Search the Community

Showing results for tags 'miocardiopatie'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ciclism.ro
    • Articole Ciclism.ro
  • CICLISM SPORTIV
    • Competiții
    • Randonneuring România
    • Cluburi şi Asociaţii
    • Calendarul competițional
  • BICICLETE
    • Biciclete de Sosea
    • Biciclete de Munte
    • Biciclete de Cicloturism
    • Ciclocros
    • Single Speed si Fixed Gear
    • Biciclete Utilitare
    • Downhill, Enduro si Freeride
    • Tandem
    • Biciclete hibride - Trekking, City, Cros
    • BMX, Trial, Street, Dirt
    • Recumbent, Cruiser, Chopper
    • Biciclete pentru Copii
  • TEHNICĂ
    • Centrul Tehnic
    • Piese si Componente
    • Centrul Sportiv
  • CICLOTURISM
    • Plimbări, Ture, Călătorii
    • Planuri şi Proiecte Cicloturistice
    • Chei şi Defileuri
    • Drumuri, Şosele şi Cazări
    • Transportul Bicicletei
    • Ture de Vis pe Alte Meleaguri
    • Călătorii Fără Bicicletă
  • FORUM REGIONAL
    • Bucureşti
    • Ardeal
    • Banat
    • Dobrogea
    • Moldova
    • Muntenia
    • Oltenia
    • International
  • CAFENEA
    • Biciclistul în România
    • Fanii Ciclismului
    • Fan Club
    • Divertisment
    • Timp Liber
    • Comenzi şi Magazine Online
  • ADMINISTRARE
    • Administrare Ciclism.ro
    • Recycle Bin

Calendars

  • Calendar

Found 1 result

  1. Ce este VO2, de ce este maxim și de ce crește pe măsură ce ne antrenăm? VO2 înseamnă cât oxigen consumăm pentru a produce energie, adică volumul de oxigen. Pe măsură ce organismul are nevoie de tot mai multă energie, cum ar fi efortul fizic din ce în ce mai intens, oxigenul consumat crește. Cât de mult poate crește VO2? VO2 crește până se atinge valoarea maximă sau VO2 max. De ce depinde valoarea VO2 max? Să detaliem. Oxigenul se află în aer, de unde vine în contact cu sângele la nivelul plămânilor. Oxigenul nu se dizolvă în sange ci este fixat de hemoglobina din hematii (globulele roșii) putând fi transportat la tesuturi unde este eliberat și preluat de acestea. Sa mai precizam ca bioxidul de carbon produs prin arderile din celule, se dizolvă în sange și îl face acid. La nivelul plămânilor, bioxidul de carbon parasește sângele care devine mai alcalin (mai putin acid). Ce importanță are? Hemoglobina leagă oxigenul în mediul mai putin acid de la nivelul plamanilor și îl eliberează în mediul mai acid de la nivelul țesuturilor, chimie pură. Pentru că oxigenul este transportat doar legat de hemoglobină, devine evident că pentru un individ, un litru de sânge va putea transporta doar o anumită cantitate de oxigen, nici mai mult, nici mai puțin. Atunci cum crește VO2? Ca să transporți mai mult oxigen în unitatea de timp, trebuie să transporți mai multă hemoglobină în unitatea de timp, deci mai mult sînge în unitatea de timp. Asta se numeșe a crește debitul sanguin. Inima, ca orice motor, are o cilindree a ei, adică se poate umple cu o anumită cantitate de sânge, pe care o propulsează atunci când se contractă. În consecință, pentru a transporta mai mult sânge, inima se contractă mai des. Să privim puțin invers. Atunci când efectuăm un efort din ce în ce mai intens, organismul are nevoie de tot mai multă energie, deci de tot mai mult oxigen. Din ce în ce mai mult oxigen este adus de un debit sanguin din ce în ce mai mare produs de o contracție tot mai frecventă a inimii. Dar de ce VO2 devine maxim? Din cauza limitelor inimii. Inima are o mare problemă. În timp ce contracția inimii, adică sistola, este un eveniment activ (miocardul se contractă) și poate dura foarte puțin, diastola este un eveniment pasiv și are o durată mai mare, care nu poate fi modificată. Care este importanța diastolei? Acesta este acea perioadă în care inima se umple cu sângele pe care urmează să îl ejecteze. Pe măsură ce crește frecvența cardiacă, timpul disponibil pentru diastolă scade. Peste o anumită frecvență cardiacă, timpul disponibil pentru diastolă este prea scurt pentru ca inima să se umple complet cu sânge. E ca și cum inima ar deveni mai mică, va bate mai des dar va ejecta o cantitate mai mică de sânge. În concluzie, există o valoare a frecvenței cardiace peste care, inima bate mai des dar elimină din ce în ce mai puțin sânge astfel încât debitul cardiac rămâne plafonat la o valoare maximă. Debit cardiac maxim înseamnă volum de oxigen transportat maxim, adică VO2 max. De ce VO2 max crește prin antrenament? Ei asta e altă poveste. Este dovedit prin măsurători ecografice că inima individului antrenat corect, pe de o parte se mărește, iar pe de altă parte se umple mai bine cu sânge în diastolă. Aceste două modificări adaptative, duc la creșterea debitului maxim de sânge pe care inima îl poate ejecta și în consecință la creșterea VO2 max.