kog

Membru
  • Content count

    81
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

kog last won the day on March 19 2016

kog had the most liked content!

Community Reputation

60 Excellent

About kog

  • Rank
    Advanced Member

Informații personale

  • Sexul
    Masculin
  • Biciclete
    Top Gun/Simplon Gravity
  • Localitate
    lumea mea

Recent Profile Visitors

155 profile views
  1. E marimea 60. Abia dupa ce am cercetat atent am observat ca la chainstay unde se imbina vopseaua cu cromul se observa putin linia de revopsire. Oricum, cine a facut operatiunea a facut-o destul de bine.
  2. Toamna asta sper sa reusesc sa reconditionez italianca din imagini. E un Basso Gap din 83-84 din cate imi dau seama. Echiparea e campa entry, din nou din cate am reusit sa aflu de pe net. Nu ma pricep deloc la identificat componentele campa. Are jante mavic ma40 foarte putin folosite si butuci tot campa. Defapt intreaga bicicleta pare sa fie aproape noua Ce e ciudat e ca nu are nici un fel de sticker sau sigla inafara de cele stantate pe pipa si pe seatstays desi vopseaua pare a fi originala. De mers merge super, mai greu pana ma obisnuiesc cu pozitia. Obisnuit cu mtb nu credeam ca o sa pot sprinta pe distante scurte cu 50km/h Ce o sa ii fac? Cat mai putine posibil. O curatare/lustruire/gresare ca la carte, ghidolina noua, camasi noi la frane si doua cauciucuri. Vreo idee cu ce se lustruieste bine cromul?
  3. In primavara asta m-am apucat si eu de antrenamente la sala. La prima tura de sub 20km pe anul asta in care am avut si urcari mai sanatoase, am scos limba de oboseala si durere de picioare. Toata iarna am cam facut repaos din cauza frigului, lipsei echipamentului adecvat, a zilei scurte si a muncii. Asa ca de aproximativ trei saptamani fac exercitii la sala mai ales pentru picioare si genunchi. Nu fortez nimic, doar pun muschii si articulatiile in miscare pana cand o sa pot iesi zilnic cu bicicleta. Ideal ar fi fost un trainer, dar deh, finantele e mai ale dracu ca oricand. Ce am observat pana acum? O imbunatatire substantiala a performantei intr-un timp foarte scurt. Intr-o saptamana si jumatate de sala+ture de mentinere (17km) am reusit sa dezmortesc muschii. Plamanii inca au nevoie de acomodare si inima la fel, dar exercitiile de la sala au ajutat foarte mult la dezmortirea muschilor. Mentionez ca nu fac performanta de nici un fel, nici macar amator nu cred ca ma pot numi, deci ce spun eu aici ar fi valabil pntru cei care au uzat toata iarna scaunul soferului si acum ii ard picioarele dupa ce fac o plimbare scurta pe doua roti.
  4. Interesant cu penele la cursiera. N-am umblat foarte mult cu vechitura mea dar nu am reusit sa ii sparg rotile decat odata, iar eu eram badaran coborat de pe mtb. Am trecut bordurile in toate felurile, am mers pe drum de pamant si piatra, ba am si sarit cu ea de vreo cateva ori si n-a patit rabla nimic desi avea niste cauciucuri vechi si crapate. Pe de alta parte un prieten a schimbat trei baieuri intr-o saptamana pe aelasi drumuri. Poate am avut eu noroc, cine stie.
  5. Mi se intampla aproape de fiecare data cand circul pe soseaua nationala. Sa vezi ce fain e cand un bou iti baga noaptea in ochi un laser verde si dupa ce il luminezi umpic cu lanterna frontala se da jos din masina si sare la bataie. Noroc cu stroboscopul ca nu vedea unde sa dea cu pumnu
  6. De duminica: https://www.endomondo.com/users/28422549/workouts/799548122 Ne-a cam iesit pe nas. Am inceput urcarea de la Vidraru dupa ora 3 si am ajuns abia dupa 20:30 la masina parcata sus la tunel. Oricum, sentimentul pe care l-am avut sus la cota 2000 dupa ce am scos limba pe toate serpentinele, uneori pedaland la ritm de pas a fost extraordinar.
  7. De azi: https://www.endomondo.com/users/28422549/workouts/794931564 Poze: De tura de saptamana trecuta am uitat. Poze nu am la indemana dar am traseul: https://www.endomondo.com/users/28422549/workouts/789958311 Varful Highis e al doilea ca inaltime din Muntii Zarandului
  8. Am spus ca nu am putut scoate traseul din program. Traseul l-am desenat acum, pe cel original au mai fost cateva bucle scurte, de aceea e 138km. Posibil sa calculeze aiurea programul, nu zic nu, am si renuntat la el ca se tot bloca(cyclometer)
  9. Corect, insa cifrele alea nu se refera la asta. Nu conteaza sensul in care parcurgi traseul. Imagineaza-ti un drum care pleaca de la 0m altitudine si ajunge la final tot la 0m. Altitudinea maxima pe traseu este sa zicem de 20m. Drumul este valurit la fel ca o unda sinus si ajungi la altitudinea aia de 20 de metri de 100 de ori, urci si cobori, urci si cobori si tot asa. Nu necesita cine stie ce efort, dar la final o sa ai elevation gain/loss +2000m/-2000m. La un traseu de tip bucla diferenta dintre gain/loss va fi intotdeauna aproape de 0.
  10. @@Traveller Nu pot scoate din program link pentru ca fisierul e prea mare si se tot blocheaza la accesare. Traseul a fost asta: http://distanta.ro/bicicleta/tebea/46.085505,22.691368/45.919114,22.651167/46.088747,21.694568 Datele arata cam asa: distance 138.2km total time 11:04:22 workout time 06:32:17 average speed 21.2 peak speed 62.4 elevation gain/loss +4.078,0m/-4.195,0m Daca datele mint, atunci mint si eu.
  11. Diferenta de nivel reprezinta suma tuturor urcarilor, chiar daca intre urcari am si coborat cat am urcat. Am parcurs intr-o zi un traseu in care am avut peste 4000m diferenta de nivel. Asta nu inseamna ca am urcat 4000 de metri in altitudine.
  12. Din cauza plasticelor i se zice "sorcova" :))
  13. De ieri: https://www.endomondo.com/users/28422549/workouts/781233470 Si un scurt reportaj. Inca nu inteleg cum a reusit sa nenoroceasca roata in asa hal. Drumul era bun. Pe distanta de 4 spite raful s-a deplasat atat de tare incat aproape freca in cadru. In filmare era deja indreptat cu genunchiul.
  14. http://www.aradon.ro/primele-reguli-pe-piste/1675340 Deci nu mai mult de 10 km/h pe sosea si 5 km/h pe trotuar, clar?
  15. Pai tinand cont de de cat de nasoala e problema eu recomand recuperarea cu gimnastica medicala. Ajuta enorm mai ales la problemele cu coaste/spate/clavicule/umeri unde e greu sa te recuperezi singur, exercitiile fiind complexe. O sa dureze cateva luni si mai tarziu o sa trebuiasca sa faci exercitiile acasa. Eu m-am recuperat din niste probleme in 3 ani reusind sa scap de taierea cutiei toracice.