Leaderboard


Popular Content

Showing content with the highest reputation on 09/14/2017 in all areas

  1. hipopotanu

    Vorba lunga, saracia omului, Rezultate, nu vorbe! Eu, de exemplu, intr-un an de zile am reusit sa scap de barba
  2. Pentru ca Transfagarasanul, Transalpina si Piatra Arsa au fost deja si probabil vor mai fi evocate in alte randuri, eu voi mentiona 10 locuri mai putin cunoscute, dar foarte frumoase din punctul meu de vedere. Nu am facut un clasament, mi-e aproape imposibil sa fac un top ordonat. Pozele nu sunt neaparat cele mai relevante, dar doar asta am reusit sa gasesc prin arhiva personala, si a trecut ceva vreme de cand n-am mai avut ocazia sa cutreier prin aceste locuri. 1) Pasul Buceș (HD/AB) 2) Drumul Generalului (CJ) 3) Poiana Horea (CJ/AB) 4) Cheile Vălișoarei (CJ/AB) 5) Cheile Turzii (CJ) 6) Beliș (CJ) 7) Mărișel + Crucea lui Avram Iancu (CJ) 8) Stațiunea Muntele Băișorii (CJ) 9) Băița si Calcarele din Dealul Măgura (HD) 10) Roșia Montană (și Tăul Brazi) (AB) De aici, din pacate, nu mai gasesc poze, dar ce merita mentionat e ca la intrarea in sat (iar apoi in directia Tăului Brazi) se gaseste una dintre cele mai dure catarari pe care le-am facut in Romania si ca, trei ani la rand, mai in tinerete, am reusit "performanta" de a merge din Brad pana in Rosia Montana si inapoi in, oficial, cea mai calduroasa zi din an, pe temperaturi de 35+ grade.
  3. crk

    Sanatate, la multi ani, @Traveller Admir felul in care tineti in viata ciclism.ro/forums
  4. akebono

    Si ai facut si upgrade la telefon ;). Bravo!
  5. Top 10 locuri pe care le-am vizitat pe bicicleta in Romania. Deci un moderator pornește un topic cu acest titlu. Și alți 2 fac cel mai mult offtopic. Ca s-arate că-s uameni umblați pân lume. Și cu păreri beton. Good. S'tem pe calea cea bună.
  6. atelier Honda

    M am tot gandit daca sa mai postez in topicul asta sau nu si inca mai am semne de intrebare. Pana atunci un proiect drag mie ce intra in colectia personala. Ciocc mod. San Cristobal 1978. Modelul este dedicat de Giovanni "Ciocc" Pelizzoli pentru castigarea campionatului mondial de ciclism din 1977 de catre Claudio Corti. Modelul de fata este Decembrie 1978 indentificat si revopsit de Giovannni Pellizoli. echiparea este una de top Campagnolo Nouvo Record. Schimbator spate pt.78, angrenaj pat.78, schimbator fata pat.78 singurul an in care schimbatorul fata a avut 4 gauri ceea el face deosebit si rar in acelasi timp ca de altfel tot grupul 1978 ce este unul de referinta. Se poate observa (ma simt prost ca tre sa scriu asta dar unii nu observa doar comenteaza) Foaie angrenajului pantografiata, tija de sa cu gradatii ce este un trade mark pt Ciocc si pipa 3ttt cu 3 zone de pantografie. Jantele Fiamme au fost scose din ambalajul original ca si hoodurile manetelor de frana. Alte elemente interesante manetele de schimbator gaurile si caseta Regina. Cadrul este masura ST58 din otel Columbus SL, dropouturi Campagnolo si se pot observa gaurile pt porta catena. Finetea mufelor au contat decisiv in achizitionarea acestui model de top. Modele cu adevarat importante de Ciocc sunt cele pana in '80 cand numele a fost vandut catre Conti. Anul trecut am avut deosebita placere sa vizitez atelierul lui Giovanni "Legenda" Pelizzoli. p.s ce Sa imi recomandati pt aceasta bicicleta din 1978?
  7. MaC®

