elucid

Membru
  • Content Count

    259
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

71 Excellent

About elucid

  • Rank
    Member
  • Birthday June 22

Profile Fields

  • Localitate
    Luxembourg
  • Biciclete
    road, triathlon, touring & shopping
  • Ocupaţie
    Testing Software apps

Recent Profile Visitors

1,686 profile views
  1. elucid

    Unde locuiesc se restrictioneaza cursele federatiei la biciclete de sosea. Inclusiv extensiile sunt interzise. Asa ca am participat cu bicicleta de sosea de antrenament. Un Pinarello vechi de 8 ani. In Germania, unde nu aveau acum 4 ani restrictii(nu stiu momentan daca le-au introdus sau nu), cand am participat la concursuri (nu-mi permisesem inca o bicicleta de triatlon) - am folosit aceeasi bicicleta de sosea Pinarello FP2. Am mers cu si fara extensii. Dar e dificil din ce observ sa gasesti o pozitie comfortabila cu extensii. Altfel castigi usor cu aerodinamica 2-3kmh in plus. Acum 2 ani am visat si am luat un Canyon Speedmax, racheta - dar greu cu mentenanta avand multe chestii ascunse si integrate. As recomanda oricui sa se orienteze catre o bicicleta cu mentenanta mai usoara. Legat de ce bicicleta sa cumperi pt triatloane, as sugera sa iei in calcul si cum te antrenezi. Esti sigur ca te vei antrena pe bicicleta de TT sau tot pe cea de sosea o vei folosi? Poate o bicicleta de sosea mai avansata ar fi destul sa te tina fericit si la antrenamente si la concursuri. Am observat ca sunt cateva tipuri de oameni: - cei care merg cu ce au pana ajung aproape de podiumuri si cauta castiguri investind fie in cea mai ieftina bicicleta aero, sau primesc sponsorizare, - cei care participa de placere si merg la concursuri cu orice, - cei care cumpara viteza si placerea prin bicicleta si componente.
  2. Pentru ca problema mea e asemanatoare cu cea din topic o s-o postez aici. Am prins un obicei urat de a lua praf energizant si geluri in turele de weekend pe care le fac. Turele, pe sosea cu bicicleta de road race, se desfasoara in modul urmator: - In fiecare weekend, sambata si duminica, de la 8:00-9:00 pana la 12:00-13:30, cu grup de ciclisti sau individual. - Micul dejun il iau inainte cu 1 ora; facut acasa, bio: cereale-70gr cu migdale, cu praf de maca, cu ciocolata 55% cacao, o banana, lapte - aproximez la 400-550 kcal. - Lungimea turei e de 80-100 km pe parcursul a 2.5-4 ore; fara pauza - Viteza medie la final e undeva la 26-29kmh. - Ascensiune de 900-1400m. - K Calorii consumate 1600-2400. - HR mediu: 145 bpm - >75% din total. - Corpul meu functioneaza la aproximativ 50% sub threshold/aerobic, 50% peste/anaerobic. - Dupa fiecare tura pierd aproximativ 1-1.5kg din greutate - in functie de caldura. Cea mai mare parte e probabil apa. Dar trebuie luat in considerare si faptul ca sunt pe minus 1000-1500 kcal. Descrierea mea: - body fat - aprox 10.5 - 73-75 kg la 187cm In primele 2 ore ma descurc doar cu apa. In urmatoarele 1-2 ore am nevoie de energie. Ce-am incercat in trecut: - batoane - sis/cnp/cliff bar/powerbar - nu le-am suportat - nu pot manca in timp ce biciclesc si ma deranjeaza la stomac - luate 2 in ultimele 1-2 ore din tura. - doar apa cu tablete hidro - nu era ok, energia se termina dupa prima jumatate a cursei - apoi ma taram in a doua jumatate. - apa cu tableta hidro (high5, sis, nectar) + sis isotonic gel - 1-2 geluri in ultimele 1-2 ore - mi s-a parut combinatia ideala. - apa cu praf energizant Torq + geluri energizante high5 - mi se pare ok, dar prea multa maltodextrina.. - situatie pe care as vrea s-o evit momentan. Ce opinii, sugestii ati avea de a schimba ceva in dieta din timpul cursei? Ar fi ok sa revin doar la tablete hidro in combinatie cu isotonic gel? Sau as putea si mai bine? Merci
  3. Recomand sa citesti pe-aici: https://intheknowcycling.com/2018/05/13/road-bike-wheel-upgrade/ Pretul nou orientativ: ~ 360 eur: https://www.bike24.com/p2184286.html https://www.bike-discount.de/en/buy/campagnolo-zonda-c17-wheelset-hg-8-11-564092 https://www.rosebikes.ro/campagnolo-zonda-c17-wheelset-hg-2017--883415 https://www.bike-components.de/en/Campagnolo/Zonda-C17-Wheelset-2017-Model-p49927/ Nici sa iei folosite o pereche de roti n-ar fi o idee prea rea daca noi ti se par prea scumpe.
  4. elucid

