All Activity

This stream auto-updates     

  1. Today
  2. E important sa fi lucid in momentele de efort maxim, altfel iei decizii gresite.
  3. Yesterday
  4. gibonu

    18.04.2019, pe Olt, in amonte de Slatina. Simetrie simpla. Simetrie dubla. 19.04.2019 - Deveselu, judetul Olt.
  5. Sambata, 06.04.2019 - Partea a VII-a Gara Ciulnita - Slobozia 29 km Urmeaza etajul muzeului, plin de exponate interesante, grupate tematic. Fieraria. Atelierul de tamplarie. Scola. Bacania. Pentru cei mai tineri, ce se vede in poza de mai jos este o lampa cu gaz. La o lampa asemanatoare imi faceam lectiile pe la finalul anilor '80, atunci cand se intrerupea furnizarea curentului electric. Treaba asta se intampla zilnic, nu in vreun sat izolat, ci intr-un cartier din periferia Bucurestiului. Noi atunci nu stiam, insa Ceausescu era un vizionar: sarbatoream Ora Pamantului in fiecare zi, cateva ore. Primaria. Apel catre agricultorii din tinutul Marea. Tinutul Marea se vede identificat pe harta de mai jos. Spre rusinea mea, pana acum nu stiam de existenta tinuturilor din Romania Mare. Trepied pentru "hotarnicie".
  6. CipM

    Cel mai comod ar fi sa luam o pastila seara si peste noapte sa slabim 40 de kile. Cum inca nu exista asa ceva, eu am cautat o metoda cat mai simpla, care sa-mi complice viata cat mai putin, sa am cat mai putine motive sa nu ma tin de dieta/exercitii, sa ma coste cat mai putin in materie de timp (mai ales) si bani. Cu cat alegi diete la care trebuie sa alergi dupa ingrediente sau pierzi timpul cu prepararea, cu cat te complici cu mersul la sala sau cu iesitul cu bicla, cu atat iti scad sansele sa te tii de treaba. Asa am ajuns la DDP Yoga (cine cauta gaseste si fara bani). Nu e chiar yoga, e o combinatie de exercitii fizice cu mici elemente de yoga, cautati pe YT (sesiunile complete pe vimeo). Exercitiile se fac acasa, fara niciun aparat, fara echipament, nici macar chiloti nu-ti trebuie. O salteluta de EVA de 5mm e tot ce ai nevoie - ca sa nu transpiri pe covor/parchet. Un plus e imbunatatirea flexibilitatii, deloc de neglijat pt cei +40. In teorie ar fi bine sa-ti supraveghezi ritmul cardiac, dar dupa 2-3 saptamani te inveti sa-ti stii pulsul cat de cat si fara aparat. Cat despre dieta, am combinat dieta DDP (vine cu retete si meniuri complete dar eu mi le fac pe ale mele) cu dieta anti-candida (asta e suparata rau) si am scapat constant de 1 kg/sapt fara mare efort si fara sa fiu prea strict - de ex eu pun ulei la salata, altfel imi sta in gat. Cu tentatiile am rezolvat simplu. Mi-am permis o data pe saptamana ceva, sa zicem 3 beri, cu conditia sa-mi castig mai intai dreptul printr-o repriza de miscare, de ex o tura de 100km cu bicla. PS Sesiunile de exercitii sunt intre 30 si 60 min pe zi. Cu bicla abia ajungi iesi din cartier in 30 min punand si timpul de dez/echipare si pregatire bicla.
  7. gibonu

    @BodoC Mai 2016, zbor Berlin [Tegel] - Bucuresti, operat de Air Berlin. Cand am ajuns acasa am constatat ca din bricheta Zippo, lasata la bagajul de cala, lipseau vata si fitilul. Dupa ce m-am uitat mai bine in valiza, am gasit o foaie A4 tiparita, in germana si engleza, in care scria ca in baza legii ..., la al doilea control de securitate, au fost confiscate urmatoarele obiecte [vata si fitilul erau scrise cu pixul]. Asadar, dupa episodul asta nu ma mai mira absolut nimic legat de controlul de securitare inainte de urcare in avion. Si, desi ma repet, datorita controalelor si restrictiilor, in curand ne vom urca in curu' gol in avion.
  8. paulrad

