razvanalex

Membru
  • Content count

    10
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutral

About razvanalex

  • Rank
    Newbie
  • Birthday 04/04/1980

Informații personale

  • Sexul
    Masculin
  • Arii de interes
    sportul
  • Biciclete
    Shiv TT, Pinarello vintage
  • Localitate
    bucuresti
  • Biografie
    fost ciclist
  • Ocupaţie
    economist
  1. In E3 a simtit ca n-avea ce sa faca. Q uick step au mers ca in manual si el anul asta a hotarat sa nu mai munceasca mereu pe final, chiar cu riscul de a pierde curse. Dupa E3 l-au intrebat: Esti ingrijorat? Incepi sa-ti pui intrebari? Si Sagan zice: Nu.
  2. multumesc mult
  3. Salut, stie cineva unde pot comanda online in uniunea europeana cadru Synapse 2017 sau 2018 pt frana pe janta? Sau daca se poate comanda la vreun magazin in Bucuresti? Am cautat pe net insa am gasit numai varianta hi-mod care este foarte scumpa. Multumesc.
  4. Salut, am avut in ultimii 2 ani Wilier Grandturismo, Pinarello Dogma 2, Pinarello otel, Specialized Shiv, si recent mi-am luat un Synapse cu Sram red si roti Zipp 404. Intre timp am ramas cu Pinarello din otel pt iarna, cu Specialized pt contratimp si Synapse pt ture mai lungi. Ce vreau sa zic, dintre toate bicicletele astea, Synapse este incredibil de confortabila, peste Grandturismo care este tot pt ture lungi si peste Pinarello din otel care este si ea f confortabila. Cu Dogma si Specialized mergi cum ai merge cu concasorul pt asfalt, simti fiecare pietricica, dar nah, probabil pt ca sunt facute sa pui puterea jos la competitii. Eu am Synapse 2012 si imi place atat de mult incat caut sa schimb cadrul cu unul 2017 sau 2018 care teoretic ar fi si mai confortabile. Am auzit numai lucruri bune pt anduranta si despre Domane si Roubaix dar n-am avut. Roubaix incepand cu 2017 are si arcuri pt amortizare cu cursa 2 cm care nu afecteaza performanta pt ca sunt puse deasupra cadrului, insa este cam scump si n-am vazut sa se vanda doar framesetul in varianta normala, am gasit numai in varianta S-works care costa enorm.. Spor la cumparaturi. PS, am mers si cu un Wilier GTR, mi s-a parut confortabila dar n-am avut ocazia sa merg mult ca sa-mi dau seama mai bine. Cert e ca Synapse este incredibila.
  5. Salut, as avea o intrebare, raspunsul probabil este mai complex, dar am zis sa incerc, poate poate raspunde cineva, pentru antrenament de contratimp scurt, de 15-20km, antrenamentele ar trebui sa fie in principiu la fel, scurte si intense? Sau nu prea? Am fost ciclist acum 20 de ani dar pe vremea aia ne trimitea "maistrul" 100 km in fiecare zi si aia era, indiferent ca erai mai bun la velodrom, la fond sau la contratimp. Si nici pe net n-am gasit mare lucru.
  6. @traveller @iacobdoc Sigur ca daca mananci doar cartofi prajiti te ingrasi. Incercasem sa spun ca regula calorii in si out este cea de baza daca te folosesti de/daca ai, BUN SIMT. N-ai cum sa mananci 3000 de calorii din ciocolata pt ca tocmai ai consumat mai multe la o tura de 6 ore. Ma gandeam ca vorbim intre sportivi nu intre gospodine care vor sa slabeasca dupa regimuri de la Teo show. Iacobdoc, nu stiu daca iti dai seama, dar esti norocos daca nu te ingrasi oricat ai manca alimente cu indice glicemic mic, nu este general valabil. Voi aveti dreptate in tot ce spuneti, mi-a facut placere sa citesc, foarte foarte tare tot topicul, multumesc.
