Recommended Posts

Buna tuturor. De curand am aflat ca am o problema la sapte si anume discopatie lombara. Vreau sa stiu daca sunt printre voi care au probleme de genul asta si daca aceasta problema v-a afectat in a practica cicismul (vorbesc de ciclism de hoby recreatie natura nu de cel de performanta).

Multumesc.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mai avem un membru pe forum care are hernie de disc si a incercat sa mearga cu bicla si zice ca se poate, adica nu-l doare spatele ca de ex daca fuge sau face alte miscari care implica impact.

Acuma nu sunt medic si din cauza asta nu stiu cat de asemanatoare sunt hernia de disc si discopatia lombara, dar daca nu ma insel la ambele probleme apar daca exercitiile fizice implica impact (de ex fuga).

Mai multe detalii gasesti pe topicul lui dadu : http://www.ciclism.ro/forum/showthread.php?t=1756&highlight=probleme+coloana

Oricum, urmeaza sfatul lui Dadu si anume : "consultati-va si medicul!" ;-)

(nu de alta, dar medicul stie cat de avansata e problema)

Share this post


Link to post
Share on other sites

discopatia lombara (deplasarile discurilor) este premergatoare herniei de disc (caz in care se si rup discurile). Trebuie evitate miscarile bruste, socurile, ridicarile de greutati, aplecarile, exista programe kineto care ajuta la reechilibrarea muschiilor care sustin coloana. unele exercitii kineto includ si bicicleta medicala din cite stiu eu (m-a ferit dumnezeu de astfel de probleme, nu si pe fratele meu mai mic) asa ca ma gindesc ca mersul pe bicicleta nu poate face rau.

Statul pe scaun, sedentarismul sunt marii dusmani, nu miscarea moderata si armonioasa. Trebuie consultat un medic, BINEINTELES.

P.S. Kinetoterapia si fizioterapia costa o gramada de bani. Cel mai bine este sa nu ajungi sa le faci ca sa vezi daca o bicicleta este chiar asa de "scumpa".

Share this post


Link to post
Share on other sites

Salut,

Oricum mersul pe bicicleta solicita spatele. Eu aparent nu am nimic cu spatele dar cate o data ma doare spatele dupa deplasari mai lungi ( transpirat, curent, etc). Acum depinde si de bicicleta cu acre mergi, pozitia de pedalat.

Dar sunt curios, ai mai mers cu bicla , te-a deranjat ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Si eu am cam aceeasi problema ... la distante mai mici nu ma doare dac cand depun efort mai mult si ma fortez un pic incepe sa ma doara spatele in zona plamanilor ... si nu stiu ce sa fac , cand ma apuca durerile abia mai pot respira si abia mai stau pe picioare.Un sfat ?Cum pot remedia problema?

Share this post


Link to post
Share on other sites

nu stiu daca sunt singurul dar mi se par cel putin inadecvate, daca nu chiar periculoase sfaturile cerute/date referitor la sanatate. trebuie sa tinem minte ca fiecare corp e unic si simptomele nu sunt mereu interpretate bine. de-aia e platit medicul. nu o spun cu rautate, ci din experienta :D. si-apoi consultul e cam moaca, nu uitati ca o problema tratata incorect duce la complicatii. asa ca pentru sfaturi competente luati calea spitalului, asta mi se pare singurul lucru sigur care se poate spune despre probleme de sanatate.

insanatosire grabnica!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu am hernie de disc care a fost dignosticata la spital in urma unei crize de acum vreo 2 ani in care am ramas aplecat la aproape 90 grade timp de o saptamana cu durere pe piciorul drept care cobora de pe fesa pana in spatele geniunchiului. Am luat anti-inflamatoare si analgezice dar solutia propusa de doctor a fost operatia,pe care deocamdata nu am facut-o si daca ma mentin in ritmul actual nici nu o sa o fac.

Am mai facut cate o criza mai mica de 1-2 zile dar din prostia mea : nu am voie sa ridic greutati si mai ales ridicare si rotire in acelasi timp si de nevoie pt ca nu era nimeni pe langa mine a trebuit sa ridic cate ceva ,durerea venind destul de repede.

Daca nu am nici o criza pot sa merg pe bicicleta fara nici o problema ,pot sa fortez la deal sau sa cobor pe drum accidentat in viteza fara urmari.