    Săracu' muncește.. da' n-ai cu cine băh, n-ai cu cine...
  8. DAMIAN

    Stiu stiu...zaharul am incercat sa-l scot complet sau oricum sa-l diminuez la maxim. Cafea beau de 5-6 ani fara zahar, sucurile doar la Craciun si Pasti, dar sint citeva delicatese de la care nu ma pot abtine nicicum (dincolo de ciocolata sau rafinamente din astea mici si concentrate, febletea mea sint cozonacii cu nuca, probabil cele mai mari bombe calorice din univers - si cand ma scap la ei apoi e jale mare). Inaltimea e 1.82-1.83, depinde unde ma masor, mi-au iesit ambele valori. In copilarie si adolescenta , fata de restul colegilor, eram vazut ca un baiat f inalt, , acum nu cred ca mai poate fi vorba. Dar pulsul mare l-am descoperit pe la 5 ani, cand faceam raze la plammani si doctorita intreba de ce sint asa speriat, vazand cum imi bate inima. Ulterior, faceam un test de alergie, cand mi-a apucat asistenta mana si a simtit pulsul - aceeasi reactie. Dupa alte cateva cazuri similare parintii mei au inteles ca nu mai are treaba emotia de moment cu faptul ca inima mea galopeaza ca nebuna in permanneta,inclusiv cand ma uit la desene animate in pat. Tin minte ca m-au plimbat prin spitale la investigatii, concluzia finala fiind "inima e f buna, asa e el, fucntioneza in turatie f mare". Facand acum 2 ani testul pt masurarea HR Max am dedus ca am pastrat aceasta caracteriistica, peste 20 de persoane din antuturajul meu, la aceeasi categorie de vartsa ( 35-40) nedepasind 180.
  9. MaC®

    deci era de la tine (browser sau smartphone sau...)
  10. iacobdoc

    @Traveller La multi ani cu multa sanatate si bucurii. Amu' sa fie si cat de multe, biciclistice.
  11. Suntem o specie din ce în ce mai puțin inteligentă, din ce în ce mai agresivă, din ce în ce mai numeroasă, pe o planetă din ce în ce mai mică...
  12. gibonu

    Miercuri, 21.06.2017 Cateva vorbe despre bicicletele care se inchiriza in Paris. Schimbator de viteze in butuc. Cosul pentru bagaj. Saua. Anvelopele. Banda comuna, nu speciala, pentru autobuz si biciclisti. Pe Sena nu circula doar vapoare pentru turisti. Caldura de 40 de grade mi-a redus orice chef de vizitat asa ca prietena s-a dus la muzeul Orsay iau io am stat cu bicicletele la umbra in gradina Tuileries, cu cartea lui Ryan. La un moment dat un domn a venit sa se roage, dupa ce s-a spalat pe picioare cu apa dintr-o sticla. Cu ocazia asta am aflat ca Mecca este in directia Luvrului. Niste mosuleti jucau petanque. Nu puteam pleca de la Paris fara sa trec pe Champs Elysees. Din cate am vazut, singura companie aeriana care are un birou pe celebrul bulevard. Trenul cu care am plecat la Beauvais, pret 14,50 Euro / om, gratis pentru bicicleta.
  13. gibonu

    Marti, 20.06.2017 – Partea a IV-a Jocurile olimpice [de vara] din 2024 am inteles vor fi gazduite de Paris, doar decizia final mai trebuie anuntata. Iar cele din 2028 vor fi gazduite de Los Angeles. Turnul Eiffel si Champ de Mars. Pe unul dintre pilonii turnului. Sper ca astfel se spulbera mitul conform caruia turnul a fost construit cu otel de la Resita. Pe langa turn. N-am urcat in turn din cauza cozii. Plus ca acum, din cauza starii de urgenta accesul sub turn se face dupa un control ca la aeroport. Peretele vegetal mi s-a parut foarte tare [la Istanbul am mai vazut ceva similar]. Noua biserica ortodoxa rusa, situata relativ aproape de turnul Eiffel.
  14. MaC®