    Las și eu asta aici. În general e bine doar în trafic să semnalizezi...
  9. majikstone

    Problema e ca mai intra incepatori pe-aici care cer sfaturi, precum initiatorul acestui topic, si o sa ia de bune toate emanatiile geniului tau neinteles, spuse cu o convingere demna de un guru al ciclismului. Si ca veni vorba de multitudinea de lucruri pe care le-ai invatat de la 2 ani incoace, sper ca te descurci mai bine la capitolul defecare decat te descurci cand vine vorba de a intelege 5 randuri de text scris.
  10. Invitat special

    Am un argument pe care ai putea sa il folosesti impotriva mea, e putin mai vechi decat cele de mai sus dar nu cu mult: cand aveam 2 ani ma cacam pe mine. Iti dai sema ca o sa rupi la urmatoarea contra cu informatia asta. Nu vrei mai bine sa ne vedem fiecare de angrenajul lui si sa ma scutesti de parerile tale la opiniile mele si viceversa? Si faptul ca ai tinut minte ce nelamuriri aveam eu acum 2 ani, adica un necunoscut cu care nu ai schimnbat nicio vorba fata in fata, e putin freaky. Am prietena!
  11. Diesel

    @ciomby tks e o idee,o sa verific.. Ti-au intrat fara sa se lovesca de furca saboti de 55mm sau de 50 mm ?
  12. majikstone

    Nu mai bine te duci tu sa cumperi un far, un stop, ceva, poate vezi mai bine ce-am scris mai sus? Ti se pare ca am scris undeva ca isi justifica pretul premium? Sau iar esti prea ocupat cu bișnița cu Bitcoin ca sa citesti un mesaj intreg? Oare cu un Cube cum e mai bine sa mergi prin oras, cu foaia 2 sau 3?
  13. Invitat special

    Vezi ca te trece in carnetel expertul p..ii, forumului pardon, care a decis deja ca Cube e un brand de ultra renume international ce isi justifica un pret premium. Mai putin in campionatul mondial de MTB unde nu exista competitiv iar la sosea se zbate in mediocritate.
  14. BodoC

    Terminati cu prostiile. N-are nicio treaba furca/shokul nici cu antitero, nici cu compania de zbor. Cu anti-tero puneam in discutie cartusul de CO2, crezând ca vrea sa-l ia dupa el in caz de pană. Caut pe forum si gasesc sigur persoane care au zburat cu furci pe aer. Hai sa nu o dam in preacuvioase. Pe bune?
  15. gibonu

    @Nexus Sugestia mea este sa nu risti, pentru ca este foarte posibil sa nu poti imbarca o astfel de bicicleta in avion. Cum s-a spus mai sus, este foarte posibil sa nu treaca de controlul antitero, caz in care nu mai conteaza daca compania aeriana o accepta sa nu la transport. Scuze daca intrebarea este tampita (n-am avut pana acum astfel de bicicleta): exista vreo posibilitate de a goli amortizorul de aer si apoi la destinatie sa-l reumpli?
  16. LucianLS

    "faina in orice combinatie" (paste, pizza) e un aliment comun in dieta mediteraneana. Ce are mai putin e carne rosie si grasimi multe.
  17. Mama, ce "dotari" poa sa aibe bicicleta aia. Nici macar deore. Chiar asa scump e brandul Cube? Parerea mea e ca mai bine mergi pe Btwin sau Devron, banii vor intra in piesele pe care le folosesti si nu in numele unei firme.
  18. EyesOnly

    Sunt mult mai convins ca nu a observat nimeni butelia aia decat ca au observat-o si au zis ca e OK sa trec cu ea. ;-)
  19. iacobdoc