Sincer nu stiu care este sfatul medicului in aceasta privinta(mersul pe bicicleta diagnosticat cu hernie de disc),dar eu ma simt mai bine de cand fac miscare mai multa pe bicicleta. Singura explicatie pe care o gasesc este intarirea muschilor din acea zona ,asta ajutand la sustinerea coloanei,dar asta este o parere personala fara a fi sustinuta de una a unui medic.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu am discopatie lombara..am consultat un kinoterapeut si sa vedeti ce sfaturi:

Cand am intrebat de mersul pe bicicleta a sarit in sus si a zis :"bicicletaaa...bravo foarte bine , ai grija sa reglezi saua;))" In schimb mi-a zis sa incerc sa nu car greutati mai mari de 5kg si fara miscari bruste.Si inca ceva pe care a insistat foarte tare -a zis ca m-ar ajuta foarte mult daca fac exercitii pentru abdomen- muschii abdominali dezvoltati ar prelua din tensiunea care se exercita pe coloana. Ce sa zic ma simt mai bine de cand cu abdominalele iar pe bicicleta nu ma doare niciodata spatele.

Sanatate si reglati saua!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Si eu am cam aceeasi problema ... la distante mai mici nu ma doare dac cand depun efort mai mult si ma fortez un pic incepe sa ma doara spatele in zona plamanilor ... si nu stiu ce sa fac , cand ma apuca durerile abia mai pot respira si abia mai stau pe picioare.Un sfat ?Cum pot remedia problema?

Medicul e singurul care poate sa isi dea cu parerea in cazul tau.

Durerile de la seaua reglata prost nu sunt atat de grave.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Salutari clubului discopatilor lombari !

Sunt si eu fericitul posesor a 2 discuri herniate si sunt perfect de acord ca bicla e o metoda foarte buna de a intari musculatura abdominala, care e la fel de importanta ca si cea paravertebrala, practic coloana fiind sustinuta in egala masura de cele 2 grupe de muschi. Atentie mare la cazaturi, e drept mai rare pe bicla, pe spate..2 vertebre si asa tasate nu se simt deloc bine daca le mai si pocnesti.

Problema cu reglatul seii si dureri de spate nu o cunosc, dar ar fi interesant de dezvoltat, ca mai implica si ceva discutii despre prostata :)

Partea nasoala e ca boala progreseaza lent si pana la urma tot reusesti sa-ti pierzi tonusul muscular(cam toti facem burta) si atunci reincep durerile. Cert e ca neurochirurgii recomanda interventia chirurgicala numai cand apare deficit motor, deci nu va aruncati pe masa, ca durerile trec cu medicamente si fizioterapie X(

Scuze de postul cam lung !

Spor la pedalat si sa ne auzim sanatosi !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mersul aplecat e de la contractura oribila a fesierilor si muschilor lombei..treaba cu piciorul nu e prea kusher. Din ce spuneai tu mai sus, compresiunea e pe sciatic, dar daca nu mai ai probleme cu controlul piciorului, o fi fost doar inflamatie.Oricum sper ca ti-ai facut un RMN :))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nu,nu am apucat sa fac RMN. La Floreasca era stricat si la una particulara erau programari pe vreo 5 zile(pretul oricum nu mai conta pentru ca era vorba de sanatatea mea).

Chestia cu laba piciorului m-a speriat destul de rau si a persistat vreo 10 zile,cateva zile dupa ce incepusem sa merg aproape normal.Nu puteam sa ridic laba piciorului complet(varful piciorului spre tibie). A trecut intr-adevar cu anti-inflamatoare si acum nu mai am nici o problema.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest am44

Mersul aplecat e de la contractura oribila a fesierilor si muschilor lombei..treaba cu piciorul nu e prea kusher. Din ce spuneai tu mai sus, compresiunea e pe sciatic, dar daca nu mai ai probleme cu controlul piciorului, o fi fost doar inflamatie.Oricum sper ca ti-ai facut un RMN :)

scuze ca intervin, am si eu niste probleme pe partea de sciatica, amorteli de maini, vertebre tasate, dar....ce treaba are rmn-ul cu asta, in afara de faptul ca te usureaza de vreo 5 milioane vechi?

