărarea de 83km lungime

În anii '80, columbienii începeau să domine etapele montane din cursele din Europa, iar Lucho Herrera făcea o declaraţie cel puţin ciudată pentru europeni...

Obiceiuri alimentare pe care orice ciclist trebuie să le evite

Este greu să întrerupi niște obiceiuri alimentare dăunătoare, atât timp cât nu ești conștient că acestea sunt problematice. De aceea rutierii persistă în greșeală....

Ciclism vs. alergat

Una dintre cele mai frecvente întrebări ale persoanelor aflate la începutul unei campanii de fitness este ”ce este mai util, ciclismul sau alergatul?”. Nu există...