  7. Salut, am citit tot, foarte foarte interesant, insa dupa parerea mea este mult mai simplu, vorbesc ca fost sportiv de performanta si actual sportiv amator. Sunt niste reguli simple, sunt ale mele, nu le-am citit/luat de nicaieri. -fa-ti controlul anual -documenteaza-te constant, nu stii niciodata tot (este si fun daca iti iubesti sportul si te documentezi despre sport in loc sa incerci sa intelegi ce chiar doctorii se chinuie sa inteleaga) -fii constient cand ai devenit amator, sau fii constient ca esti amator, n-o sa ajungi la olimpiada, sanatatea ta este mai presus decat un concurs castigat la categoria +40, nu te uita la sportivi profesionisti de varsta ta (alt genetic, alte teluri in viata, altceva mananca/inghit) -cunoaste-ti organismul (eu stiu cand sunt la nivelul inferior sau superior al pragului aerob sau cand sar calul; nici nu e greu) ciclocomputerul este foarte folositor dar nu indispensabil, in special dupa ce l-ai folosit o perioada si te-a ajutat sa "te inveti". In legatura cu slabitul, am si aici o parere, wow . Asta o stiu din alt sport. Este vorba doar de caloriile pe care le "bagi" vs caloriile pe care le consumi. Sigur ca sunt 1000 de reguli despre cand, ce, cat, cum mananci, insa ele doar ajuta, pana la urma totul se rezuma la la calorii in si out. Exemple: - daca mergi pe bicicleta si consumi 2500 de calorii intr-o zi, ai mai consumat 1500 in restul zilei, deci 4000; daca mananci 5000 te ingrasi daca mananci 3000 slabesti. -daca stai la Tv si consumi 1000 de calorii intr-o zi dar mananci 800, slabesti. Daca vorbim strict de slabit, fix asa este, credeti-ma, cine inca nu stie . Este o chestie experimentata de multe ori, asa functioneaza. Ce vreau eu sa spun de fapt cu postul asta (ma uit in spate si vad ca m-am intins) un pic de bun simt si introspectie din cand in cand ne scuteste de multe neplaceri, fara sa fim medici sau sa trebuiasca sa invatam tratate de medicina ca sa nu sucombam. Keep cycling fun
  8. Salut, am o nelamurire in legatura cu timpii la contratimpul pe sosea de la campionatul national 2017. Timpii sunt foarte buni la toate categoriile si pe alocuri sunt la nivel de turul Frantei, ceva nu se leaga. Stie cineva cum a fost acolo? A fost usoara coborare sau vant tare de spate? Exemple: - Edi Grosu - aproape 50/h pe 40 km. Stiu cine e Edi dar tot nu e in regula. - cadeti - 41/h !!! pe 14,5 km - amatori, varsta 30-39 - 46/h pe 30 km............... really?
  9. Intre timp am cumparat HALO Hex Key Skewers Set si a rezolvat problema, in felul asta mi-am raspuns singur. Multumesc pentru interes
  10. Salut, sper ca postez la locul potrivit. Mi-am facut o bicicleta single speed cu cadru Pinarello vintage din otel, cu dropout-uri orizontale si quick release-uri.. Toate bune si frumoase, pana m-am ridicat in picioare si am sprintat, a cedat cheita, in sensul ca lantul a tras roata spate inspre inainte, a sarit lantul si am cazut la 40/h. Lantul este perfect aliniat. Eu nu sunt tocmai Cipollini dar am fost ciclist, fac sport in continuare si am 90 kg, adica pot apasa destul de tare in pedale. Ce vreau eu de fapt, as vrea sa pastrez single speed-ul pentru oras, pentru ture am o cursiera, dar as vrea sa intreb poate stie cineva daca as rezolva problema inlocuind quick release-ul cu cheita cu inbusuri de mai jos. Sau poate exista alta solutie. Roata spate este Oval, de cursiera la baza, am pus distantiere si un singur pinion pe caseta, kit dedicat. Multumesc frumos. HALO Hex Key Skewers Set