hcampian

Clubul distrusilor si accidentatilor

Recommended Posts

Salutare!

Pentru ca am vazut ca multa lume e in ultima vreme in situatia de a sta accidentat cu bicicleta in cui, m-am gandit sa facem un club aici unde sa ne consiliem psihologic in grup si sa ne sfatuim intre noi cum trecem peste perioadele nasoale de recuperare, ca accidentarile vin la toata lumea mai devreme sau mai tarziu.

Eu stau busit de aproape o luna dupa un rahat de inflamatie la tendonul lui Ahile care m-a apucat la o tura prin Dobrogea, sa crape ficatul in mine daca stiu de la ce. Suspectez un ciorap sau un incalzitor care a frecat pe tendon in combinatie cu vibratiile produse de piatra cubica in cursiera. Una peste alta, doua saptamani de-abia am putut sa umblu, fac fizioterapie, ma dau cu toate cremele, fac stretching si ca sa nu imi ies din forma mi-am facut un abonament la o sala de fitness unde iau la rand toate aparatele posibile care nu solicita glezna. Mi-e ca daca ma mai tine mult mizeria asta, o sa ies culturist de acolo... Am mai avut o tendinita acum doi ani la un tendon pe tibie, dupa ce am alergat Maratonul Bucuresti, dar aia nu ma deranja asa mult si am mers cu ea pe bicicleta, desi ma durea uneori ingrozitor. S-a vindecat doar dupa vreo 2-3 luni.

Vestea buna pentru mine e ca mi-e ceva mai bine, dar azi dimineata am dat o incercare pe bicicleta si inca ma deranjeaza, asa ca o sa o mai las cateva zile pana sa incerc o tura mai serioasa, poate o sa mai ies un 5-10 km pe foaie mica. Nasol e ca intr-o saptamana e primul concurs, la Targoviste, unde nici nu imi pun problema sa nu termin traseul, desi s-ar putea sa nu pot trage pentru un timp bun. Dar macar sa fiu printre finisher-i la Triada MTB.

Hai, mai varsati-va supararea si altii, sa simt ca nu sunt singur...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ce creme folosesti pentru durerile de tendoane . Si eu am mereu de cand m-am suit cursiera dupa o pauza de 10-11 ani . Am mai alergat in anii astia dar foarte putin si cu MTB . Ideea e ca nu stiu ce sa fac sa scap de dureri sa alerg si eu la capacitate maxima . In ultima luna numai cu asta m-am chinuit si mor de nervi ca nu am mai avut probleme cu tendoanele ....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu iti recomand combinatia clasica de gel Puterea Ursului urmata de Gheara Dracului si o cura de 3 luni cu Artrostop 3 tablete pe zi si Piascledine 1 tableta dimineata. Sunt toate medicamente naturale fara efecte secundare. Mie cam asta mi-au recomandat medicii, atat curativ cat si preventiv pentru viata sportiva. Ajuta la toata incheietura, nu doar la tendoane.

Dar cel mai important se pare ca e stretching-ul tendoanelor, inainte de antrenament si dupa acesta. Sunt diverse metode de stretching pe youtube.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Va salut cu respect pe toti!

Sunt nou pe acest forum asa ca primul me comment va fi pe acest topic:

De vreo 2 saptamani stau cu piciorul in ghips dupa ce un prost cu un matiz a iesit de pe o strada perpendiculara pe strada pe care mergeam eu si a intrat in mine fara nici un pic de frana sau alte chestii.Rezultatul:ruptura de tibie si peroneu.Acum astept sa scap de ghips ca sa incep recuperarea :(.

Share this post


Link to post
Share on other sites

La mine e ceva mai grav, am hepatita C si urmez tratament pe baza de interferon si ribavirina ( acelasi cacat ca si chemoterapia). Partea proasta e ca nu mai am voie sa fac efort (nu am voie alcool, grasimi etc, dar astea sun minore) pana nu termin tratamentul in luna octombrie. Am totusi noroc ca la mine tratamentul nu a dat si efecte adverse (daca citesti prospectele medicamentelor o iei la fuga), singurele chestii deranjante e ca obosesc foarte repede, nu mai am forta, iar hemograma e in balarii, dar o tin sub control cat de cat din alimentatie si alte medicamente.

