krazyeone

Everesting pe Transalpina

Recommended Posts

Lanterna, geaca, gentuta, baterie, Garmin....

 

 

Fix la 5 ani dupa TA+TF , anul acesta, probabil in lipsa concursurilor si a altor provocari, manat si de faptul ca am stat in carantina o perioada bunicica de timp

m am gandit sa incerc provocarea suprema , Everesting ul.

 

Pentru cine nu stie ce inseamna Everestingul, trebuie urcat un deal, segment si apoi repetat de N ori pana insumezi 8848 m, inaltimea muntelui Everest, fara somn, fara limita de timp.

Nu sunt multi care au terminat aceasta provocare, beculetul era aprins de mult, reaprins de catre Horatiu Campian care a facut acelasi challenge dar pe Transfagarasan.

 

Dupa cateva calcule si un test cu o saptamana inainte de challenge,  am urcat de 3 ori impreuna cu Alex, sa vedem cum rezista picioarele , cu undeva 230 w medie pe fiecare urcare , undeva la 1:25.

 

Segmentul ales pe Transalpina , are 13.95 km si 1055 m elevatie cu o panta medie de 8% , cu gaturi destul de dure, partea buna era ca la mijloc exista un izvor, iar sus niste bancute unde te poti odihni , coborarea este frumoasa si cu asfalt bun.

 

Am inceput la ora 4:00 am, cam obositi si cam nedormiti,  pe bezna, inarmati cu lanterna si frontala, senzatia este destul de nasoala, pe  prima urcare am prins rasaritul, super misto,  coborarea pe lumina. In astfel de provocari, cea mai mare greseala este sa te gandesti la cat mai ai, daca gandesti asa, clachezi.

 

Targetul era sa pedalez undeva in Zona 2,  maxim 3 de inima , asta insemna ca orice apasare sa fie calculata, fara a brusca bicicleta.

Fiecare urcare trebuie impartita in bucatele si sa te gandesti fix la ce ai de facut in clipa aceea.

 

https://www.strava.com/activities/3947086324

 

to be continued :)

 

 

Partea a doua.

 

Cred cu tarie ca un astfel de challenge e mai mult mental decat fizic, fizicul duce, duce extrem de mult , mai ales daca nu depasesti anumite valori. psihicul e numarul unul , apoi haleala si nu in ultimul rand sa stai bine pe bicicleta, orice deranj , durere sau jena se amplifica de 100 de ori. Merg de 7 ani pe cursiera , dar nici pana acum nu am reusit sa ma simt bine , de fiecare data am impresia e saua prea inalta ba prea jos, ba placutele stau stramb , cert este ca am vizitat 3 'asa zisi fiteri ' dea lungul anilor , fara un raspuns concret , nici unul nu are nici cel mai mic habar , dar zero , un zero barat ,atat de barat incat ar fi trebuit sa fac plangere sa cer banii inapoi , dar cum sa cuantifici asa ceva, ei vor spune, asa spune softul domle....tu esti stamb , noi iti ridicam saua 3 cm , tu descurca-te , ce conteaza ca nu esti pro , ce conteaza ca esti gras si nu te poti apleca

 

De obicei apareau durerile in talpa undeva la 4-5 ore, dar nu o durere, ci o arsura in talpa stanga , atat de nasoala incat aveam impresia ca o sa arda piciorul cu totul , nu stiu ce am facut de data asta, poate saua mai jos, sau poate din cauza ca presiunea nu a fost atat de mare, sau poate ca la fiecare tura ne descaltam , dar acea arsura a aparut in ultima tura, da tura care nu se mai termina , o tura ca si penultima , facuta pe bezna, la lumina lanternei

Poate ar fi fost bine sa chemam un prieten , macar sa ne incurajeze sus, sau sa mai faca o urcare cu noi, dar ma mai gandeam si la esec, da , nu prea ma gandeam ca o sa reusim si asta nu e un mod bun de a porni un astfel de challenge

Cumva am mai fost in situatia asta, mereu vrei un pic mai mult, hai sa vad ce e dincolo de dealul asta, hai sa vad si cum e urcarea asta, dar cand repeti aceeaasi urcare la nesfarsit, e groaznic .

Primele 3 urcari au trecut destul de repede, dar de aici incepea greul, cu siguranta multi dintre noi au mai urcat 3000m intr-o tura, da si apoi ajungeam acasa rupti in doua, dar de aici , mai erau inca 6000...

