DanaM

Membru
  • Content Count

    14
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

3 Neutral

About DanaM

  • Rank
    Newbie

Profile Fields

  • Localitate
    Bucharest
  • Biciclete
    MTB

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. DanaM

    @Nexus Thanks for the video! E ok , caut eu solutii!:) Nu pot sa fac exercitii daca nu stiu ce am exact. Am avut dureri&stuff in ultimul an si de la kineto si inainte de kineto ... @flor1n Am fost si eu la un al doilea medic astazi si tot de menisc mi-a spus : leziune degenerativa de grad 2 - recomandate PRP in prima instanta Nu prea am nici in el incredere deoarece a trecut in diagnostic toata interpretarea din fisa de RMN : tendinita poplitee, bursita, leziune LIA si leziune degenerativa menisc grad 2. Partea buna, nu ma taie la genunchi
  2. DanaM

    @Mookyama @Nexus Thanks for the advice guys!:) Am fost la Dr. Codorean acum, de la Monza, am refacut RMN la Medlife ( pe ceva Tesla 3, performant ) si rezultatul este neconcludent . Medicul imi spune ca nu apare nimic , decat ceva lichid sinovial / plica sinoviala ... nu apare nici o tendinita , menisc, LIA, nu prea stim de ce doare ... Mi-a recomandat artroscopie dar avand in vedere ca probabil nu este ceva grav ( se vedea la RMN altfel) , nu vreau sa-mi opereze genunchiul... @otsdr Thank you!:)
  3. DanaM

    @Pandy @Nexus Hello! La multi ani in 2019 Just got back from kineto Situatia este la fel la mine Fac recuperae la o alta clinica , diniunie.Am facut alte proveduri fizio, fara rezultate si ultima data ESWT in august. Dupa asta s-a ameliorat inflamatia , apoi a reaparut la 2-3 saptamani . O sa schimb din nou medicul ... am deacoperit acum ca faptul ca nu a vizualizat si CD ul de RMN este cam bad si posibil ca diagnosticul sa fie inca incorect. Oricum din ce imi dau seama s-a cronicizat afectiunea ( tendinitele ) din cauza diagnosticelor incomplete + tratamente semieficiente Kinetoterapeuta mi-a recomanfat sa merg la dr. Codorean la Spitalul Monza. Urmatorul plan este sa refac RMN la ambii genunchi si merg din nou la consultatie. Be well all si aveti grija la sanatate ... mai ales in RO
  4. DanaM

    @Mookyama Dupa prima luna de tratament se ameliorase starea genunchilor putin ( fizio+kineto ). Insa la un moment dat s-au reactivat durerile la exercitii. Unele dintre ele le faceam cu genunchii sau gambele bandajate in banda de cauciuc/latex , ceva de genul... ( recomandat de kinetoterapeuti). Am tot mers pe sistemul asta alte 4 luni, avand dureri constante . Mai aveam si durerile pe exteriorul genunchilor de care am tot intrebat ( nefiind neaparat specifice tendinitei ) si nu stia nimeni sa-mi spuna nimic. Acum am aflat ca ar fi IT Band Syndrome @Nexus Am spus de dureri si intrebat . Prima data pe medic dupa prima sesiune de tratament cand s-au ractivat durerile , si a decis sa-mi mai recomande inca 20 de sedinte de kineto. A doua oara, constat la kinetotetapie , unde ori nu prea aveau timp sa se ocupe de toata lumea , ori ridicau din umeri la unele chestii si ma infasurau in benzi sa nu mai simt ....
  5. DanaM

    Hello guys, 🙂 Multumesc mult pentru suport! Funny thing, am primit un nou diagostic : IT Band Syndrome si tratament in consecinta. La un alt medic . Sunt dubioase insa conditiile din clinica : echiparea , “specialistii” care mi-au cam fragmentat tratamentul. @Mookyama Eu am fost anul asta la Dr. Bogdan Andrei la Centrokinetic, care mi-a pus diagnostic tendinita si am mers la recuperare 5 luni with no results( ma accidentam la kinetoterapie), apoi am facut repaos putin si am fost la Dr Rascu la Ortokinetic unde am facut fizio ( doar ca mi-au fragmentat tratamentul fetele de la fizioterapie ) si kineto 10 sedinte. Acum teoretic ar trebui sa merg in continuare insa am dubii avand in vedere ca nu mi s-au facut unele proceduri si nu prea au spatiu si echipare in sala:| Nu ma simt nici mai bine nici mai rau decat inainte. Mi-au mai trecut durerile in mare parte de la repaos, dar nu pot alerga , sau nici macar nu pot merge repede Daca ai un contact de la un alt medic I’m open to try it ... doar ca am dezvoltat o reticenta asupra personalului de la recuperare. Poate este medicul bun dar cei care se ocupa sunt nepregatiti sau trateaza superficial ...
  6. DanaM

    @iacobdoc In ceea ce priveste reglajul bicicletei , a fost facut ok din pdv al pozitiei de șa. In rest voi investiga mai amanuntit si poate schimb bicicleta cu totul daca nu este in regula. Mai am putin de tras insa cu recuperarea Dupa ce sunt ok, I’m on @Stuparul am mai plecat fara incalzire , insa acum m-am invatat minte!
  7. DanaM