Din fericire, am facut viremia de curand si a iesit negativa (deci virusul nu mai este prezent in sange) , mai urmeaza una la sfarsitul tratamentului si inca una la 6 luni de la termibarea tratamentului, daca si ele sunt negative sunt vindecat!

Eu sunt optimist, oricum viata merge inainte!

  • Upvote 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

nu am voie alcool...dar astea sun minore...

uailei, cum măh sa fie minoră chestia asta? :D

scuze că-s ușor off topic ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

@purix:imi pare rau sa aud asa ceva,stiu ce inseamna chimioterapia,sotia mea bolnava de cancer a facut asa ceva.Bine ca nu ai efecte adverse la tratament,bine ca a iesit viremia negativa si sa dea D-nezeu asa sa iasa mereu.Fi optimist si increzator,cineva acolo sus te iubeste si te va ajuta sa treci peste asta.Eu ma uit la sotia mea,o putintica de femeie la 1.58m si 50 kg,cu toate ca boala i-a ajuns la oase,are un spirit puternic si e o luptatoare mai puternica decat toti regii si imparatii istoriei,la un loc.Negresit trebuie sa mai vi in ture cu noi,asa cum vei putea,vom fi toti o apa s-un pamant.

  • Upvote 8

Share this post


Link to post
Share on other sites

Horatiule, clubul distrusilor poate ca eufemism, si fereasca Al de sus, de distrus ca numai cel care nu mai are minte si suflet e distrus.

Exemplul lui Stephen Hawking e relevant.

Acum cu tendoanele, tendinita in general.

Sunt doua aspecte importante, varsta si anumite aspecte genetice, iar celalalt adaptarea. Daca gurii ii place varza calita si fierii nu, atunci eviti ceea ce indiferent de placerea mentala sau gustativa iti face rau. Cam asa este si cu ce ai patit tu. Mi-e greu sa cred ca un incalzitor sau o soseta produc inflamari ale tendoanelor, ca banuiesc ca nu erau noi in tipla cand le-ai imbracat. Le-ai mai purtat si in alte ocazii, nu? Cred ca tipul de miscare, asociat cu efortul e cauza. Poate si vibratiile, dar mult mai putin.

Din cate stiu eu, ca sporturi, numai sahul este cu siguranta nesolicitant la glezne. In rest cam toate sunt.

Share this post


Link to post
Share on other sites

cu parere de bine pot sa spun ca v-am parasit, dupa vreo 3 luni de dureri si abstinenta de la miscare, azi am reusit sa pedalez 90km (40off-road si 50 pe sosea).

mult succes in continuare si la cat mai putine posturi pe aici. eu unul sper sa nu mai postez aici, poate doar sfaturi.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Incercati Finalgon dar aveti grija ca ustura ca dracu ... respectati exact ce scrie pe prospect ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

urmez tratament pe baza de interferon si ribavirina ( acelasi cacat ca si chemoterapia).

Nu sunt chiar aceeasi treaba!Desi sunt imunosupresoare si unele si altele, ce iei tu sunt antivirale in timp ce chimioterapicele actioneaza pe alte cai!Antiviralele sunt cumva mai light!Cu timpul o sa iti revii si o sa mearga din ce in ce mai bine desi regim va trebui sa tii cam toata viata si controale periodice ca sa vezi diferitele tipuri de anticorpi, prezente sau nu.

Cat despre inflamatii, recomand tuturor antiinflamatoarele nesteroidiene sub toate formele farmaceutice.Eu n-am pretentia ca sunt un ciclist adevarat cum sunteti voi...merg foarte putin si sunt genul care spera sa termine Triada MTB sau Prima evadare, dar la mine functioneaza foarte bine gelurile antiinflamatoare pe baza de diclofenac de exemplu.

PS:indiferent de cum luati antiinflamatoarele nesteroidiene, asigurati-va ca ati mancat sau ca ati luat ceva pastile de protectie gastrica gen:dicarbocalm, omez, omeran etc, pt ca antiinflamatoarele au prostul obicei de a irita mucoasa gastrica.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Suspectez un ciorap sau un incalzitor care a frecat pe tendon in combinatie cu vibratiile produse de piatra cubica in cursiera.

