calin c

Febra musculara - trebuie pauza de recuperare?

Recommended Posts

Am jucat ieri seara un meci de fotbal, prima oara in cam 10 ani si m-am ales pe azi cu febra musculara cam peste tot in zona superioara a piciorului. Nu ma asteptam :D

Dupa durere i-as zice de intensitate medie. Problema e ca mi-am programat maine o tura de mtb de aproximativ 60-70 km.

Ar fi ceva probleme, fortez prea tare daca merg in halul asta maine in tura? Sau mai bine ar fi sa aman pe alta data desi maine era momentul oportun.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nu amana, nu ai de ce, doar fii atent sa nu fortezi in rapoarte prea mari. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ia o aspirina, o vitamina C si mananca bine in seara asta. Te vei reface in mare parte pentru maine. Daca e nu concurs, e ok.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu dupa 3-4 zile de iesit consecutiv cu bicla fac febra musculara, dupa 2-3 zile de pauza trece.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pe langa vitamine C şi aspirina, ieşi liniştit la mişcare pe bicla, dar NU forta. Te vei reface mult mai repede decât făcând pauză. Mergi cu siguranţă pe principiul "cui pe cui se scoate"

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mama, ce problema! Frate, fara suparare, daca-ti iese vreo buba cred ca e dezastru.

Oricum, de apreciat condescendenta colegilor nostri.

  • Upvote 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Da meh calin, pentru ca treburile se fac cu capul, nu cu c#l.

Cum sa faci febra la un fotbal daca esti MTB-ist? Nu stii ca noi avem 4 unde oamenii ailati au 2 ?

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

de la bicicleta nu fac niciodata febra musculara, de la alergat destul de des, explicatia nu o stiu. si oboseala de la alergat imi trece mai greu ca cea de la pedalat .

Share this post


Link to post
Share on other sites

De acord cu CRK. Eram prin clasele primare cand atunci cand avem febra musculara dupa ora de sport imi spunea profesorul de sport sa-i dau inainte sa fac miscare ca asa trece febra musculara.

Share this post


Link to post
Share on other sites

de la bicicleta nu fac niciodata febra musculara, de la alergat destul de des, explicatia nu o stiu. si oboseala de la alergat imi trece mai greu ca cea de la pedalat .

Ciclismul (mai ales cel amator) e un sport aerob. Mai greu atingi pragul anaerob, la care incepe glucoza sa fie degradata rapid si incomplet pana la acid lactic.

La alergare acest prag il atingi mult mai rapid, de unde si febra musculara ce se instaleaza rapid si trece greu.  

Share this post


Link to post
Share on other sites

De fiecare data cand aveam febra musculara opream activitatile sportive 2-3 zile pana imi trecea. Nu stiam daca se prelungeste sau agraveaza situatia in caz de efort suplimentar.

De aceea am pus eu problema in topicul asta si nu pentru ca as fi vreo "primadona" cum se poate sa fi inteles unii.

Am luni un program incarcat de supravegheat santiere urmat de o partida de tenis(tot in interes de serviciu) si m-ar incurca prelungirea/agravarii starii.

Si pana la urma ce e gresit in a te preocupa propria-ti stare de bine, "frate"?

In fine, am facut si tura si voi afla efectele pe propria-mi piele. Multumesc celor cu raspunsuri pertinente.

Se poate inchide topicul din punctul meu de vedere daca se considera reduntant.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.