    Intră un balaur într-o pădure și începe să se plimbe tacticos, la un moment dat se întâlnește cu ursul și îi spune "băi, ursule, vezi că io mâine iau prânzul la ora 13, să vii să te mănânc", începe ursul să plângă dar balaurul își vede de plimbare mai departe, netulburat, peste o vreme se întâlnește și cu vulpea și-i zice "măi, vulpe, vezi că io mâine iau cina la ora 19, să vii să te mănânc", vulpea dă și ea în plâns, dar balaurul o ignoră și pleacă mai departe, în sfârșit se întâlnește cu iepurașul și-l anunță și pe el "băi, iepure, io mâine la 10 dimineața îmi iau micul dejun, să vii să te mănânc", "am voie să pun o întrebare?" zice repede iepurașul, "sigur că da", "pot să nu vin?" întreabă iepurașul, "bineînțeles, te tai de pe listă" răspunde politicos balaurul...
  15. Traveller

    Ce vreau să întreb: pentru extemporal sunt suficiente DECÂT niște conspecte din cursurile pe care le-ai ținut aici pă forum? Sau trebuie să citim și alte tratate? Întreb pentru o prietenă, Oliviea Jteier, care a zis că dacă descoperim vaccinul contra oboselii care apare după ce îi dai blană cu 95% HRM la antrenament, săptămânal, atunci se prezintă și ea la extemporal și își face și vaccinu!
  16. iacobdoc

    @krazyeone Nope! Ba baieti, daca nu puneti mana sa invatati, va las corigenti. 1. Producerea de energie din glucoza are ca prima etapa "despicarea" moleculei de glucoza in doua molecule mai mici, de acid piruvic. Asta se numeste: glico (de la glucoza) - liza (sectionare) anaeroba (pentru ca nu are nevoie de oxigen in cursul reactiei chimice). Se produce 1 molecula ATP (forma de stocare a energiei). Ca idee, in urma metabolizarii complete a unei molecule de glucoza rezulta 137 molecule de ATP. 2. Acidul piruvic este un acid agresiv, drept urmare, pana sa fie procesat complet, este transformat, printr-o reactie chimica reversibila in acid lactic. Pe masura ce acidul piruvic este consumat, acidul lactic este retransformat in acid piruvic. 3. Acidul piruvic, ajunge prin mai multe reactii chimice sub forma de acetil-CoA in ciclul Krebs unde se produce ATP si NADH. 4. NADH merge in mitocondrii unde este transformat in ATP prin asa zisa fosforilare oxidativa (un fel de pila de hidrogen). Asta depinde de suprafata mitocondriilor. 5. Suprasaturarea oricarei din etape va inhiba etapa precedenta. 6. Grasimea se transforma pe doua cai, foarte lente, tot in acetil-CoA, intrand in ciclul Krebs. O cale este despicarea gradata a acizilor grasi, in muschi, proces lent, care este abandonat cand nevoile de energie cresc. A doua cale este producerea de corpi cetonici de catre ficat sub stimulul cortizolului din suprarenala. Corpii cetonici intra in celula si sunt rapid dezmembrati in acetil-CoA care intra in .... 7. Ordinea in care organismul foloseste excesul de combustibil este: corpii cetonici, glucoza si aminoacizii si mai lent grasimile (lipidele, adica acizii grasi). Din cele expuse mai sus rezulta urmatoarele: 1. Indiferent cat oxigen vei transporta, nu vei produce mai mult ATP (energie) decat atat cat iti permite suprafata mitocondriilor, adica metabolismul anaerob se declanseaza desi ai destul oxigen pentru ca plafonarea fosforilarii oxidative va inhiba ciclul Krebs. Din punctul asta de vedere administrarea de coenzima Q10 implicata direct in fosforilarea oxidativa creste performanta fizica. 2. Pana la pragul lactic, adica al debutului metabolismului anaerob, nivelul acidului lactic din sange creste proportional cu intensitatea metabolismului glucozei. El este cel care creste frecventa cardiaca. Peste pragul lactic, nivelul acidului lactic creste spectaculos ca si frecventa cardiaca. 3. Unul din efectele antrenamentului este cresterea capacitatii ficatului de a produce corpi cetonici (cetogeneza). Una din consecinte este inlocuirea glucozei ca sursa de energie de catre corpii cetonici si aparenta reducere a metabolismului glucozei. Drept urmare nivelul de acid lactic scade, scade si frecventa cardiaca pentru acelasi efort produs. Uite de aia un individ antrenat, va face acelasi efort la frecventa cardiaca mai mica si cu mai putine gafaieli. 4. Frecventa respiratiei depinde de cat de mult CO2 este in sange si nu de cat de putin O2 exista. Din punctul asta de vedere, grasimea va produce mai putin CO2 raportat la O2 consumat (raport 0,7) comparativ cu glucoza la care raportul este 1. Drept urmare, arzand grasimi vei respira mai rar. Ati retinut? Maine va dau extemporal.
  17. atelier Honda

