Geraint Thomas oferă 6 ponturi pentru a deveni un căţărător mai...

Tehnica În mod natural stau în şa pe căţărări - poate din cauza faptului că am crescut pe velodrom, unde te ridici din şa foarte...

Acomodarea cu altitudinile ridicate

Organismul o ia razna când este expus la altitudini ridicate, creierul începe să trimită semnale pentru a respira mai mult și mai adânc, frecvența...

O nouă zi de antrenament cu Ideal Geiger Team

„În luna februarie am detaliat într-un articol cum a decurs o zi de antrenament de forță caracteristic acelei perioade și rămăsesem dator cu o...

Cum să pedalezi în vânt

Vântul de faţă Acest vânt vine din direcţia opusă ţie şi vei simţi că pedalezi cu greu, având senzaţia că nu înaintezi prea mult. Dacă...

Tehnica de pedalare

Un ciclist bun arată ca o poezie în mişcare, picioarele pedalând într-un ritm perfect, într-o poziţie ce inspiră putere cu o propulsie în viteză....

Antrenamente de primăvară

Odată ce zilele au devenit mai lungi și diminețile mai luminoase, a sosit momentul pentru a reîncepe antrenamentele și pentru a întrerupe rutina. A...

O zi de antrenament cu Ideal Geiger Team.

Pentru că multe persoane s-au arătat interesate de articolele mele de la sfârșitul Turului Sibiului 2012, m-am gândit să continui acest demers și mi-a...

Ciclismul în condiţii de iarnă

Gândul de a practica ciclismul în timpul iernii îi descurajează pe mulţi - un trainer poate părea o alternativă mai comodă decât ieşitul cu...

Antrenament de rezistenta la sala

Odata cu venirea iernii, sansele de a pedala se micsoreaza pe masura ce creste noaptea si scade temperatura. Mai ales cei care lucreaza pana...

Contratimpul pe echipe

Un contratimp pe echipe reuşit este un test sever în care sunt implicate echipamentul aerodinamic şi condiţia fizică individuală, dar adevărata frumuseţe a acestei...