DAMIAN

Members
  • Content count

    192
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by DAMIAN

  1. N-am fost, nici macar nu am stiut de acea iesire. Parintii mei locuiesc in BM, am copilarit si eu acolo o buna perioada, inclusiv liceul. Lumea nici acum nu stie daca sunt clujean sau baimaream De vreo 3 ani imi promit ca intr-o vara cand ii vizitez pe ai mei sa vin cu bitza sa stau vreo saptamana si sa colind zonele alea, nici pana acum n-am fost in stare sa ma tin de asta @Traveller nu stiu exact de unde se trage numele de Gutin, dar niciodata nu am auzit pe cineva din zona sa-i spuna altfel, mult timp chiar eu am crezut ca pasul Gutin si Gutai sunt 2 chestii total diferite
  2. Cred ca e exact ceea ce cauti, daca o gasesti la raft poti pune mana pe ea sa te convingi. In primavara era la 30 de lei, am luat 2 seturi. F multumit. http://www.decathlon.ro/p/8247218_banda-gel-700.html#
  3. Asa este. In toamna lui 2015 ajunsesem la 78, era pt prima oara in viata mea de adult cand coboram sub pragul de 80. In punctul ala am inceput sa ma simt cu adevarat bine in pielea mea. Am si zis ca daca reusesc sa mai scad inca 1-2 kg ma declar pe deplin multumit. N-a fost sa fie, dupa sarbatorile de iarna am sarit inapoi la 88 si de atunci ma zbat si agonizez permanent in segmentul de 81-85 kg
  4. Da si cand te hotarasti sa faci cale intoarsa si ii cobori pe toti, ce bine o sa fie. Numa franele sa tina
  5. Trebuie sa recunosc ca n-am fost prieten cu alergatul niciodata, cu toate ca in generla am fost la clasa de ateltism si faceam vreo 16 ore de sport pe saptamana. Curios, dar majoritatea tentativelor (putine) de a practica alergarea usoara in ultimii ani au esuat, 4 din 5 alergari imi declansau criza de astm, oricat de incet o luam inca de la inceput. Cu atat mai curios cu cat in viata mea pe bicicleta nu am avut astfel de probleme, nici chiar la suprasolicitari extreme.
  6. N-ar fi rau sa fie asa. Totusi, nu am chiar picioarele lui Schwarzenegger cand era tanar. Un kg de masa musculara e deja mult.... chiar 7 no way! Plus ca nu e nevoie sa-mi bat capu cu muschii, ma uit doar la burta imensa care atarna si nu se mai topeste ca in trecut, cand in vara mai era doara asa, de 1-2 degete de nici n-o observai.
  7. Stiu stiu...zaharul am incercat sa-l scot complet sau oricum sa-l diminuez la maxim. Cafea beau de 5-6 ani fara zahar, sucurile doar la Craciun si Pasti, dar sint citeva delicatese de la care nu ma pot abtine nicicum (dincolo de ciocolata sau rafinamente din astea mici si concentrate, febletea mea sint cozonacii cu nuca, probabil cele mai mari bombe calorice din univers - si cand ma scap la ei apoi e jale mare). Inaltimea e 1.82-1.83, depinde unde ma masor, mi-au iesit ambele valori. In copilarie si adolescenta , fata de restul colegilor, eram vazut ca un baiat f inalt, , acum nu cred ca mai poate fi vorba. Dar pulsul mare l-am descoperit pe la 5 ani, cand faceam raze la plammani si doctorita intreba de ce sint asa speriat, vazand cum imi bate inima. Ulterior, faceam un test de alergie, cand mi-a apucat asistenta mana si a simtit pulsul - aceeasi reactie. Dupa alte cateva cazuri similare parintii mei au inteles ca nu mai are treaba emotia de moment cu faptul ca inima mea galopeaza ca nebuna in permanneta,inclusiv cand ma uit la desene animate in pat. Tin minte ca m-au plimbat prin spitale la investigatii, concluzia finala fiind "inima e f buna, asa e el, fucntioneza in turatie f mare". Facand acum 2 ani testul pt masurarea HR Max am dedus ca am pastrat aceasta caracteriistica, peste 20 de persoane din antuturajul meu, la aceeasi categorie de vartsa ( 35-40) nedepasind 180.