nu sint doctor, am consultat cativa, unii chiar celebrii, iar opinia pe care o impartasesc nu are nimic profesional sau stiintific:

a) treaba cu abdomenul viguros care sa sustina coloana si spatele este o poveste...poti face mii de abdomene, spatele te va durea cu atat mai rau, inclusiv in timpul exercitiilor ; B-( fizioterapia se incadreaza la alt leac modern si inutil, in plus efectele dispar miraculos de repede si procedurile trebuie repetate...cu cat le repeti mai des

cu atat senzatia de bine va disparea mai repede (asta se intampla si la masaj, alta frectie)

c) toti ne indreptam inevitabil spre o gaura in sol, imbatranirea este ireversibila si daca iti este scris sa te doara spatele, sau genunchii, sau alte incheieturi, asta se va intampla

d) singura ameliorare a problemelor de acest gen consta dupa mine in reducerea greutatii corporale, chiar pana la limita inferioara a greutatii din adolescenta, adica regim si slabit drastic, fapt ce ar conduce la eforturi mult mai mici asupra oaselor .

am facut asta si am evitat deocamdata efectele compresiei nervilor c6 si c7 de catre vertebrele cervicale (tasate spre strivite), acum nu am nici o problema si asta fara nici un masaj, fizio , acupunctura, pastile sau frectii.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sunt de acord cu micorarea greutatii,dar te contrazic in cazul musculaturii si fizioterapiei.

O musculatura bine si dezvoltata in zona care trebuie(abdomen si muschii spatelui) sustine corpul si coloana in special intr-o pozitie corecta.

O fizioterapie facuta "ca lumea" de catre cineva care chiar stie si cu aparatura moderna poate avea efecte excelente.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

fizioterapia e buna la recuperare, dupa fracturi si stat cu ghips, dar costa si ea o gramada de bani.

Pentru dureri la coloana am auzit si situatii cand a ameliorat dar si situatii cand a facut mai rau, iar dupa o vreme tot la cutit s-a ajuns (in cazul herniei de disc).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sunt constient ca nu da inapoi(boala) dar macar sa nu avanseze. Mi s-a spus ca e deja o operatie de rutina,cu rezultate foarte bune in majoritatea cazurilor,etc ,totusi ideea de a ma opera la coloana nu-mi surade si o sa o las ca ultima solutie daca se agraveaza.

O idee pentru intarirea muschilor ar mai fi gimnastica medicinala,dar trebuie sa o faci cu cineva care stie bine ,tocmai ca sa nu faca mai rau.

Revenind la sport,eu am trecut de o viata aproape sedentara in Bucuresti (nu stateam in pat toata ziua ,munceam, dar stateam pe scaun 8 ore din 12) la 6-7 ore pe partie iarna si acum,vara,la iesiri (apoape) zilnice de 15-20 km pe bicicleta. De unde ma "indopam" cu anti-inflamatoare si calmante in Bucuresti in ultima perioada acum nu am mai avut decat o criza de vreo 3-4 zile din prostia mea (am ridicat ceva) care a trecut cu o doza mult mai mica de medicamente decat cea cu care eram obisnuit.

Si nu e numai vorba de crize,ma si simt altfel. Mie ,deocamdata,mi-a facut bine mersul pe bicicleta. Chiar sunt curios sa aflu parerea unui medic in aceasta privinta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mihai, rmn-ul e bun sa-l ai pentru comparatie, pentru ca boala e clar ca va avansa cu varsta si daca se bune problema de cutit/injectia magica care o fac austriecii, e foarte util pentru comparatie. Era 630 ron acu 1 an la privat, cu recomandari din floreasca intr-acolo ;) Din ce spui tu, probabil ai avut o pareza de SPE (sciatic popliteu extern), daca ai auzit cumva prin spital spunandu-ti asta.Tarai piciorul afectat la mers, apare si daca stai prea mult la calculator picior peste picior sau turceste :) Trece repede cu fizio si antiinflamatoare.

@am43 : nici un medic nu o sa recomande vreodata sa faci abdomene, pentru ca nu sunt o miscare fiziologica, chiar daunatoare, dar un tonus abdominal bun e vital pentru problemele din zona lombara;exista inot, bicicleta, dans , orice altceva.

