Search the Community

Showing results for tags 'alergare'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ciclism.ro
    • Articole Ciclism.ro
  • CICLISM SPORTIV
    • Competiții
    • Randonneuring România
    • Cluburi şi Asociaţii
    • Calendarul competițional
  • BICICLETE
    • Biciclete de Sosea
    • Biciclete de Munte
    • Biciclete de Cicloturism
    • Ciclocros
    • Single Speed si Fixed Gear
    • Biciclete Utilitare
    • Downhill, Enduro si Freeride
    • Tandem
    • Biciclete hibride - Trekking, City, Cros
    • BMX, Trial, Street, Dirt
    • Recumbent, Cruiser, Chopper
    • Biciclete pentru Copii
  • TEHNICĂ
    • Centrul Tehnic
    • Piese si Componente
    • Centrul Sportiv
  • CICLOTURISM
    • Plimbări, Ture, Călătorii
    • Planuri şi Proiecte Cicloturistice
    • Chei şi Defileuri
    • Drumuri, Şosele şi Cazări
    • Transportul Bicicletei
    • Ture de Vis pe Alte Meleaguri
    • Călătorii Fără Bicicletă
  • FORUM REGIONAL
    • Bucureşti
    • Ardeal
    • Banat
    • Dobrogea
    • Moldova
    • Muntenia
    • Oltenia
    • International
  • CAFENEA
    • Biciclistul în România
    • Fanii Ciclismului
    • Fan Club
    • Divertisment
    • Timp Liber
    • Comenzi şi Magazine Online
  • ADMINISTRARE
    • Administrare Ciclism.ro
    • Recycle Bin

Calendars

  • Calendar

Found 1 result

  1. Dupa o luna iunie foarte saraca in bicicleala (doar 140 km), m-am gandit sa incep sa completez activitatea pe 2 roti (deseori inconstanta datorita lipsei de timp) cu alergarea. Am fost mereu un tip comod si de aceea am preferat efortul aerob al bicicletei, in dauna alergarii. Insa m-am gandit ca alergarea prin parc sau pe langa casa ar completa in mod fericit mentinerea formei fizice si a unei greutati normale pe termen lung. Nu mi-am propus sa rup norii, ci s-o iau incet, mai ales ca alergarea pune in miscare alt set de muschi si ii supune la solicitari diferite, ceea ce se poate solda cu accidentari. Poate intr-un viitor sa imi propun un duatlon, dar acum e prea devreme pentru pronosticuri. Mi-am luat o pereche de incaltari cat de cat rezonabile (chiar se simt complet diferit decat alti adidasi ce i-am avut pana acum, parca as fi incaltat in vata): http://www.decathlon.ro/incaltaminte-exterior-barbati/8297192-incaltaminte-eliorun-b-1.html Mi-am facut si un program de incepator (sunt la saptamana 1): https://www.dropbox.com/s/yqh7gsxvnh7hly9/Running.xlsx Cine mai imbina ciclismul cu alergarea si are deja ceva experienta este liber sa o expuna aici. Multumesc!