    Grandis Speciale, top of the line model made by Silvinio Grandis, "An italian frame of the highest caliber", said Sheldon Brown. The bike features a lot of pantography: in the head tube, seat stay shoulders, fork, stem and large chain ring. The frame is built with Columbus tubing, reinforced brake and chain stay bridges, reinforced seat tube and down tube in the BB area for greater stiffness, the brake bridge is curved to bring closer the brake bridge to the chain stays for improved braked power. All lugs are microfusion created by Grandis. The chrome is the original one. The 2K color paint was chosen by us after a lot of discussions, considering this early 80s Grandis is futuristic with its details but in the same time very classic. The filler has anti corrosion properties. The frame has been treated on the inside for anti corrosion. The Campagnolo Super Record groupset dated 1982 was specially chosen for this bike and has been carefully disassembled, cleaned, greased and reassembled. The components are in a great condition. The wheels are like new, perfect looking hubs on the inside and on the outside. We used Hoshi double butted spokes and NOS Nisi AN85 rims. The Rolls rino leather is new and adds that extra touch to the whole project to be a real eye catcher Grandis Speciale Columbus SL, st c-c 54cm, tt c-c 54cm Hubs: Campagnolo Super Record high flange 32H Rims: NOS Nisi AN85 tubular 32H Casette: Regina Oro 13-23 6sp Crankset: Sugino Mighty Competition 170 52/42 Shifters: Campagnolo Super Record Rear derailleur: Campagnolo Super Record Pat.82 Front derailleur: Campagnolo Super Record Chain: YBN Bottombracket: Campagnolo Super Record 36x24 Brakes: Campagnolo Super Record Brake levers: Campagnolo Super Record + new Campagnolo hoods Seatpost: 27.0 Campagnolo Super Record 1st gen Saddle: new San Marco Rolls leather saddle Tires: Continental Giro tubulars Cork: Ambrosio Handlebar: Cinelli Special 42 Stem: Cinelli stem 110mm pantographed Pedals: Campagnolo Super Record Superleggero
  18. atelier Honda

    Uite cum creste familia Tommasini. 5 propietaro Super prestige stiu numai eu. Aici varianta cu deja celebrul C-Record si Frane delta.
  19. cpke

    Iii, domnu' Travelleru', ce artisticărie aţi desenat! Complex, domne', dar, odată dibuite locurile, multe bucăţi sînt simpatice şi liniştite. Acuma, eu aş zice "buba" de înghesuială la unele porţiuni, şi la domnu' MaCu'. Vatra Luminoasă, Matei Basarab, Catargiu, respectiv Dristor, Ţăndărică-Enescu. Dar mai depinde şi de gusturile "petentului", nu? Şi, nu'ş de ce, am o bănuială c-ar fi cel puţin cîte o "glumă" în cele două trasee (pe la stadion şi pe la Dr. Murgului) - da' nu zic mai mult, să nu stric efectu'. crk (Tot o părere, evident...): Şi cu gazu' luat în trompă ce facem? Ştiu că rapiditate, eficienţă... dar să nu căutăm, măcar pe unde se poate, dacă tot ne-ndesăm prin minunatu' ăsta de loc, nişte frunză, nişte umbră, nu tot betooonn & tablă? netcity: Să ştii că mai sînt variante prin unele zone (alte străzi, parcuri) şi, din ce văd desenat, poate-ar merge chiar o combinaţie între traseele propuse. Oricum, aşa cum am mai zîs unor to'arăşi pe-aici, aş fi bucuros să mergem odată să prezint ce locuri mai ştiu. Bineînţeles, dacă ai chef şi-ntr-o zi în care să ai timp de ocoluri şi cercetări. Na, acu' apărură şi la mine mesajele mai noi... Pe partea cealaltă a parcului IOR e destul de... Titan? (Că pe-acolo habitez).
This leaderboard is set to Bucharest/GMT+02:00
  • Newsletter

    Want to keep up to date with all our latest news and information?
    Sign Up