Cum te descurci dacă ai un picior mai scurt

Mulţi rutieri au un picior mai scurt decât celălalt. Pentru majoritatea diferenţa este minoră, dar pentru alţii, în special pentru cei care au suferit...

Chris Froome și-a uploadat ultimul antrenament pe Strava

Aflat în continuare în centrul unui scandal mediatic după problemele cu nivelul ridicat al Salbutamolului depistat în Turul Spaniei, Chris Froome își continuă nestingherit...

Soluția de compromis când ești ciclist și tată (video)

Jens Keukeleire a găsit o modalitate prin care să îmbine utilul cu plăcutul în perioada dintre sezoane. Dacă unii aleg înotul, iar alții alergatul, ciclistul...

Antrenament de rezistenta la sala

Odata cu venirea iernii, sansele de a pedala se micsoreaza pe masura ce creste noaptea si scade temperatura. Mai ales cei care lucreaza pana...

Program de antrenament pe 12 săptămâni

Acesta este un program de antrenament pentru perioada de iarnă gândit pentru cei care practică ciclismul de şosea sau mountain bike-ul. Citiţi cu mare...

Sesiuni de antrenament pe trainer

Sesiunea I: 30 de minute de contratimp (50 de minute în total) Acest exercițiu este mai degrabă un test. Efectuează-l în fiecare lună pentru a...

Simularea unui concurs în antrenamente

Text: Răzvan Schuller Într-o postare recentă povesteam despre clasificarea concursurilor în funcție de importanța acestora și modul în care îmi organizez sezonul în strictă corelație cu aceste concursuri. După...

Cum sa te antrenezi pentru a ajunge un bun catarator!!

Parcurgerea unui munte pe bicicleta poate fi o experienta istovitoare dar totusi extraordinar de frumoasa. Efortul pe care il depui pentru a ajunge...

Sfaturi pentru ciclistii incepatori (1)

Exista diverse tipuri de abordare ale catararilor. Un rutier neexperimentat va avea o atitudine disperata, incercand sa "supravietuiasca" pana la final, in comparatie cu un...

Cum să îți planifici pregătirea de iarnă

Odată ce vremea devine din ce în ce mai rece, iar perioada dintre sezoane aduce liniștea pe traseele preferate de cicliști, ai nevoie de...