  8. Cu alcoolul din fericire nu am tangenta mai mult de 2-3 ori pe an, simbolic. Alimentatia la mine, cat si stilul de viata e un haos total. N-am putut si nu stiu cand si daca voi putea pune ordine in asta, de-aia ma si ambitionez sa aduc un echilibru cat de cat prin sport. Cert e ca acum 3-4 ani, cu acele ture de 4-6 ore in 65-70% din HR Max, ajungeam mereu din Martie pana in August sa dau jos ~ 10kg. Din Noiembrie incolo le puneam la loc evident, dar apoi venea iar Martie si incepeam sa scap de ele.Dar mancam in permanenta fara nici un fel de restrictie si-mi faceam toate poftele posibile. Acum , legat de stabilirea acelui HR Max, aici am mari dubii despre cat de real este el. Concret, la prima incercare, in catarare pe Feleac, intr-o zi torida de vara, mi-a iesit 197. Toti cunoscutii au sarit in sus ca nu se poate, la un om de varsta mea, nu exista! Le-am explicat ca de mic copil atrasesem atentia ca am un puls f ridicat inclusiv in repaus complet si la trezire, de la 5 ani pana acum asta nu s-a schimbat bag seama. Am facut o a 2-a masuratoare, tot intr-o catarare, pe o zi mai racoroasa: 199. Apoi am zis sa incerc acasa, pe trainer, intr-un mediu climatic optim, la 20 de grade. alte 2 masuratori dupa niste inetrvale terminate cu un sprint: 201 si 204. Adica tot mai sus..... Ce era sa mai fac, am calculat o medie si am setat computerul la 200 HR Max. Totusi, de multe ori, in zona 75-80% simt ca picioarele sint suprasolicitate peste masura, ca si cum am trecut deja in pragu lactic bine de tot. Dar nu mereu, depinde de zile.
  9. Din ciclul "cat traiesc mai invat ceva" - citeam recent un articol cu un celebru antrenor din Anglia, in care spunea: in funcție de antrenamentul din trecut, puteți "arde" mai multe calorii din grăsimi în timpul efortului de intensitate ridicată, decat în timpul celui cu intensitate scăzută. Doar că procentul din energia totală produsă din grăsimi este mai scăzut în timpul antrenamentelor de mare intensitate." Daca imi poate explica cineva concret cum as putea aplica in practica asta mi-ar fi de mare folos. Ca multi altii, din lipsa de timp, am ajuns sa inlocuiesc turele de anduranta de 4-6 ore de acum citiva ani, cu iesiri de 90-100 de minute, petrecute integral in 80-85% din HR Max. In afara ca am facut niste picioare de bivol, ridicol de groase, de un an de zile nu am reusit sa dau jos mai mult de 3 kg, desi antrenamentele sint aproape zilnice.
  10. La un an a primit si primul upgrade (in urma unui eveniment mai putin fericit): ghidon EC90 Aero si roti Ursus Athon. Greutatea a scazut cu aproape 500, ajungand asadar, fara nici un fel de accesoriu montat, la 7,7 kg
  11. De ani de zile folosesc Sigma cu toate componentele prinse numai cu acele gume elastice. N-am avut niciodata probleme de vreun fel pe sosea. (posibil in conditii dure de offroad sa stea treaba altfel). Avantajul e ca acele gume nu lasa nici u fel de urme, le poti modifica usor pozitia pe loc, iar in cazul in care speli bicicleta cu o tona de apa si detergent si nu vrei sa te incurce,le demontezi in 2 secunde, la fel cum le pui inapoi. N-as mai folosi soricei pt nimic in lume.
  12. Eu am cam lipsit la orele de anatomie, ca de altfel la multe alte discipline. Dar la o privire sumara ma tot lovesc de o contradictie: chiar daca sint destul de robust, am totusi o flexibilitate admirabila, si pot atinge podeaua cu ambele palme mai ceva ca un gimnast. S-ar zice asadar ca-s un sarpe, in ghilimele, ca norocu'. Cu toate astea, altii mai priceputi, au constatat ca, in pozitie specifica pedalatului, miscarea/rotatia pelvica la mine este maxima, cel putin cum ar trebui sa fie la un taur, spre exemplu. Oricata mobilitate am in coloana, modificarile posturii trunchiului cand adopt o pozitie mai aero, fac ca pelvisul sa se miste dupa bunul lui plac. Asadar, privesc cu mari retineri abordarea celor de la Fizik, care pe cat pare de interesanta si cool, ma duce cu gandul la o simpla strategie de marketing inspirata, fara a avea neaparat si un substrat stiintific. Observ ca Wiggle a avut totusi bunavointa sa explice mult mai clar si riguros cum e treaba cu aplecatul, si ca flexibilitatea spatelui nu are neaparat legatura cu mobilitatea pelvisului. Dar amintindu-mi cum, in trecut, departamentul de Customer Care dela Fizik mi-au spus categoric ca am musai nevoie de Arione daca ma pot apleca fara probelme, ma face sa fiu tot mai sceptic cu privire la mijloacele superficiale cu care vor sa te racoleze ca si client si sa-ti plaseze produsele. La fel de bine puteau inventa conceptul "centimetru pe kilogram", conform caruia sa-ti recomande ca latimea seii trebuie sa fie direct proportionala cu greutatea, adica grasii sa-si cumpere sei cat o canapea, ca doar au fundu mare.