Cum spuneam , cel mai bine este sa nu te gandesti cat ai facut si cat mai ai , ci sa iei pas cu pas, ca si cand fiecare urcare ar fi prima si ultima

 

La tura 5 gandurile negative incepusera sa se infiripe , ma gandeam , am mai urcat 5000 m , hai si 6000 , poate fac 7000 si gata , ma opresc, astfel de ganduri trebuie scoase din minte  , asta daca vrei sa termini

Cumva la fiecare tura ne opream sus, mancam un sanvich , ca sa se digere pe coborare , la baza mancam ceva orez , de la a 4 -5 tura deja nu mai reuseam sa inghit, cumva totul era fortat , am gresit cumva ca nu am avut mai multe lucruri sarate in baza .

 

Tura 7 a fost cea mai usoara, nu stiu de ce , dar parca am renascut , cumva sarisem un hop , unul important , 7000 m

 

Va urma....

 

  • Upvote 4
  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Am ascuns toate discuțiile care deraiau topicul de la ceea ce începuse autorul.

Presupun că între timp omul a plecat să se dea și o să-și reia povestirea mâine.

Să nu-l așteptăm aici cu dezordine.

 

Într-un fel, mă așteptam ca o discuție din care se desprind niște concluzii măsurabile numeric (performanțe) să iște contre.

Vă mai rog o dată să lăsăm omul să povestească ce a realizat și a simțit, fără bruiaje și scatoalce.

  • Upvote 3
  • Like 3
  • Thanks 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ei, nu, ca asta e neobrazare! Cum isi permite sa iasa la pedalat fara sa termine povestea?

Si a iesit, ca l-am vazut aseara pe bulivar. Huo!

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
în urmă cu 7 ore, Tolstoievski said:

Si a iesit

 

Dar nu știu unde a mers de nu s-a mai întors. Mai ales că avea 2 GPS-uri pe ghidon, ambele puse pe ecranul cu hartă. :-?

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hour ago, paulrad said:

Mai ales că avea 2 GPS-uri pe ghidon, ambele puse pe ecranul cu hartă. :-?

 

Daca erau Garmin amandoua, probabil unul a decis sa se blocheze fara sa mai poata fi repornit, iar celalalt ii afisa viteze de 300 km/h.

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Unul era Garmin, celălalt (mai nou) Wahoo.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
în urmă cu 2 ore, majikstone said:

 

Daca erau Garmin amandoua, probabil unul a decis sa se blocheze fara sa mai poata fi repornit, iar celalalt ii afisa viteze de 300 km/h.

 

Buna gluma , foarte buna dar si reala, dupa 6000m Garminul Edge 1030 a decis sa se blocheze, noroc cu Suunto Ambit 3, acest holygrail al deviceurilor, a functionat perfect.

 

Zilele acestea am testat un Wahoo Roam, o sa scriu pe topicul dedicat Gps-urilor.

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Imbucurator ce ziceti. NOT.

Saptamana trecuta mi-am luat Edge 530 si, cand sa fiu si eu bucuros, dati voi cu bata-n balta.

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
în urmă cu 49 minute, Tolstoievski said:

Imbucurator ce ziceti. NOT.

Saptamana trecuta mi-am luat Edge 530 si, cand sa fiu si eu bucuros, dati voi cu bata-n balta.

 

830-ul nu s-a blocat niciodata, nici cu beta nici cu oficial SW. 

Dar asta nu inseamna ca is in totalitate "de treaba" noile '30-uri. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 hours ago, EyesOnly said:

 

830-ul nu s-a blocat niciodata, nici cu beta nici cu oficial SW. 

Dar asta nu inseamna ca is in totalitate "de treaba" noile '30-uri. 

 

Sa stii ca nici eu , asta pana la ultimul FW , care are probleme grave cu elevatia cat si cu blocatul aparatului 

 

Ca idee la Everesting mi-a inregistrat 9144 m in loc de 8900 m , deci ~250 m in plus, ceea ce e cam mult :(

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
în urmă cu 19 minute, krazyeone said:

Ca idee la Everesting mi-a inregistrat 9144 m in loc de 8900 m

 

8900 m era estimarea ta obținută cu ce?

Share this post


Link to post
Share on other sites
26 minutes ago, krazyeone said:

Ca idee la Everesting mi-a inregistrat 9144 m in loc de 8900 m

cu ce au fost calculati cei 9144m

 

Ca idee - era o vreme in care aveam incredere in ce estimeaza RideWithGps. Acum nu prea mai am. In general, estimarea cand desenez o ruta noua zice mai mare diferente de nivel decat ies in realitate(pe langa Edge830 un Fenix6(cu acelasi chipset GPS de la Sony) si un Fenix 5(chipset diferit))

Share this post


Link to post
Share on other sites
în urmă cu 9 ore, EyesOnly said:

Ca idee - era o vreme in care aveam incredere in ce estimeaza RideWithGps. Acum nu prea mai am. In general, estimarea cand desenez o ruta noua zice mai mare diferente de nivel decat ies in realitate

 

Așa e. Supraestimează. Komoot, de exemplu, deși e mult mai greoi la desenarea traseelor, estimează mult mai aproape de realitate (ulterior, confirmată de ceasul Vivoactive HR).

