iacobdoc

Frecventa cardiaca mare sau insuficienta cardiaca "leg-made"?

Recommended Posts

@odyssey Ola! Daca ai gasit niste chestii in thread care nu se pupa cu ceea ce ai cunostine despre, nu e nimic rau in asta, intotdeauna e binevenit un alt punct de vedere.

 

Fiecare membru e informat mai mult sau mai putin intr-un domeniu, drept urmare se poate discuta despre asta, preferabil si indicat ar fi constructiv, astfel incat sa vina preferabil, din nou, si in ajutorul celorlalti care sunt pe forum si citesc ceea ce scrieti. Exista riscul ca unii sa aplice gresit anumite informatii preluate de pe forum si sa isi faca mai mult rau decat bine. Probabil ca unii ar avea nevoie de ceva ajutor specializat, insa unii o fac in speranta unui rezultat in mai bine fara a stii daca sufera de ceva sau daca a avut un control adecvat sau poate "hai ca merge si asa". Plus ca sedentarismul e la cumva la el acasa, majoritatea suntem dudes care stam la birou, cat si la pc-uri dupa job, adica pe scaun, cel putin 12-14 ore pe zi. In Romania cel putin e goana dupa bani, deci munca mai multa, stres mai mult, alimentatia de corporatisti, etc. Toate aceste aspecte manaca timp, mananca ore de citit, ore de documentare, multe informatii pe net sunt diluate doar pentru a face trafic sau prost copiate, informate. Iar unii chiar descopera aceste detalii foarte tarziu. 

 

Drept urmare, pentru ca suntem pe forum, iar forumurile exact pe motivul asta s-au format, anume dintr-o pasiune comuna si impartasim fiecare gandurile, ala io, ala io. Cu bagaje proprii, cu frustrari, proprii, cu bucurii proprii...cu de toate. Suntem aici sa ne ajutam, sa aducem un aport in comunitate, cum imi spunea @majikstone la un moment dat. Unii traiesc forum, mananca forum. Eu nu sunt vechi aici, dar respir aerul de pe alte forumuri : beam cafeaua pe forum, eram la toaleta pe forum, mancam cu forumul in brate, conduceam sau citeam pe drum in masina. 

 

Revenind, cu siguranta sunt studii peste studii, dar ca orice studiu e doar un studiu cu anumite rezultate. De nenumarate ori au fost studii care dupa ceva ani au fost intoarse peste cap la modul "modo grosso" ca sa citez pe cineva aici si asta spun la modul general. Acum, sincer sa fiu, eu ma bucur ca exista si un celalalt capat in discutie, @iacobdoc,@Traveller,@odyssey, fara a cauta un un tap ispasitor in discutie, sper sa discutati pasnic si fara tenta mare de orgolii :)  

 

-

Personal eu sunt tare interesat de subiect si nu doar de acum si de aici de pe forum. L-am scapat cautand pe alt thread, fiind totodata una din intrebarile pe care doream sa le pun in discutie pe threadul Gear ratio combinand aceasta idee, expusa in rapoarte, efort sustinut, antrenament. Desi am ceva ani de sport in spate, imi face placere sa va ascult. Pe langa mine citeste acest thread si un prieten - amandoi fiind din sporturi total diferite, chiar fara vreo relevanta aparte, el avand totodata titulatura de antrenor si arbitru in acel sport. Cazul meu, o data cu varsta, mai ales, plus binecuvantatul sedentarism (odyssey aveai dreptate mai sus, plus combinat cu ceva ani buni de fumat, totusi fara alcool), fiind un sport total diferit de ceea ce faceam inainte. Si zic asta ca acum pedalez fara probleme 150km, iar acum daca, repet, daca alerg 10km, imi dau duhul, de abia respir si ma dor toate, pe cand cobor de pe bicicleta intreb daca mai facem o tura. Asta in conditiile in care acum ceva ani buni alergam 20-40km si ma intorceam de la alergat plictisit, insa pedalatul era ca mersul la piata, ieseam sa facem alt sport mergand pe bicicleta. Nu statea nimeni cu walkman "in urechi" ca sa il citez pe antrenor, luai castane si suturi in fund. 

