Sign in to follow this  
ReVibe

Ce cărți am mai citit "The Time-Crunched Cyclist" (2012) de Chris Carmichael și Jim Rutberg

Recommended Posts

The Time-Crunched Cyclist

După cum spune titlul, ultima carte pe care am citit-o a fost cea menționată mai sus. Am început sa citesc aceasta carte mai mult din curiozitate dar și din dorința de a pregăti un mic punct de forma maxima, pentru a participa la niște curse scurte dar intense pe la sfârșitul anului unde metodele de antrenament se adaptează perfect la cerințele pe care le doresc eu.

Aceasta carte pe scurt este adresata persoanelor care doresc sa ajungă la o condiție fizica acceptabila pentru a participa la vreun fel de proba DAR care nu dispun de mult timp pentru antrenament din cauza situației familiare, job etc etc.

Sloganul cărți este : "Fit,fast,powerful in 6 hours a week" Ce înseamnă asta? O metoda de antrenament unde se compensează lipsa de volum prin intensitate câștigănd aceleași benefici și adaptări fiziologice dintr-un antrenament de structura clasica.

Daca va interesează, putem dezbate aceasta carte împreună.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this