tomcat

Membru
  • Content Count

    1,891
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

223 Excellent

About tomcat

  • Rank
    Cătălin
  • Birthday 04/07/1975

Profile Fields

  • Localitate
    Bucuresti, Brebu(PH)
  • Ocupaţie
    IT ...

Recent Profile Visitors

7,467 profile views
  1. tomcat

    trebuie discutat in termeni relativi. 160 poate fi un puls mare pentru cineva, mic pentru altcineva. De exemplu la maraton Piatra Craiului am avut un puls mediu de 160 timp de 6 ore si nu sunt cine stie ce mare sportiv ... interesant e de evaluat din pespectiva asta Suffer Score calculat de Strava
  2. tomcat

    si nu uitati de running drills (sau asa numitele "speciale") http://strengthrunning.com/2015/09/running-drills-to-improve-speed-form-efficiency/
  3. tomcat

    Exista o legatura intre bicicleta si alergat: Se numeste duatlon/triatlon :) si in plus faptul ca totul depinde doar de tine ...
  4. tomcat

    Nu cred ca se pune prea mult problema de psihic la un maraton, mai ales pentru cineva care e cat de cat antrenat si merge constant cu bicicleta. Eu am inceput direct cu un maraton montan, asta dupa ce am alergat de vreo 10 ori 10 km si max 15 km cea mai lunga alergare. Si am terminat rezonabil in 6 ore 46 (la Ciucas) Important e sa iti placa. Problema e ca s-ar putea sa iti placa prea mult :) . Dar intr-adevar psihicul e important cand ajungi sa alergi un ultra ;)
  5. tomcat

    In principal nu faci bataturi. Si cele de la injinji se pare ca ca nu ar retine umezeala
  6. tomcat

    de incercat si sosete cu degete : http://runblogger.com/2009/10/review-of-injinji-running-socks.html Eu inca nu am folost, dar par sa faca diferenta mai ales pentru distante mai lungi.
  7. tomcat

    Maraton Piatra Craiului ? :) P.S. cred ca o sa incerc si eu programul
  8. tomcat

    apropo - Geoana catre Ponta : Fraiere, tu nici macar nu ai apucat sa spui "Daciana, dragostea mea !"
  9. tomcat

    In Romniceanu puteti sa mergeti si la http://www.triatlon.info.ro/activitati/romniceanu-stairs-run/ In Tineretului pe traseul de la Red Bull Moontimebike
  10. tomcat

    uite aici o lista cu competitiile de duatlon din 2014 http://sportsplanner.ro/ro/component/redevent/search/?filter_category=7&filter_order=x.dates&filter_type=title&filter_state=0&filter_date_from=2014-03-02&filter_date_to=2014-11-01&date=4
  11. tomcat

    eu am acum problema inversa: dupa un an in care am cam somat cu bicicleta, voi avea nevoie de o perioada de acomodare sa ma reintorc la prima dragoste :) Oricum astept deocamdata sa vina iarna si o sa vad ce imi aduce noul an. Daca particip din nou la UTMB, iar cred ca va fi un an greu pentru bicicleta ... Dar din ceva ture facut in ultima perioada am simtit o scadere de forma cu bicicleta. Deci e valabil si invers.
  12. tomcat

    Pai si la ce te asteptai ?Te apuci sa alergi 20 de km fara sa mai fi alergat de ceva timp ? Incepe mai usor si o sa fii OK
  13. tomcat

    si mai ales "la munte nu se alearga" :) si apropo de long runners : am fost si la UTMB . Din pacate m-am oprit pe la km 100 si vreo 6500 m diferenta de nivel facuti in 23 de ore (tim efectiv vreo 17) . Pe ultimii 20 de km m-a chinuit o durere de genunchi care a devenit insuportabila indiferent ce am facut si a trebui sa abandonez. Am facut greseala sa merg prea tare pe coborari si posibil ca si tehnica deficitara a contribuit la asta. Am facut cel mai probabil o inflamatie a tendonului rotulian. Deci chiar si HOKA one one nu m-a ajutat. Incerc incet incet sa revin mai minimalist. Acum sunt OK . Am fost la semi la Ciucas si am scos 2 ore 34 - zic eu ca bine. oricum experienta de la UTM a fost extraordinara si sper sa merg din nou la anul sa-mi iau revansa ;)
  14. tomcat

    si eu tot off topic http://utmb.livetrail.net/coureur.php?rech=7937 cel mai bun rezultat romanesc de la TDS . maine incepe nebunia :)
  15. tomcat

    Cam doua treimi termina. Sunt aprox 2300 de participanti.