Ca sa nu pierd sirul, discutiei as vrea sa adaug doar ca am o vaga mica impresie ca din ciclism nu se slabeste. Alimentatia are un rol foarte important aici. Totodata, degeaba consumi 2000 cand ajungi acasa si ii dai 2000 si tableta zdravana de ciocolata si te intrebi de ce nu slabesti. Asta se aplica in orice proces in alimentatie.

 

"Hmm, eu oare sunt supraom? Am puls maxim ~196 și am pedalat 62minute cu puls mediu 180, maxim 196."
@paulrad, nu stiu ce varsta ai, sa ne traiesti :) dar daca ai reusit performanta de mai sus, nu te felicit totusi, indiferent cat de mult m-as bucura pentru tine, si asta pentru ca consider ca ai facut un efort foarte mare pentru acele 60 de minute. Probabil gresesc si poate transpun si in faptul ca in 30 de minute la 180 mi-as fi dat duhul, dar tragand la 165-195, ai ajuns sa ai media de 180, ceea ce e wow. Bineinteles, asta difera genetic, constitutie, antrenament, alimentatie, etc, care depind de la om la om. Primul an dupa o pauza indelungata de mtb (operatie), am ajuns la 185-190 si mi s-a luat maul pentru ca nu am interpretat foarte bine distanta si doza de efort pe care trebuia sa o sustin pe o catarare. Asta fiind al doilea an si ceva mai consecvent, stau in 165-170 pe aceeasi urcare.

 

@iacobdoc imi pare nespus de rau sa citesc povestea amicului tau. E un caz din foarte multe care se intampla la sportivi. Chiar daca ma feresc de asa ceva, supra efort, uneori intind coarda, iar asta se resimte. Si nu mint, citiand unele aspecte pe forum, am inceput sa simt o spaima si o teama consideranta traind sub semnul intrebarii ce ar fi daca le-au scapat la control treaba aceea sau ...cealalta? Nu de alta, dar nu de mult au murit niste tineri ciclisti...nu ca as fi eu ciclist, dar efort (prea) mare uneori fac si eu si mereu simt ca mai pot trage si trag si trag, dar exista o limita undeva. Uneori alerg cu tineri (pe bicicleta), iar astia sunt nitel mai zebzeci si nu au limite, te alearga de simti genunchii pana in maduva spinarii. Nu ca noi am fi fost mai breji la varsta aceea :P Ca o paranteza, de asta doream sa trec la climb pentru ca imi place catinel cu drag la munte, iar anduranta pentru ca vizitam cat mai multe chestii faine si pentru ca nu mai reusesc sa ma tin dupa ei ; I don't have the legs , abreviata nitel de la ceea ce zicea Froome, I didn't had the legs.

Carry on, friendly edition :) 

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pe cât îmi place subiectul topicului și ma pun sa citesc fiecare postare cu atenție.. cu atât mai mult regret uneori. 

 

Pălăria jos @Mookyama!

 

As fii vrut sa opinez și eu despre subiect dar am citit prea multe posturi fără sens și am terminat intoxicat. (+1 de la mine). 

 

Care era întrebarea? O sa încerc sa opinez si eu într-un mod cât mai constructiv. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 hours ago, iacobdoc said:

@odyssey O sa vina o vreme cand ai sa intelegi.

 

 @iacobdoc Vine o zi... Sper ca nu s-a incheiat subiectul aici. Nu de alta, dar devin melancolic toamna :P
 

Spoiler

 


 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Salut, am citit tot, foarte foarte interesant, insa dupa parerea mea este mult mai simplu, vorbesc ca fost sportiv de performanta si actual sportiv amator.

Sunt niste reguli simple, sunt ale mele, nu le-am citit/luat de nicaieri.