Problema ta nu are absolut nimic de a face cu ciorapul, incalzitorul si vibratiile ci mai degraba cu efortul depus (parerea mea).

Cu ani in urma m-am alaturat unui grup de tineri care veneau din Elvetia (MTB, rucsacele si portmoneie).

Alaturarea s-a facut la invitatie si chit ca la inceput nu vroiam m-a pus ambitia s-o fac, s-ami cunosc limitele, sa-mi dovedesc ce pot, sa le dovedesc lor ce pot (in ciuda diferentei de virsta).

Am pedalat o zi intrega cu acest grup. Seara cins am ajuns la Ulm (ei erau din zona) am simtit ca ceva nu e in regula la picicorul drept. Trebuie sa spun ce eu aveam doua genti, trailer, cort, etc.

A doua zi nu mai puteam calca sigur pe piciorul drept. La o farmacie am primit un ungent, ceva impotriva durerilor si sfatul de a intrerupe imediat tura. Am continuat drumul cu dureri mari pina la Passau.

La sfatul uni sportiv de exceptie din Elvetia (alpinism extrem si ciclism) am intrerupt tura si am plecat cu trenul acasa.

Patru saptamini n-am mai depus nici un efort si totul a revenit la normal (fara tratament si medicamente)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu ar trebui sa fiu abonat principal aici :)).

Dar prea util nu sunt. Stau departe de medicamente de parca-s otrava!

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

irita mucoasa gastrica chiar daca sunt aplicate local ?

Unele da. Dealtfel sunt broscute foarte frumos colorate pe care este interzis cu desavarsire sa le atingi daca nu vrei sa "dai coltul" dupa ce in prealalbil treci prin stadiul de paralizie. :-S

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma pun si io pe lista. Am cazut cu mana stanga sub mine si cred ca mi-am f---t cateva coaste. Din cate mai stiu si eu durerile astea de coaste, chiar daca nu sunt rupte, tin cateva saptamani bune (4-5-6) de ajuns cat sa pierd Prima Evadare si Comana. Deocamdata n-am luat nimic; am 2 zile de la cazatura si am vrut sa vad cum evolueaza durerile - din pacate acestea nu scad in intensitate. Ce sa mai... e circ mare, nu pot sa stranut/sughit/tusesc fara sa am dureri sfasaietoare, iar jumatate dintre miscarile trunchiului, mai ales cele care angreneaza abdomenul, se lasa cu junghiuri puternice. Am noroc ca in repaos nu ma doare.

Stiu ca indiferent de diagnostic problemele la coaste se vindeca doar cu rabdare si eventual niste anti-inflamatoare sau pain-killers pe care as vrea sa le evit pt. ca le suport greu si-mi rup si ficatu-n-doua. Ma gandesc sa fac totusi o radiografie sa ma edific totusi...

Mda... cauza cazaturii: banale sine de tren, unde de obicei scot picioru' din pedale... Asta e, mai spalam din pacate!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Deci e nasol. Ca in afara de fisuri pe coaste sigur ai intindere si pe intercostali. E probat de cateva ori si stiu cum e. Uneori nu poti respira macar la capacitatea toracica normala in nici o pozitie.

Algocalmin dar numai fiola, si daca il suporti. Diclofenac. Fara efort. Dormit pe spate si daca ai de unde si un ham imobilizator.

Tu nu fumezi si o sa scapi mai repede, cam 3 saptamani.

Radiografia e buna ca poate sunt si alte leziuni sau micro hemoragii locale si trebuiesc tratate medicamentos pentru disipare.

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu iti recomand combinatia clasica de gel Puterea Ursului urmata de Gheara Dracului si o cura de 3 luni cu Artrostop 3 tablete pe zi si Piascledine 1 tableta dimineata. Sunt toate medicamente naturale fara efecte secundare. Mie cam asta mi-au recomandat medicii, atat curativ cat si preventiv pentru viata sportiva. Ajuta la toata incheietura, nu doar la tendoane. Dar cel mai important se pare ca e stretching-ul tendoanelor, inainte de antrenament si dupa acesta. Sunt diverse metode de stretching pe youtube.

