Leaderboard

Astăzi ne-am adunat vreo 30 de oameni din Baia Mare, Satu Mare, Zalău, Cluj și Marghita pentru o tură în Apuseni cu plecare din Valea Drăganului. 85km cu 1990m.

Drumul Carului, Brasov.

https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/ultracrepidarian https://www.merriam-webster.com/words-at-play/polite-words-for-impolite-people/ultracrepidarian https://romanialibera.ro/opinii/comentarii/ultracrepidarianism-427346 Nais. O definiție mai bună decât "băgător de seamă". Mă bate gândul să o schimb. Dar poate citesc și alții și se regăsesc. Și se abțin. Io nu mai pot, sunt mult prea bătrân.

Acum că am o unealtă de măsurare a pulsului, am constatat, cu cifrele alb pe negru, că alergarea e mai solicitantă decât ciclizmu'. Că dacă la bicicleală poți ȘI să o arzi romantic și aerobic, la alergare pui inima la bătaie. Anul ăsta, deși am alergat ceva mai mult decât în anii precedenți, nu am putut să îmi găsesc timp pentru antrenament serios, ca să ajung la un maraton. De abia azi dimineață am reușit un semimaraton. In timp ce o grămadă de inși alergau la Maratonul București, eu am apucat pe un traseu desenat de mine, trecând prin parcurile Izvor, Carol, Tineretului și Văcărești. Parcurile astea arată frumos toamna, așa că am ieșit câștigat și în varianta "non-mainstream". Am exersat și alimentația și hidratarea: de-a lungul sesiunii am consumat 3 batoane de cereale, 1 plic IsoGel și 1.1 litri de băutură izotonică. Am pornit la 10 dimineață, și deși era cam răcoare, am mers in tricou de ciclism și pantaloni scurți. E și ăsta un câștig al alergării, i-am mai dat un șut în fund frigurosului din mine. În fine, altă chestie de menționat e că am depășit 100 km cu noile încălțări de alergare Hoka OneOne, de care sunt mulțumit. De frecvența cardiacă nu prea sunt mulțumit, că am ținut media la 156, aproape 2 ore pe anaerob adică, și se cam simte prin febră musculară prezentă la ora când scriu aici. În rest, o atmosfera frumoasă de toamnă, ideală pentru alergare, precum se vede. Locomotiva din parcul Tineretului a fost bonus. https://www.strava.com/activities/1903776904

Astăzi am zis că mă menajez pt tura de mâine din Apuseni. Am sfârșit prin a umbla pe drumuri pe care n-am mai fost, 95km în total. Creasta Cocoșului Se vede ”playground-ul” din extra-sezon.

Ciocanu - Valea Seaca - Brusturet - Dambovicioara - Ciocanu Sent from my SM-G930F using Tapatalk

Apropo, pentru puturosi, aveti ceva linkuri ajutatoare, poate chiar si testate, de stretching? Cred ca daca incerc sa ma prind de varful picioarelor acolo raman, ma desface a mea cu cricul cand ajunge acasa. @paulrad e aceeasi ca cea pe care o aveai inainte de bikefitting sau ce ceva mai nou aparut pe meleagurile tale?

Haihui au niste mecanisme agresive de power management. De cand am facut upgrade la EMUI 8 (Android 8 ) insa, par macar sa functioneze exceptiile pt aplicatii, cel putin pt Strava si Bikemap. Du-te la Settings>Apps&notifications>Apps>alegi aplicatia dorita >Battery si la Launch alegi manage manually si activezi toate optiunile. pe EMUI 6 nu functionau exceptiile nici daca dezactivam optiunea cu Close excessively power-intensive apps

@Danyutz cele din ultimul post nu le-am editat deloc. Cele din penultimul le-am editat așa pe repede înainte (auto edit în Photos app și apoi am modificat ce nu mi-a plăcut că a făcut modul auto), dar astea mi se par suprasaturate. După o tură de pedalat nu prea am chef să stau să ”șurubălesc” la poze, mai ales pe telefon. Când vreau să mă dau artist trag raw cu dslr-ul și editez corespunzător pe pc Huawei p20 pro. Ultimul post cu Master AI off, penultimul post cu Master AI on (le face de regulă suprasaturate cu AI on).