 

-fa-ti controlul anual

-documenteaza-te constant, nu stii niciodata tot (este si fun daca iti iubesti sportul si te documentezi despre sport in loc sa incerci sa intelegi ce chiar doctorii se chinuie sa inteleaga)

-fii constient cand ai devenit amator, sau fii constient ca esti amator, n-o sa ajungi la olimpiada, sanatatea ta este mai presus decat un concurs castigat la categoria +40, nu te uita la sportivi profesionisti de varsta ta (alt genetic, alte teluri in viata, altceva mananca/inghit)

-cunoaste-ti organismul (eu stiu cand sunt la nivelul inferior sau superior al pragului aerob sau cand sar calul; nici nu e greu) ciclocomputerul este foarte folositor dar nu indispensabil, in special dupa ce l-ai folosit o perioada si te-a ajutat sa "te inveti".

 

In legatura cu slabitul, am si aici o parere, wow :). Asta o stiu din alt sport. Este vorba doar de caloriile pe care le "bagi" vs caloriile pe care le consumi. Sigur ca sunt 1000 de reguli despre cand, ce, cat, cum mananci, insa ele doar ajuta, pana la urma totul se rezuma la la calorii in si out.

Exemple:

- daca mergi pe bicicleta si consumi 2500 de calorii intr-o zi, ai mai consumat 1500 in restul zilei, deci 4000; daca mananci 5000 te ingrasi daca mananci 3000 slabesti.

-daca stai la Tv si consumi 1000 de calorii intr-o zi dar mananci 800, slabesti.

Daca vorbim strict de slabit, fix asa este, credeti-ma, cine inca nu stie :). Este o chestie experimentata de multe ori, asa functioneaza.

 

Ce vreau eu sa spun de fapt cu postul asta (ma uit in spate si vad ca m-am intins) un pic de bun simt si introspectie din cand in cand ne scuteste de multe neplaceri, fara sa fim medici sau sa trebuiasca sa invatam tratate de medicina ca sa nu sucombam.

 

Keep cycling fun :D 

 

 

  • Confused 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
în urmă cu 5 ore, razvanalex said:

este si fun daca iti iubesti sportul si te documentezi despre sport in loc sa incerci sa intelegi ce chiar doctorii se chinuie sa inteleaga

 

Pai nu ne chinuim. Pe măsură ce acumulăm cunoștințe, le integrăm în viața de zi cu zi.

Sigur că nu trebuie să citești tratate de medicină ca să descoperi cum e treaba cu efortul aerob.

Dar un minim de cunoștințe de fiziologie umană tot e bine să acumulezi.

 

în urmă cu 5 ore, razvanalex said:

pana la urma totul se rezuma la la calorii in si out.

Hm, nu chiar, dar e o primă conditie necesară. Nu și suficientă.

Pentru că trebuie sa bagi seama din ce nutrienți îți provin caloriile alea.

Eu daca la 73 kg am nevoie de 2200 kcal zilnic, ele trebuie să vină, grosso-modo, 40% din glucide, 40% din lipide și 20% din proteine.

Dacă bag 2000 kcal numai din cartofi prăjiți și coca cola, sută la sută pancreasul n-o să se simtă confortabil să tamponeze glicemia care sare-n tavan.

Și după o asemenea glicemie, insulina în cantitate foarte mare o să blocheze arderea grăsimilor în cursul eforului aerob de lungă durată, și o să constați că te cam limitează.

 

Deci un pic de studiu individual și atenție sunt necesare (bun simț și introspecție, cum ai zis și tu, dar dublate de o minimă cunoaștere a felului în care funcționează "mașina").

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

@razvanalex A inceput postul Craciunului. Este un post al bucuriei. In termeni laici, asta inseamna ca are multe dezlegari la peste, ulei si vin.

Cu ocazia asta am reinceput sa fiu drastic in privinta a cea ce mananc.

Nu ma preocup de cantiatea de calorii absout deloc ci doar de tipul de alimente pe care le mananc.

Daca bag in mine alimente cu indice glicemic sub 30, orice as face, nu ma pot ingrasa.

Tocmai probez si confirm cele spuse.

De aceea, cand citesc ce mi-ai scris, imi apare pe fata un zambet de ingaduinta toleranta stiind ca asa am fost invatat si eu: daca bagi calorii mai multe decat consumi, te vei ingrasa iar daca bagi mai putine, vei slabi.

Gresit!

Te poti ingrasa bagand in tine mai putine calorii decat are nevoie organismul tau.