Apropos ce tasarea c6 si c7, deja aici e cu totul alta liga, daca discutam de amorteli(parestezii) selective pe degetele de la mana, banuiesc ca ti s-a spus cat de delicata ar fi o eventuala interventie, trebuie sa ai mult mai multa grija de coloana cervicala, din cate stiu eu e esential sa nu mai cari chestii grele, ca trapezul se insera si pe vertebrele astea, deci orice ridici cu bratul o sa traga de vertebre. Sper ca te refereai la faptul ca rmn-ul e oarecum optional pentru hernia de disc, dar la tine e musai sa il faci, pentru ca e o diferenta enorma intre tasare, osteofite si "cresterea" vertebrei concentric spre maduva.

Scuze de postul asta semi coerent, da-s rupt dupa ce am carat azi 2 frigidere, conform cu recomandarile medicului :D

Multa sanatate !!

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest am44

ufff, ce discutam noi aici este foarte complicat...rmn-ul il dam deoparte, nu are nimic de a face cu o eventuala cura/tratament...sa zicem ca ar ajuta la descoperirea cauzei, si ne oprim aici.

sa mai spunem ca suntem inca tineri sau la o varsta cand fizicul inca ne ajuta, si eu zic ca nu suntem la momentul unor masuri extreme, gen operatii...oricum, daca se ajunge la cutit, nu ne pronuntam noi, nu suntem specialisti...

cat despre tonifierea zonelor abdominale/lombare, inotul sau ciclismul (in special !!!) nu vor ajuta ever. orice muschi se dezvolta/tonifica/intareste numai atunci cand este supus la sarcini din ce in ce mai mari, pe directia pe care aceasta "trage" in mod natural (am incercat sa ma exprim mai popular), sau se incordeaza, cum se zice. cand esti in apa, muschii abdominali lucreaza cate ceva in stilul fluture si atat, iar pe bicicleta sunt solicitati doar de respiratie, total insuficient.

iar lombarii, pe bicicleta, practic nu lucreaza, sunt supusi doar unei izometrii (adica tinuti sub tensiune, la o lungime constanta a muschiului), care poate deveni dureroasa dupa cativa km.

ca sa o scurtez, mersul pe bicicleta este total daunator unor probleme lombare, cervicale, etc., sau orice altceva legat de durerile de spate ( nu mai pun vibratiile la socoteala).

dar , ca sa il citez pe doctorul craescu (cel care l-a operat pe duckadam, portarul, si l-a scapat practic de la moarte), un mare pasionat de sport, cel mai important este sa nu renunti niciodata la sportul preferat, indiferent de cate sacrificii ai face ca sa il poti practica.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Salut, am si eu discopatie lombara. Imi este de folos ce am citit, dar nu am gasit la nimeni si solutia pe care am gasit-o eu si care pe mine m-a ajutat mult. Am mers mult pe o bicicleta fara suspensie pe spate si ma deranja acest lucru. In final mi-am cumparat o bicicleta cu suspensie pe spate tocmai pentru faptul ca am aceasta discopatie.

Este mult mai bine cu suspensie pe spate, socurile asupra coloanei nu mai sunt atat de puternice mai ales atunci cand nu te astepti la ele.

Sanatate!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Daca nu am nici o criza pot sa merg pe bicicleta fara nici o problema ,pot sa fortez la deal sau sa cobor pe drum accidentat in viteza fara urmari.

Sincer nu stiu care este sfatul medicului in aceasta privinta(mersul pe bicicleta diagnosticat cu hernie de disc),dar eu ma simt mai bine de cand fac miscare mai multa pe bicicleta. Singura explicatie pe care o gasesc este intarirea muschilor din acea zona ,asta ajutand la sustinerea coloanei,dar asta este o parere personala fara a fi sustinuta de una a unui medic.

Subscriu.

La mine diagnosticul este de discopatie lombara, pus de catre medicul de familie in urma descrierii simptomelor, fara rmn si alte reprezentari imagistice ale oscioarelor. Banuiesc ca de la statul pe scaun si busiturile cu rolele fix pe noada la ceva viteza.

Eram pe role in Herastrau mergand cu spatele si am zmucit brusc de coloana ca sa ma intorc incercand sa evit un copil care alerga haotic. Era racoros afara, eram si neincalzita suficient pentru asa surub si stand pe banca sa imi revin s-a agravat si abia am ajuns la masina in pozitia cocosatului de la notre dame. E o durere ascutita si innebunitoare.

