Wednesday, May 12, 2021

De ce sa ne antrenam iarna?

O sa reincepem seria de articole cu modalitati de antrenament incercand sa raspundem la o intrebare simpla, de ce sa ne antrenam iarna? Incepand de...

Obiceiuri pe care trebuie să le elimini – partea a II-a

Ajustările dinaintea cursei/antrenamentului Nu este nimic mai enervant decât să aştepţi alţi rutieri să îşi ajusteze şi verifice bicicleta înainte de a porni la drum...

Fructele proaspete şi rolul lor în recuperare

Afinele Afinele îşi obţin culoarea specifică din antocianidin, un compus ce protejează muşchii de eliberarea prea rapidă a radicalilor şi încetineşte inflamaţiile. Pe lângă asta,...

Fă-ţi un plan post-antrenament

Pentru a fi mai rapid şi într-o formă bună, ai nevoie să iei în serios rutina de după o cursă. Am vorbit cu Jonathan...

Erdinger lansează berea pentru ciclişti

Am auzit foarte multe persoane afirmand ca berea este bautura ciclistilor. Insa am auzit si cativa ce spuneau ca berea nu este prea buna...

Cum te pot ajuta antioxidanţii ?

 Antioxidanţii par să fie pretutindeni în zilele noastre. Ei apar peste tot în alimentaţie şi dacă te iei după poveştile care circulă  ei pot...

10 paşi simpli pentru obţinerea greutăţii ideale

Atingerea unei greutăţi optime este una dintre cele mai  bune  metode pentru obţinerea unei forme mai bune.  Henry  Furniss, antrenor personal şi cofondator al...