Mananca doar catrofi prajiti si vei vedea cum te vei ingarasa, iar organismul tau va striga tot timpul: "Mor de foame!". De ce? Insulina. De aia. Glicemie mare dupa masa = insulina crescuta = 50% din ce mananci se duce in depozitele de grasime, oricat de avid de energie ar fi organismul tau + incapacitatea de a elibera grasimea din depozite = ingrasare + foame disperata.

Manaca doar nuci si vei vedea ca slabesti chiar daca vei consuma mai multe calorii decat ai nevoie. De ce? Pentru ca nucile au indice glicemic 15 = insulina scazuta = eliberare grasimi din depozite + metabolism lipic liber = scadere colesterol + scadere trigliceride + reducere apetit + scadere in greutate.

Pofta buna!

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Tomm Extremele sunt modele pentru a te ajuta sa intelegi ce se intampla. Restul sunt combinatii.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mai mult de 60 g de glucoza pe ora nu poate absorbi intestinul, se satureaza transportorul care preia molecula de glucoza din lumen si o transporta, prin perete, in sange. Daca ingurgitezi mai mult, glucoza aia ramane in intestin si se ocupa bacteriile de ea - fermenteaza si apar fenomene neplacute (gaze, crampe).

Ca atare, n-ar fi rau sa citim ce scrie pe etichete (isostar, de ex, are prea multa glucoza daca il prepari cum spun ei; eu l-am diluat dublu, in ocaziile destul de rare in care l-am folosit).

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

@traveller

@iacobdoc

Sigur ca daca mananci doar cartofi prajiti te ingrasi. Incercasem sa spun ca regula calorii in si out este cea de baza daca te folosesti de/daca ai, BUN SIMT. N-ai cum sa mananci 3000 de calorii din ciocolata pt ca tocmai ai consumat mai multe la o tura de 6 ore.

Ma gandeam ca vorbim intre sportivi nu intre gospodine care vor sa slabeasca dupa regimuri de la Teo show.

Iacobdoc, nu stiu daca iti dai seama, dar esti norocos daca nu te ingrasi oricat ai manca alimente cu indice glicemic mic, nu este general valabil. :)

Voi aveti dreptate in tot ce spuneti, mi-a facut placere sa citesc, foarte foarte tare tot topicul, multumesc.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Azi am băgat prima tură pe hometrainer în care am monitorizat și cadența. Am constatat că la 80-85rpm țin pulsul mult mai bine unde vreau (~150bpm) și parcă nici nu m-a durut genunchiul* așa tare. La pedalările anterioare pe hometrainer aveam fluctuații ale pulsului între 140-160, iar ca să reușesc să-l țin locului pedalam cu cadență mai mică (estimez un 60-70rpm) ceea ce accentua durerile de genunchi.

 

Așa arată pulsul la o pedalare fără senzor de cadență:

OcpAhAx.png

 

Aici e prima parte din pedalarea de azi când am pedalat ca de obicei, fără să pun preț pe cadență.

 

cQcMgsq.png

 

Iar aici e partea a doua după ce am văzut că la 80-85rpm merge mai bine treaba.

Doeae2q.png

 

*Am mai umblat și iarna asta cu încheieturile pe la doctor și m-au declarat sănătos. În rest mă dor toate cele la fel ca înainte :) 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Azi am băgat prima tură pe hometrainer în care am monitorizat și cadența. Am constatat că la 80-85rpm țin pulsul mult mai bine unde vreau (~150bpm) și parcă nici nu m-a durut genunchiul* așa tare. La pedalările anterioare pe hometrainer aveam fluctuații ale pulsului între 140-160, iar ca să reușesc să-l țin locului pedalam cu cadență mai mică (estimez un 60-70rpm) ceea ce accentua durerile de genunchi.
 
Așa arată pulsul la o pedalare fără senzor de cadență:
OcpAhAx.png
 
Aici e prima parte din pedalarea de azi când am pedalat ca de obicei, fără să pun preț pe cadență.
 
cQcMgsq.png
 
Iar aici e partea a doua după ce am văzut că la 80-85rpm merge mai bine treaba.
Doeae2q.png
 
*Am mai umblat și iarna asta cu încheieturile pe la doctor și m-au declarat sănătos. În rest mă dor toate cele la fel ca înainte [emoji4] 
 
Ce deviceruri folosesti?
Ce hr-belt ai?
Daca ai Garmin ai inregistrat la o secunda?

