Sunday, January 23, 2022

Antrenamente cu ajutorul unui monitor cardiac

Tot mai multă lume achiziţionează ceasuri cu heart monitor (monitor cardiac). La fel de multă lume utilizează această opţiune doar informativ iar cei care...

Reinstruieşte-ţi creierul pentru a deveni un ciclist mai bun

Este posibil să foloseşti autosugestia pentru a deveni un ciclist mai bun ? Da, spune specialistul în programare neuro-lingvistică şi ciclistul Dave Le Grys....

Contratimpul individual

Contratimpul individual reprezintă forma cea mai pură de competitivitate în ciclism. Este încercarea de a ajunge din punctul A în punctul B în cel...

Ca sa mergi mai tare trebuie sa mergi incet.

La prima vedere titlul acestui articol pare aberant. Nu este asa. Nimic nu se compara cu momentele in care rulezi cu 40-45 km/ora...

Ciclismul în condiţii de iarnă

Gândul de a practica ciclismul în timpul iernii îi descurajează pe mulţi - un trainer poate părea o alternativă mai comodă decât ieşitul cu...

Acomodarea cu altitudinile ridicate

Organismul o ia razna când este expus la altitudini ridicate, creierul începe să trimită semnale pentru a respira mai mult și mai adânc, frecvența...

Cat de mult sa ma antrenez? Cat de des? Care este...

Intrebarile din titlu le auzim aproape zilnic si lucrurile ar fi atat de simple daca ar exista un raspuns general valabil. Din pacate nu...

Sfaturi pentru ciclistii incepatori 2 – Supercompensatie

Tot mai multe persoane ma intreaba care este cea mai buna metoda de antrenament, o metoda care sa dea rezultate rapid. De fiecare data...

Greșeli pe care trebuie să le eviți într-o cursă de ciclism

Profesioniștii Phil Gaimon și Robin Farina ne oferă câteva sfaturi despre cum trebuie evitate câteva greșeli majore pe care chiar și profesioniștii le fac în...

Antrenamentul de rezistență, factorul de eficiență și decuplarea

Text: Răzvan Schuller Ciclismul de șosea este, înainte de toate, un sport de anduranță. Dacă ar fi să alegem doar un singur sistem energetic pe care...