gabone

Membru
  • Content count

    32
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutral

About gabone

  • Rank
    Membru
  1. :):):):):):):):):):):) @ ezc : atunci vi se potriveste vorba aia: "bravo coys!" :)
  2. din pacate pentru petacchi nu e chiar un mod superb..cursa asta era unul din obiectivele anului..dar si el si bonen au dat peste un freire prea bun. Iar despre retras..ar fi chiar surprinzator avand invedere cat de bine se tine la urcari, chiar si la 36 de ani.
  3. Ambele variante suna bine. Abia astept. http://www.ciclism.ro/forums/public/style_emoticons/default/38.gif
  4. Romania libera: Editia online bicicleta-sinucigasa.html
  5. Incredibil.. Ma alatur si eu celor care maine se vor gandi la el, chiar daca de departe. Dumnezeu sa-l ierte si fie sa se odihneasca in pace!
  6. @rotax Nu sunt expert, ma pasioneaza si pe mine subiectul. Dar cred ca nu prea poate nimeni sa-ti spuna exact ce mananca dupa tura. Aici mai degraba s-ar potrivi sa spui ce sa NU mananci. Plus de asta de obicei dupa o iesire serioasa esti rupt in doua asa ca bagi in tine cam ce gasesti. Eu am grija ca la intoarcere sa ma astepte ceva carne, de obicei piept de pui gratar pentru ca e cel mai usor de pregatit, si musai o salata babana. Habar n-am cat de bine e, dar astea imi merg la suflet atunci. Exclus cartofi prajiti sau alte uleiuri...
  7. Am studiat cat de cat thread-urile despre alimentatie si m-am gandit ca pe langa sfaturile de pana acum, ar fi interesant de vazut niste exemple concrete. Deci, ce mancati inainte de o tura de 90-100km, trasi? Stiu ca nu e vorba despre o reteta universala, dar sunt convins ca multi dintre voi ati descoperit cam ce “functioneaza” pentru voi si ce nu. In ultima vreme am tot incercat diverse combinatii de mancaruri si ma gandesc ca mi-ar fi placut sa ma inspir dintr-o lista bazata pe experienta altora. Si mai interesant ar fi daca ar veni de la cei care participa la concursuri, sau de la cei cu vechi state de plata…poate nu neaparat in sportul pe doua roti. Pt mine se pare ca dau rezultate urmatoarele: -2 senvisuri mari de paine integrala + unt + gem -1 ou fiert – care m-a ajutat cu durerile de ficat cand fortam la maxim. -2 ceaiuri verzi cu miere neaparat + lamaie -Pe traseu: prafuri solubile cu vitamine/saruri minerale, cam 4 batoane cereale si o banana. Am spus orientativ 90-100km pentru ca eu pt mai mult de atat am nevoie de o masa serioasa. Dar, cum am citit undeva pe site, sa-i ascultam pe cei invatati si mai batrani… V-am salutat si numai bine!
  8. foarte tare, s-a inlocuit cota cu pelesu:) imi place carbune, in poza de la castel, foarte interesat...;)
  9. off topic. parca era vorba de cursa, nu de ochelari de soare... eu am luat poza de pe un forum local italian. ma asteptam sa fie mai entuziasmati dar asta e singura disponibila pana acum.
  10. o poza facuta exact cand si cu cine trebuie pe catararea de la monte serra, 12.2km - 6,8%.
  11. costine, asa cum spuneam mai devreme...daca nu au astia grei, atunci cine? pacat ca tu esti obosit pt moment, si cam bolnav daca nu ma insel..:D @basso N-as zice nu la o poza de grup ca acum cativa ani.. Plus ca as da o lada de bere sa vad cum le dati o corectie "amatorilor" astora de pe aici.. Sau cum va luati...Mi-e indiferent:D
  12. Ma gandisem si eu la asta dar nu am pe nimeni sa ma pozeze asa ca am renuntat. bicicletele..daca nici cei mai grei nu, atunci cine?
  13. bravo oameni buni! se vede treaba costine ca nu pierzi timpul. ce sa zic..o placere!
  14. Ca vine vorba de medii, sau, mai nou, care o are mai usoara:D. inainte sa-i vad cum urca, aveam in planuri ceva upgrade-uri pt bicicleta, sa fiu mai valabil, sa ma fac mai mare si mai tare....:D. Dar dupa ce am vazut...ma multumesc cu asfaltu' uscat si poate putin soare sa dau si io pedala de weekend linistit:) in curba aia, primilor ciclisti abia apucam sa le fac O poza din fata. dupa tur, au urmat ciclisti normali, care dupa parerea mea urcau BINE! lor le-am facut poze artistice, profile, alunite, pe alese.. frustrant...ca tot e la moda :D