Mie imi arata ciudat acel puls, mai ales daca pedalezi pe trainer constant




Sent from my SM-J330F using Tapatalk

Share this post


Link to post
Share on other sites

@krazyeone Garmin fenix 3 cu centura HRM-Run (ultimul model, dacă nu cumva au mai scos ceva între timp). Cu înregistrarea la secundă la ce te referi? știam că asta e doar pentru salvarea punctelor când faci tracking pe gps.

 

În ultima poză se vede că nu a mai fluctuat pulsul atât de tare după ce am început să merg la o cadență între 80-85 rpm. Înainte aveam cadența ori prea mică ori prea mare și și din cauza asta probabil era pulsul așa haotic.

Share this post


Link to post
Share on other sites
[mention=7570]krazyeone[/mention] Garmin fenix 3 cu centura HRM-Run (ultimul model, dacă nu cumva au mai scos ceva între timp). Cu înregistrarea la secundă la ce te referi? știam că asta e doar pentru salvarea punctelor când faci tracking pe gps.
 
În ultima poză se vede că nu a mai fluctuat pulsul atât de tare după ce am început să merg la o cadență între 80-85 rpm. Înainte aveam cadența ori prea mică ori prea mare și și din cauza asta probabil era pulsul așa haotic.
Cred ca e si puls inregistrarea la secunda, nu sunt 100% sigur, poti sa activezi sa vezi daca sunt diferente.

Nu stiu cum pedalezi, dar la o pedalare constanta indoor nu are voie sa fluctueze pulsul atat de mult


Sent from my SM-J330F using Tapatalk

Share this post


Link to post
Share on other sites

Poate o să mai dau o tură la cardiolog și îi arăt și lui cum stă treaba când pedalez. :)

Astăzi am ieșit pe fugă la tură, am mers grăbit la garaj să umflu roțile și după ce am mers pe alee pe lângă bicicletă până la șosea, aveam puls 150 când am pornit ceasul. :D 

Share this post


Link to post
Share on other sites

@paulrad Considerand ca folosesti aceeasi rezistenta din partea trainerului, viteza se coreleaza mult mai bine cu frecventa cardiaca.

Eu folosesc Edge 520 si montez senzorul de viteza (e accelerometric) pe roata din spate, setez circumferinta rotii in device, il las setat pe viteza de la senzor only si pot afla care este "viteza" de deplasare. Trainerul meu, care este unul absolut stupid si vechi, este modificat. I-am anulat reglajul rezitentei la ratotia rotii si l-am lasat pe pozitia maxim.

Cand doresc sa cresc rezistenta merg pe rapoarte de viteza, in rest merg pe rapoarte de catarare.

Cadenta o ajustez fie in functie de viteza pe care doresc sa o mentin, fie in functie de unele caracteristici ale efortului fizic. Daca vreau forta, merg pe rapoarte de viteza cu cadenta mica (50-60 rpm). Daca vreau interval, atunci bag cadenta plus o transmisie astfel incat sa urc controlat frecventa cardiaca la valoarea dorita (de exemplu prag lactic pentru o perioada scurta de timp).

In felul asta, poti sa iti evaluezi progresul fizic de la un antrenament la altul.

Ce inseamna sa fii antrenat? Sa produci o cantitate mai mare de energie (viteza medie sau distanta) cu acelasi efort cardiac (frecventa cardiaca medie respectiv numar total de batai ale inimii). 

Poti folosi doua rapoarte: (viteza medie in km pe ora / frecventa cardiaca medie)*100 sau (distanta totala in metri / numar total de batai cardiace). Cu cat evoluezi, cu atat indicatorii sunt mai buni.

Daca reusesti sa realizezi o astfel de setare, putem discuta argumentat despre ce ti se intampla.