Am ajuns la doctor dupa 1 saptamana de criza urata, primele 3 zile am stat la 90 de grade si orice incercare de miscare milimetrica era insotita de dureri crancene, fara a iradia pe picior in jos ca sciatica. In urmatoarele zile incepeam, ca in diagrama omuletilor cu evolutia, sa ma ridic cu cateva grade intepenind acolo. Cu analgezice, relaxante musculare si alifii, mi-a trecut, insa doar repaosul in pozitii nesolicitante pt vertebre cred ca a facut totul. Acum simt doar cand stau prea mult in picioare sau pe scaun o durere intepatoare, parca se rup fibrele in zona aia, dar e suportabil.

Singura chestie pe care am facut-o a fost sa amenajez acasa, deasupra usii, o bara de care sa ma pot atarna cand imi amintesc si sa incerc mereu sa nu ridic greutati in pozitii sucite mai ales.

Cu bicicleta nu am patit sa descalec si sa ma doara spatele pana acum ... Ba chiar ma simt mai bine asa in general, mai in forma, am o tinuta mai verticala decat in zilele cand sunt leguma si nu ma misc si mai toti imi spun ca merg cocosata, parca-s muschii prea lenesi sa mai tina coloana dreapta atunci.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Scriu aici ca sa nu mai deschid alt topic..

Dupa concursul de la Cernica (tura scurta) am avut dureri de mari la spate care au tinut cam o ora dupa finish.

Pana atunci nu m-a mai durut spatele niciodata indiferent de teren si de distanta.

Sa fie de la ghidonul flat care este montat de aproximativ o luna? Desi am facut ture si de 100km, nu m-am dat pana acum cu el la un concurs..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nu stiu daca este asta problema , dar eu mi-am schimbat tija de sa si am uitat sa masor cat era bagata in cadru . Am avut probleme cu spatele 1sapt pana m-am obisnuit . La fel si cand trec de la cursiera la mtb si ma bag la o tura lunga direct (120km) ma omoara primii 40km . Pe ghidonul rize ai alta pozitie , daca pui flat trebuie sa ridici si pipa mai sus sa pastrezi pozitia cu care esti obisnuit .

Share this post


Link to post
Share on other sites

Intru si eu in ''clubul discopatistilor", eu fiind diagnosticat discopatie vertebrala lombara faza II. Durerile sunt destul de intense in regiunea lombara, sold si piciorul drept, de vreo 2 luni. Mai ales ca prostit asta vara cu ridicat de barne, carat tigle etc. La care se adauga si statul pe scaun si iarna nu fac aproape deloc miscare.

E careva pe forum care s-a operat prin metoda neuclopastie percutanata , sau prin metoda clasica ?

EVZ.ro -- Hernia de disc, vindecat? cu acul

Share this post


Link to post
Share on other sites

Intru si eu in ''clubul discopatistilor", eu fiind diagnosticat discopatie vertebrala lombara faza II. Durerile sunt destul de intense in regiunea lombara, sold si piciorul drept, de vreo 2 luni. Mai ales ca prostit asta vara cu ridicat de barne, carat tigle etc. La care se adauga si statul pe scaun si iarna nu fac aproape deloc miscare.

E careva pe forum care s-a operat prin metoda neuclopastie percutanata , sau prin metoda clasica ?

EVZ.ro -- Hernia de disc, vindecat? cu acul

Salut,

Am doi amici operati in ultimul an. Unul la Municipal cu tehnica asta desteapta, celalalt, cu operatia clasica... Ambii sunt ok, atat ca primul a avut nevoie de 2-3 saptamani pana a fi apt din nou tota, pe cand celalalt a stat cu grija aproape 6 luni....

Eu am scapat de durerile de spate care ma chinuiau in ultima perioada (culminand cu aproape o saptamana de stat in pat) dupa ce am inceput tratamentul cu oxigen-ozon la Rasvan Constantinescu la Policlinica Vitan. Nu e foarte dureros, dar e eficient... Pana mai zilele trecute, cand mi s-a furat treckingul, nu ma mai urcasem pe cursiera, si din cauza durerilor de spate... chiar incepuse sa ma bata gandul sa o dau.... Acuma vad ca pot merge ok pe cursiera, fara sa mai simt vreo durere de spate.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.