Genuflexiuni

Dupa cum am spus si in  articolul anterior, voi continua cu prezentarea principalelor exercitii pe care le puteti face pentru intarirea musculaturii in timpul...

3 soluţii pentru a pedala mai repede

Când vine vorba de pedalat una dintre cele mai frecvente întrebări este : „Poate face tehnica o diferenţă importantă sau doar cu cât pedalezi...

Contratimpul individual

Contratimpul individual reprezintă forma cea mai pură de competitivitate în ciclism. Este încercarea de a ajunge din punctul A în punctul B în cel...

Ghidul începătorului: cum să înveți să pedalezi pe roller

  Primul pas pe care trebuie să îl faci atunci când te urci pentru prima dată cu bicicleta pe un roller este acela de a...

Cum să te pregătești pentru o cursă de ciclocros

  Majoritatea cicliștilor spun că alergatul este bun doar în cazuri de calamitate, însă există o probă în ciclism în care sportivii sunt nevoiți să...

Greşeli tehnice frecvente ale începătorilor

Dacă vrei să devii mai rapid şi mai încrezător pe bicicletă, nu trebuie doar să ai o condiţie bună şi să pedalezi cât mai...

Antrenament cu intervale

O metodă des întâlnită în pregătirea cicliştilor este antrenamentul cu intervale. Acest antrenament este destul de dur şi de solicitant şi reuşeşte ca într-o perioadă...

Cele mai importante cățărări din Italia

Passo dello Stelvio Passo dello Stelvio este unul din drumurile cele mai fotografiate din lume datorită celor 48 de viraje de pe versantul estic, însă...

Ca sa mergi mai tare trebuie sa mergi incet.

La prima vedere titlul acestui articol pare aberant. Nu este asa. Nimic nu se compara cu momentele in care rulezi cu 40-45 km/ora...

Cățărări pe care trebuie să ajungi măcar o dată în viață:...

  Monte Zoncolan este o cățărare descoperită relativ recent de organizatorii Turului Italiei, prima sa apariție pe traseul cursei fiind în 2003, când Gilberto Simoni...