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

@iacobdoc tocmai am cumpărat senzor de cadență zilele trecute și am zis că pt viteză nu-mi trebuie, dar ce zici tu are sens. O să iau și un senzor de viteză. Hometrainerul e pus pe rezistența cea mai mare și pedalez pe foaia mică (36T) cu 28T-25T

 la încălzire și 22T în rest.
Sper să reușesc să bag cât mai mult pe hometrainer până prin martie că ies pe șosea și mă enervează pulsul.

Share this post


Link to post
Share on other sites

@paulrad 

Este foarte probabil ca sa fii intr-o cadere de forma iar organismul tau "sa se zbata" in intervalul respectiv de frecventa cardiaca.

Repeta cu o transmisie mai lejera si la o cadenta la care sa te simti confortabil, cu o tinta de frecventa cardiaca de 140 bpm. Nu ar trebui sa mai ai variatiile alea de frecventa cardiaca.

Ajuta sa asculti o melodie cu un ritm pe care sa il simti adecvat cadentei pe care doresti sa o mentii.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Asta mi se întâmplă cam tot timpul, inclusiv în mijlocul sezonului. Pedalam la 150bpm că așa a ieșit calculul după metoda lui Maffetone, dar o să încerc și mai jos să văd.

Treaba e că dacă îmi pun centura și stau la birou, fără să fac nimic, tot așa fluctuează cu 10-15bpm, mai ales dacă mă uit la ceas. Dacă-s cu ochii în monitor și uit de ceas, scade pulsul și stă acolo liniștit.

Cardiologul a zis că am cord hiperkinetic și că ori e genetic ori poate să fie și de la tiroidă. 

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

@paulradObservatie corecta.

Fa cateva antrenamente pe trainer cu casti pe urechi si, eventual citind ceva (ipad) sau privind ceva la televizor. Ar trebui sa apara diferente.

Este posibil ca organismul tau sa fie hiperreactiv (hiperkinetic) generat de emotii.

Esti in perioada de stres?

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 9/1/2018 at 8:33 PM, iacobdoc said:

Este posibil ca organismul tau sa fie hiperreactiv (hiperkinetic) generat de emotii.

 

Eu am trecut prin asta de câteva ori dar sub alt context. 

 

De exemplu la un rulaj lenjer Z2-Z3 dacă mă pun să mă gândesc la vre'un sprint sau o cursă din viitor ...mă emoționez lenjer cu 10-15 pulsații in plus.. pur și simplu mă uimește cum afectează un simplu gând, ritmul cardiac.

 

După asta realizez pe Garmin creșterea ritmului și aproape instantaneu revine la loc.

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Este cineva care a avut / are tromboza venoasa profunda si ia tratament anticoagulant? Care sunt riscurile? Sunt sub tratament de aproape 2 luni, riscul de embolism pulmonar e mai mic acum, dar nu stiu daca sunt si alte riscuri. Mentionez ca ies la ture lejere, 20-30km, viteza medie 16-18km/h. La ultimele doua-trei ture, la un deal mai mare, pulsul maxim a atins valori apropiate de 200bpm, iar la una din ele l-a depasit. Are vreo legatura fluiditatea sangelui cu cresterea lui, sau asta se intampla din cauza ca timp de 2-3 luni nu am mai iesit deloc cu bicicleta?

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Lmd25 nu ai specificat ce vârstă ai. Ar fi bine să întrebi totuși un cardiolog, de preferat unul care a văzut sportivi la viața lui.

 

Evident că pauza lungă are un cuvânt de spus. Nu sunt sigur că are legătură, dar la mine am observat că după o lună mai slabă (35 ore de pedalat doar) urmată de o săptămână completă de pauză am avut puls maxim 200 în condițiile în care în ultimii 2 ani am avut doar 196 și foarte rar 198 maxim.
Aici e o listă interesantă cu ce se întâmplă când te oprești din pedalat. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Lmd25 In acest moment imi este greu sa raspund.

Tromboza venoasa te poate omora instant in special in prima saptamana de la producere, prin detasarea unui tromb mare (cheag), care fie produce direct oprirea inimii fie blocheaza una sau ambele artere pulmonare. De aceea, in perioada initiala, repaosul este recomandat.