    @Invitat special Buna! nici macar nu este operabila, este grad 2 ( tratare externa) Voi incepe innot ca alternativa provizorie, dar la bicicleta si alergat nu vreau sa renunt
  8. DanaM

    @Traveller @Pandy Hello all, Voiam sa transmit un status in ceea ce priveste stadiul tendinitei. Dupa 1 an cu muuuuulte tratamente medicamentuoase, naturiste, fizio si kineto, genunchii sunt aproape in aceeasi situatie. Daca mai stie cineva un ortoped bun, sau orice informatie legata de asta, apreciez Thank you
  9. DanaM

    @Pandy True story! Am mai cautat acum o clinica ... voi face o încercare si acolo; si fizio si kineto . Daca sunt sugestii pt partea de kineto sau investigare cauza, I'm open , desi sper sa fie ok aici Thanks pentru sfaturi! @Traveller Thank you pt suport! La mindset am de lucru Voi sta cred pana primavara viitoare - sper sa ma abtin O sa ma focusez pe recuperare + intarire masa musculara ...
  10. DanaM

    @Traveller ritmul de alergarw nu a fost foarte rapid niciodata , am urmarit distante . medie 7'40"/km Cel de bicicleta a fost cu siguranta si mai lent fiindca am mers pe : traseu de triathlon la Maneciu, zona Azuga pista de schi Fond ( aici au aparut durerile - am fortat pentru viteza/ritm ) si alte cateva trasee prin padure cu pante destul de serioase Am fost si la Gelu Cosma de la Kinetic Sport si acolo în urma ecografiei musculo scheletale mi-a spus ca în principiu cauza este alergatul - alinierea incorecta a membrului inferior + talpa mai curbata decat normal + alergarea repetata pe beton. Bicicleta si ultima fortare a fost cumva declansatorul De alergat oricum mi s-a spus sa cam renunt la idee.... mai sper la bicicleta
  11. DanaM

    Antrenamentul sigur nu l-am facut pentru a sustine turele de bicicleta pe munte in week end; nu mi-am dat seama Am facut doar alergarile 2 ori pe sapt + o tura lejera de bicicleta + sala foarte rar M-am gandit ca alergand deja de ceva timp ar trebui sa am conditia fizica ok si sa fie suficient My bad! Am pus pauza oricum, ma gandesc pana primavara viitoare , sa fiu sigura ca trece si îmi întaresc musculatura. Sper sa rezist tentatiei De renuntat forever , nu prea pot sa accept ideea si sper sa nici nu fie nevoie Ma gandeam ca a mai patit cineva pe aici aceeasi problema, si înca mai bicicleste
  12. DanaM

    Am facut la kinetoterapie în toamna dar probabil insuficient O sa reiau acum exercitiile însa va fi ceva generic din nou , nu prea am vazut know how pt asta la ultimele clinici /medici ... Am mai gasit o carte despre Tend Patelara - Martin Koban... ma apuc de studiu cred încerc orice De vindecat cel mai probabil o sa se întample, dar vreau sa ma pregatesc pt bicicleta din nou si aici apare problema : Cum sa fac asta ? Clar organismul meu nu este foarte rezistent si trebuie ajutat Versiunea de a renunta la bicicleta nu pot sa o iau în calcul. A devenit addictive Poate trec pe cursiera eventual daca ajuta
  13. DanaM

    Multumesc pentru raspuns Am facut pana acum 2 ecografii tesut moale+ecografie musculo scheletala , RMN nu am facut fiindca nu mi s-a recomand de medici La toate a reiesit Jumper knee / tendinita patelara Ce-i drept cand am reluat in martie bicicleta nu am fost recuperata complet Iau in calcul si Rmn... Incerc insa sa gasesc o solutie pe termen lung : kineto potrivit+ un program de sala (pillates, innot, ...) un antrenament specific pentru asta...sa nu mai patesc la fel Alergare am facut 2-3 ani intr-un regim mic /mediu de km+ ceva sala cardio , bicicleta însa de vara trecuta Acum nu mai pot face niciuna...si nefiind sedentara ma chinui destul de tare... Need my bike sau alergare
  14. Buna! Eu am facut tendinita patelara toamna trecuta , de la alergare in principiu (beton+probleme de aliniere a membrului inferior) , însa durerile au aparut dupa cateva ture de bicicleta , la munte.( m-am suprasolicitat fara antrenament corespunzator) Am facut o serie de tratament, insa reapar durerile si tendinita de fiecare data cand reiau (la o luna, doua):( Practic ma împiedica sa mai ajung pe munte , nu mai vorbesc de recuperarea genunchilor Acum voi reîncepe fizioterapia+masaj+kineto Foarte greu rezist fara bicicleta, insa vreau sa gasesc metoda de recuperare completa . Stie cineva un kinetoterapeup sportiv bun la care pot merge? De asemenea cineva care sa-mi poata face un program de pregatire fizica pentru ciclism in conformitate cu organismul meu? Poate si pentru verificarea reglajului de sa , etc la bicicleta ar fi util Apreciez orice sfat Multumesc