    @kr3bs Nu iti fa nici o problema, esti pe calea cea buna. Combina dieta keto sau orice dieta de tip “mediteranean” (adica dietele care axclud glucidele rafinate: faina in orice combinatie, zahar, lapte, iaurt, cartofi, fructe si in special sucurile de fructe, ... = alimente cu indice glicemic mare) cu 1 ora de sport pe zi la o frecventa cardiaca 180 - varsta (asta e pragul aerob). Rezultatele le vei vedea de la o saptamana la alta. Nu exagera. Daca vrei informatii suplimentare gasesti aici: https://philmaffetone.com/2-week-test/ si aici https://philmaffetone.com/180-formula/ Daca vrei sa dozezi efortul, cel mai bine mergi la spinning la o sala dar cu ochii pe frecventa cardiaca.
  20. BodoC

    Hmm... Nu gândi asa. Ei se gândesc întâi la aspectul anti-terorist, apoi la siguranta. Cartusul de CO2 poate fi folosit si in alte scopuri mai necurate. Furca, nu. Stiu cum gândesc baietii anti-tero. Vad pericole pretutindeni.
  21. Invitat special

    Da, sunt mai avantajoase calitate pret pentru ca dupa cum am precizat mai sus, in cazul lor platesti strict dotarile nu si brandul. Acum, daca o sa te foiesti prin parcuri si putin pe poteci lejere de padure, nici sa iti incarci mintea cu toate liniile de schimbatoare si variantele de furci nu are rost. Astea fiind spuse, la acest nivel, diferentele dotarilor sunt totusi minime, iar scopul pentru care vei folosi bicicleta nefiind unul solicitant, daca ti s-a pus pata pe Cube sa nu te gandesti ca iti iei vreo mare teapa daca o cumperi.
  22. < DEORE , < MAVIC etc.
  23. Nexus

    Normal nu ar lasa, eu am pus cumva egal între cartușe de co2 și cartușul de amortizor. De aceasta am întrebat.
  24. @paulradAi nufi rău. E in spiritu' topicului, nu in litera lui. Până azi s-a chinuit să-și ștergă zâmbetul de pe față si să scoată musculițele dintre dinți.
  25. Ca o mica concluzie in urma a ceea ce am citit pana acum ar fi ca in price-range ul asta ar trebui sa privesc mai mult inspre Btwin si Devron datorita faptului ca sunt mai avantajoase calitate/pret? Mi ati spus ca schimbatoarele, anvelopele si mai multe componente de la Cube-ul ales de mine ar fi niste componente slabe, dar eu unul in price range.ul asta cam la toate bicicletele am vazut aceleasi componente, exceptand, poate, anvelopele. Ce variante am?
  26. Au prostul obicei să lovească in cadru pe interior si să producă niște zgomote supărătoare. Unele echipări cu bugete ridicate rezolvă problema, dar nu este cazul aici. Servisarea este un pic mai migăloasă, dar nu science-fiction.
  27. majikstone

    O bicicleta de cross/trekking vine cu roti de 28" si cauciucuri ceva mai inguste si putin cramponate, plus o furca cu travel mai mic (sau complet rigida) decat un mountain bike. Si cadrele sunt in general marginal mai usoare, iar pozitia si geometria sunt mai potrivite pentru mers pe sosea/prin oras. Ca echipare sunt, in general, similare spre identice cu MTB-urile, diferenta fiind eventual la nivel de rapoarte de transmisie (pedalier cu foi ceva mai mari la bicicletele de trekking, sau eventual caseta cu pinioane ceva mai mici). Bineinteles, ai si varianta sa iei un MTB cu roti de 29" (care, practic, au acelasi diametrul al jantelor precum cele de trekking/sosea) si sa ii pui niste cauciucuri mai inguste si mai putin cramponate, dar sunt niste bani pe care ii vei cheltui in plus, iar greutatea totala tot va fi ceva mai mare.
  1. Load more activity
  • Newsletter

    Want to keep up to date with all our latest news and information?

    Sign Up