De la formare, in cam doua saptamani, cheagul ar trebui sa fi suferit transformari majore, in sensul ca fie dispare fie se fibrozeaza (se transforma intr-un zgarci), si devine aproape parte integranta a vasului de sange.

Medicamentele anticoagulante au rolul de a opri cresterea acestuia si de a ajuta mecanismele naturale de lizare (topire) a cheagului.

Prima intrebare e: de ce s-a produs?

Ai varice ?(mostenesti ceva? mai sunt si altii in familie?) adica venele tale sunt construite defectuos?

Ce varsta, ce inaltime si ce greutate (ma rog, de fapt e masa) ai? Obezitatea poate fi factor de risc.

Te-a investigat cineva pentru tulburari de coagulare a sangelui? 

Ai stat nemiscat o perioada lunga de timp, ore in sir?

Nu te-ai hidratat destul?

Ceea ce ma surprinde e ca pari a fi un tip sportiv, drept care mai degraba cred ca e vorba de o hidratare deficitara combinata cu ceva particularitati ale organismului tau, dar nu pot spune ca am experienta.

Ce e de facut?

Phil Maffetone ar spune ca timp de un an de zile, cel putin sa faci doar eforturi fizice la care frecventa cardiaca SA NU DEPASEASCA 180-varsta-10 batai pe minut.

Problema cresterii frecventei cardiace la efort trebuie analizata in felul urmator:

1. Daca este mai mare comparativ cu inregistrarile anterioare pe un acelasi traseu? putem accepta ca daca niciodata nu ai avut astfel de frecvente cardiace (oricum 200 bpm este foarte mult) iar experienta ta spune ca pe panta aia nu trebuia sa ai o astfel de frecventa cardiaca, se accepta ca observatie obiectiva.

2. Starea emotionala. Daca toata situatia te afecteaza prea mult, este o explicatie posibila.

3. Unde a fost localizata tromboza? si daca a fost si dureroasa. O tromboza de vene profunde nedureroasa e mai parsiva si cu cauze independente de locul in care se produce in timp ce una cu durere este o tromboflebita si de regula e legata de o cauza locala. O tromboza pe membrele inferioare poate avea un impact minor pe reintoarcerea venoasa in timp ce o tromboza pe vena cava poate avea impact major pe reintoarcerea venoasa catre inima.

Mult mai probabil e ca din cauza alterarii intoarcerii venoase, se produce o stagnare a sangelui in membrul afectat, cu un fel de proasta oxigenare si cresterea excesiva a productiei de acid lactic. Acidul lactic va creste excesiv frecventa cardiaca. Adica un picior va fi la pragul aerob iar celalalt va depasi pragul lactic.

Ca sa concluzionez, cresterea frecventei cardiace poate fi pusa in relatie cu tromboza prin urmatoarele mecanisme:

1. Producere excesiva de acid lactic in piciorul bolnav.

2. Reducerea intoarcerii venoase: Inima nu se mai umple suficient cu sange si va pompa mai putin per bataie cardiaca (scade fractia de ejectie). Pentru a mentine debitul cardiac va pompa mai des.

3. Pierderea antrenarii. Gradul de antrenare este direct proportional cu abilitatea organismului (ficatul) de a face cetogeneza.

Daca esti dispus sa ne dai informatii suplimentare, putem discuta, si poate, ajungem la ceva concluzii.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Am facut o rectocolita ulcero-hemoragica. Din ce am auzit, din cauza acesteia poate apare si tromboza, plus repaosul. Tratamentul initial pentru rcuh mi-a produs inflamatii ale muschilor (pieptului, picioarelor), dureri articulare, dureri de spate, deci repaos, la pat. 

Greutatea initiala, 79kg. Dupa toate astea + spitalizare (tratament cu heparina), 63kg. Acum am aproape 70kg, dar vreau sa ma mentin in zona asta. Varsta, 34 ani.

Tromboza a inceput cu dureri foarte mari de gambe, iar dupa spitalizare, 2 saptamani nu puteam sta in picioare. Am la ambele picioare, atat jos la gambe, cat si deasupra genunchiului.

Factorii genetici sau alte probleme sunt excluse, am facut zeci de analize pana acum.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.