    Sunt interesat de detaliile legate de greutate. Cum a fost cantarita bicicleta? Ce componente erau si care nu erau pe bicicleta la cantarire? o poza cu cantarul? Cat cantareste bicicleta cu toate pe ea pregatita de o tura? computer+holder, senzori, pedale, bottle cages, saddle-bag+tools, etc..eventual + bidoane cu apa.
  5. elucid

    Olympia EGO RS road bike carbon - shimano 105, Size L : 900 eur + shipping. Cod discount: RCZBIKE http://www.rczbikeshop.fr/fr/olympia-complete-road-bike-ego-rs-shimano-105-size-l-orange.html#
  6. elucid

    Felt F4 full carbon ultegra size 58 http://www.rczbikeshop.fr/fr/felt-complete-bike-f4-carbon-700c-shimano-ultegra-2x11-size-58.html# Cod RCZFLT 1k euro
  7. elucid

    http://www.rczbikeshop.fr/fr/olympia-complete-road-bike-ego-rs-shimano-105-size-l.html Olympia roadbike carbon cu Shimano 105 groupset, size L, 900 eur, cod discount RCZNVT
  8. Topic de discutat pe seama ofertelor postate in TopiculDiscounturi fierbinti Tot aici puteti cere oferte particulare legate de un anumit obiect de care sunteti interesat. Topicul principal ramane doar pentru oferte generale.
  9. 1-2 moderatori care intra saptamanal in topicul asta. Pasi: 1. Login o data pe saptamana sau mai des pe https://www.ciclism.ro/forums/ 2. Click pe ultima pagina din discounturi fierbinti. 3. Browse prin ultimele postari(1-2 pagini)..si scroll prin ele, cu atentie pentru postarile care - nu are nume de produs + suma de bani + link sau nume de magazin.. 4. Delete la postare.
  10. O sugestie: Sa se pastreze topicul asta doar cu oferte. Delete la orice nu e oferta. Mentenanta constanta. Sa se creeze un alt topic - discutii pe baza ofertelor - unde fiecare vorbeste liber pe seama ofertelor; cere oferte; etc.
  11. elucid

    Road Ultegra disc, aero: 1300 eur: http://www.rczbikeshop.com/ro/catalogsearch/result/?q=macario Cod: RCZVP
  12. elucid

    Salut, Daca ai nevoie de sugestii sau ajutor de gasit componente ieftine si greutati mici, striga aici. Am deja cateva luni de experienta de sapat dupa ele. Ar fi util si un tabel daca ai avea - excel/google-sheet cu ce ai deja, ce lipseste, greutati.
  13. elucid

    http://www.wigglesport.de/shimano-dura-ace-r9100-gruppenset-11-fach-1/?lang=de&curr=EUR
  14. elucid

    Edge 1000 für 289€: https://www.bike-components.de/de/Garmin/Edge-1000-GPS-Navigationssystem-p39583/
  15. Daca te referi la astia: https://www.bike24.de/p1187935.html Momentan sunt cam scumpi..daca scad spre 200 eur as fi interesat probabil. Pantofi de strada am 44 si 44.5(28.5-29 cm) Pantofi de alergare(Asics, Haglofs, Mammut, Salomon), tennis(Adidas) si munte(Salomon) am 45-45.5(28-29 cm). Daca ar fi sa ma iau dupa tabelul Northwave, eu la 28.5-29cm range la picioare ar trebui sa aleg 44.5 probabil. Conform cu ce zici tu..ar trebui sa iau 46, care are 30 cm lungime?