Au zbarcit-o si Wahoo ,destul de rau Ultimul firmware a fost un dezastru, multi din utilizatori s au trezit cu device-ul brikuite, practic nu mai aveai ce face cu el, daca ai garantie se rezolva , wahoo trimite altul, daca nu.... Eu am avut noroc Fw a fost lansat pe 1 oct parca, peste o zi l au retras si nici pana acum nu l au relansat Cel putin la Garmin merge sa faci downgrade si sa faci troubleshoting

Am scos brățara și la alergări. Întâi la o tură de cartier, incluzând bucla cu scările de la Romniceanu Stairs Run. Anaerob și VO2 max din plin... Pe urmă un traseu mai lung, de semimaraton, desenat prin parcuri, făcut azi dimineață. Am stat la 10 BPM deasupra limitei dintre aerob și anaerob (145, in cazul meu). Să alergi cu monitorizarea frecvenței cardiace e altă mâncare de pește...

Indraznesc si eu sa deschid un thread, care se doreste a fi un jurnal pentru turele de weekend. Sper ca am nimerit bine si continutul este va fi placul forumului. Sambata 13 oct km 1080 - se anunta iar soare si aproximativ 20 grade asa ca ma hotarasc sa fac un traseu mai scurt. Ies din Craiova spre Ghercesti si intr-o intersectie zaresc o papusa blonda ce-si asteapta clientii pe un pod. Opresc sa o salut dar are privirea pierduta si nu raspunde. Imi dau seama ca de fapt are un singur picior. Pe strada din spate - mizerie multa si inteleg imediat cum de-a ajuns in situatia respectiva. Nu judec! Mai merg putin si observ in partea dreapta un pescar pe balta. Ma hotarasc sa merg pana acolo desi drumul e prafuit si plin de gropi. Intru in vorba cu omul si aflu ca e balta Ghercestiului iar peste e destul dar nu vrea sa traga, asa ca trage injuraturi. Putin mai tarziu, aveam sa asist la un obicei romanesc pe care il credeam demult apus - trocul. Un cioban se apropie sa adape turma de capre si cere o tigare. Ofera la schimb o gura de tuica iar pescarul accepta. Imi ofera si mie sa trag o dusca dar refuz politicos. De curiozitate, il intreb pe om cat primeste ca sa aibe grija de capre. Imi raspunde - 700 de lei. Ajung in Ghercesti si observ un avion Wizz-air ce incepe manevra de aterizare pe aeroportul din Craiova. Imaginea avionului nu se pupa deloc cu peisajul ce ma inconjoara. Trec prin Garlesti si ajung in comuna Pielesti, unde se construieste de zor la foisoare. Or fi fost la oferta... Din Pielesti traversez DN65 si ma indrept spre Robanestii de Sus. Aici, fac o vizita socrilor si ma bucur sa aflu ca toate sunt bune. Socru a gatat treburile si are lemnele de foc pregatite pentru iarna, a cumparat doi purcelusi rosii si a votat la referendum asa ca iarna poate sa vina. Ii dau vestea nasoala ca n-a trecut referendumul si nu-i de gluma...pot sa vina oricand peste noi pomohacii. E sceptic si zice ca la noi nu sunt din aia, doar in Germania. La noi, doar popii fac asa ceva. N-ar fi mers la vot dar a venit duminica seara primarul la poarta si i-a fost rusine sa refuze, mai ales ca i-a pus la dispozitie masina si sofer personal. Cum soacra-mea are un oarecare efect de kriptonita asupra mea, nu zabovesc mult si sui inapoi pe cal, sa ma indepartez la o distanta rezonabila si sa-mi recapat puterile. In timp ce ma indrept spre iesirea din sat, observ pubele de gunoi selectiv. Fac o poza. Cineva, din spatele unui gard, ma intreaba daca venim sa le golim. Hehe tataie...astea nu se golesc, doar se platesc! Traversez iar DN65 si ma indrept spre gara CFR Pielesti/Robanesti unde ma intampina un catel si anii 80. In timp ce fac cateva poze, trec calea ferata doua tipe pe biciclete pliabile. Vorbesc franceza si rad zgomotos. Plec inapoi spre Craiova pe acelasi drum, cu un singur pit-stop langa Ghercesti.

E legat de software după umila mea părere și spun asta pentru că acum 2 și 3 ani în urmă nu pățeam așa ceva la 520 indiferent de viteza cu care mă târam pe vreo cățărare. Deci undela la vreun update au bulit chestia asta.

Tot eu cu șchioapa mea. Ne-am mai bucurat de o zi de toamnă super caldă.