Multam , acum las loc si pentru alti "distrusi" . Urasc medicamentele , indodeauna uit sa le iau la timp........stretching pe youtube - nice....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Puterea ursului de la Krauter nu l-am mai vazut in Bucuresti. Mai eTaina Ursului dar ala mi se pare o frectie.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Deci e nasol. Ca in afara de fisuri pe coaste sigur ai intindere si pe intercostali. E probat de cateva ori si stiu cum e. Uneori nu poti respira macar la capacitatea toracica normala in nici o pozitie.

Algocalmin dar numai fiola, si daca il suporti. Diclofenac. Fara efort. Dormit pe spate si daca ai de unde si un ham imobilizator.

Tu nu fumezi si o sa scapi mai repede, cam 3 saptamani.

Radiografia e buna ca poate sunt si alte leziuni sau micro hemoragii locale si trebuiesc tratate medicamentos pentru disipare.

Ba, hematoame nu sunt la suprafata, dar totusi o sa ma duc sa nu fie pe dedesupt. In loc sa-mi iau un lant ceva, dau banii pe radiografii. Banii mei munciti, banii mei!!!! :).

Deocamdata nu bag nimic, e suportabil, slava Domnului, noaptea e mai nasol ca mai fac miscari care imi dau o juma' de ora de veghe- pana imi gasesc iar pozitia.

Sanatate multa si refacere grabnica tuturor martalogilor!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Te duci pe Floreasca la complexul de la piata 111-113.

Acolo la etajul unu este in clinica Bio Medica si radiologie. Nu astepti aproape deloc(5-10 min).

Era 30 lei o rediografie cu tot cu "citire".

In banii astia nu prea intra un lant acatarii, si stiu ca pe bicla nu pui d-alea de put la metru. :P

Obs. Martalog inseamna vames. "Baietii" il folosesc cu totul impropriu ;;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Permiteti-mi ,va rog,sa va rapesc locul 1 la capitolul "distrusi" . Incep enumerarea cu un umar belit initial la Prima Evadare in 2009 ,care ,dupa ce am fost la cativa "specialisti",fiecare cu diagnosticul si medicamentatia lui,a ramas stricat iremediabil,in sensul ca nu pot sa ridic mana stanga mai mult de 90 grade in fata si in lateral un pic mai putin (doar daca trag de ea cu cealalta mana merge mai mult). Urmeaza incheietura mainii drepte care e un pic blocata si baza degetului al doilea de la piciorul drept (la pernuta),unde cartilajul si osul ce-l sustine au murit "un pic". Finalizez prezentarea prin cele 2 proteze totale de sold ( stanga si dreapta).Tijele si cupele care se fixeaza in os sunt dintr-un aliaj de titan cu ceva si suprafetele care se freaca efectiv una de alta (bila care tine loc de cap femural si interiorul cupei acetabulare) sunt din ceramica. Intr-un fel se poate spune ca mi-am pus rulmenti ceramici. :-

Din pacate nu mai am voie sporturi de contact (deci nu mai am nici o sansa sa devin campion la MMA :D) ,asta insemnand inclusiv alergare (nici macar jogging),asa ca am trecut la "nordic walking",adica un mers rapid cu niste bete speciale. Schiurile si placa le-am vandut pentru ca era tentatia prea mare cu partia care se vede pe geam si riscul de a intra un bou in mine,cel putin pe partia din Predeal,care e foarte mica si aglomerata,este foarte mare. Cand o sa ajung prin Austria pe o partie ca lumea unde nu te calci in picioare o sa inchiriez echipament si o sa-mi fac damblaua cateva zile pe an. Pe bicicleta am voie (e chiar recomandat) atat timp cat nu cad.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mă alătur şi eu vouă, pentru vreo două trei zile, după ce am terminat ieri maratonul de la Cluj.

Simptome:

Mă dor toate, inclusiv muşchi pe care nu ştiam că-i am.

Am nişte băşici criminale la degetele de la picioare.

Mi-a picat o unghie.

Nu pot să cobor scări, să mă aşez (inclusiv pe WC), să mă aplec, ca să nu mai vorbim să mă îmbrac singur.

în schimb în mod miraculos pot să pedalez. Dimineaţă am reuşit să vin cu bicla la lucru. Mi-a luat 25 de minute să cobor cu bicla de la etajul 3, încă 15 să mă urc pe ea, şi încă 15 să ajung la lucru.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now