  13. Idem
  14. Pompa recomandata de majikstone o am si eu de vreo 3 ani. Am gasit-o in Decathlon la 70 de lei la ceva reduceri. De banii aia nu stiu ce poti gasi la fel de bun si rezistent. Chiar am bagat 10,5 bar o data, verificati cu manomentru digital apoi. Merge ca in prima zi.
  15. Nu te mai obosit cu asa ceva, eu am vizitat show-room-ul oficial Fizik din Praga, tot pt o problema similara. In 2 saptamani cat am stat acolo nici o singura data nu au avut pt teste cele 3 modele Arione, Antares, Aliante, in marimi diferite, pt a putea proba ca la carte si alege in functie de ce e mai bine pt mine. Ori erau doar 2, ori erau toate 3 dar intr-o singura marime nepotrivita, ect. Cei de acolo contactau zilnic firma Fizik sa le ceara ce lipsese, dar pina m-am intors in tara n-am avut noroc. Nu cred ca prindem vremea cand, daca vrei un echipemnet sportiv, sa te duci pur si simplu la reprezentanta din orasul tau, sau macar din capitala si sa ai posibilitatea sa-l incerci pe toate parrile, in toate marimile si variantele sale. Romania a ajuns doar la stadiul in care, in cel mai bun caz, "se poate aduce pe comanda". Daca nici la Cehi nu e cu mult mai bine.... Excepand cativa care se impaca si muleaza pe orice model, pt noi restul, treaba cu seile va ramane o loterie, dincolo de masuratori exacte si toate cele. Si ca orice joc la loterie presupune cheltuiala mare, incercari, dat cu banul, si poate la un moment dat iese.
  16. Rabdare am, nu-i problema, dar si expeditorul a exclamat WOW! cand i-am spus zilele astea de stituatie. Folosind serviciul asta exclusiv spre Europa zice ca ar fi trebui sa soseasca de 3 ori de atunci indiferent de perioada anului... Teoretic, el sustinea ca-l voi primi inainte de Anul Nou fara discutii, iata ca de atunci au mai trecut 2 saptamanai bune.
  17. Intr-adevar, exista si servicul acela (cel mai ieftin, fara tracking number), incadrat la 4-8 saptamani. Asta in cauza era o leaca mai scump, cu tracking si la descriere era bolduit International shipper - ship times average between 7 to 10 days.
  18. Ei, cum s-a terminat? Astept si eu un colet din USA care a plecat pe 15 decembrie si dupa mai bine de 4 saptamani apare tot "in tranzit" spre tara de destinatie. Descrierea serviciului era cu livrare in 7-10 zile lucratoare. Oricum ai socoti sarbatorile de iarna tot au trecut peste 20 de zile lucratoare de autnci.
  19. In general profitam pana in Ajun de An Nou de fiecare zi fara zapada si cu asfalt uscat, anul trecut chiar am facut o iesire recreationala de vreo 60km pe 31 decembrie Anul asta am fost nevoit sa inchei sezonul cu 2 saptamani mai devreme pt o vacanta extinsa si mult atsetptata. Computerul meu s-a oprit la totalul de 12.186 km. Imi stabilisem ca target sa scot o medie de 1000 km lunar la finalul anului, deci obiectivul a fost atins, chiar depasit. Si cu 2 mii in plus fata de anul precendent. Interesant e ca 8.400 i-am facut din Iunie pana in Decembrie, adica o medie de 1.400 pe luna in a 2 jumate din 2016. Strategia a fost "mai bine 50 km zilnic, f intens, decat 1-2 iesiri saptamanale de 120." A functionat
  20. @majikstone in clipa de fata exact Mavic -uri de 15 am si eu, anu trecut cauciucurile fusesera si pe niste roti Alexrims de 18. Si atunci si acum masurerea lor a dat cam aceleasi rezultate, oricum mai mari decat ce scrie pe eticheta.
  21. @majikstone Eu doar pe roti de sosea le-am avut.
  22. La Continental intotdeauna am gasit valori mai mari decat cele etichetate. Cand am masurat setul de Attack/Force cel de 22 era defapt 23,6, cel de 24 era 26. Asta e poveste destul de veche la ei.