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Problemele cu datele altimetrice generate pur pe baza informatiilor satelitare sunt date de faptul ca rezolutia hartilor altimetrice e mult inferioara celei a hartilor rutiere. De exemplu, daca o sosea trece la 2m distanta de o stanca a carei inaltime e cu 50m peste cea a soselei, iar rezolutia hartii altimetrice e de 5m, pe curba de nivel exista sanse mari sa apara aleator variatii de ±50m datorate faptului ca softul interpreteaza ca altitudinea la care se afla soseaua e de fapt altitudinea stancii. Bonus, tunelurile sau paravalansele nu sunt repertoriate pe hartile altimetrice, deci altitudinea soselei va fi aia a muntelui pe sub care trece.

 

Komoot probabil ca face corectii ale datelor de altimetrie asociate unui segment de drum pe baza informatiilor colectate de la utilizatorii de dispozitive cu altimetre barometrice. Astfel, statistic ele vor fi mult mai aproape de realitate fata de un ceas cu altimetru barometric oarecare sau datele satelitare. Nu am certitudinea ca e asa, dar asta banuiesc ca fac. Chiar si asa, eu m-as baza mult mai mult pe un altimetru barometric decat pe datele generate de softuri de creare de trasee obisnuite din motivele enuntate mai sus.

 

In alta ordine de idei, aplicatiile care se bazeaza pe date colectate de la utilizatori pentru a face estimari ale unor valori absolute pot fi in unele situatii biased. Un exemplu simplu - algoritmul Strava care estimeaza puterea medie pe care un ciclist fara power meter o dezvolta pe un anumit segment, pe baza vitezei si greutatii lui, respectiv pe baza datelor colectate de la ciclistii cu power meter care au trecut pe acolo. Pe hartie, estimarea ar trebui sa fie chiar precisa, cu o singura mentiune: ciclistii care au power meter pedaleaza rar singuri, iar cum puterea produsa la o anumita viteza depinde si de faptul ca stau sau nu in trena cuiva (aspect pe care Strava nu il ia in calcul), valoarea pe care algoritmul o estimeaza pentru un ciclist care ruleaza singur e mereu mult (30-40%) sub valoarea reala.

 

Revenind la altimetrie, sursa de bias a datelor furnizate de utilizatori poate fi supraincalzirea dispozitivelor datorita expunerii la soare, ceea ce face ca temperatura "aerului" masurata de senzorul de temperatura al aparatului sa fie cu cateva grade mai mare decat cea reala, iar calculul altitudinii pe baza presiunii atmosferice si a temperaturii sa fie eronat. De aia in zonele puternic insorite, avand in vedere ca toti ciclistii care trec pe o aceeasi bucata de sosea sunt expusi la fel de mult la soare si ca dispozitivele lor se supraincalzesc la fel de tare, plus ca numarul celor care pedaleaza pe vreme proasta/rece e semnificativ mai mic, exista sanse ca estimarile de altitudine pe baza datelor colectate de la altimetrele barometrice sa fie decalate chiar si cu 20-30m fata de realitate. Atat doar ca diferentele astea nu se vor acumula decat eventual in cazul unei alternante rapide intre zone puternic insorite si zone protejate.

 

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
în urmă cu 9 ore, Traveller said:

Așa e. Supraestimează. Komoot, de exemplu, deși e mult mai greoi la desenarea traseelor, estimează mult mai aproape de realitate (ulterior, confirmată de ceasul Vivoactive HR).

 

Si Strava supraestimeaza cu cateva sute de metri.

 

în urmă cu 9 ore, Traveller said:

 

8900 m era estimarea ta obținută cu ce?

 

Cu Suunto ambit 3 peak , dar si cu calculul de pe :

https://everesting.cc/app/lap-calculator/

233.7 km

 

A fost funny pentru ca aveam 3 deviceuri si toate aratau altceva.

De obicei cam arata la fel  daca sunt doua dispozitive cu acelasi FW, de data asta nu a fost la fel.

Pana la urma am facut eu am facut 8,996m si apoi shut down, era bine sa fi facut 9000 m dar la momentul respectiv nu mi-am dat seama :)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
în urmă cu 2 ore, krazyeone said:

Partea a doua: (as fi preferat sa pot edita topicul initial)

 

Adica preferi ca postare de mai sus (partea a II-a) sa fie adaugata in postarea primei parti?

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 minute ago, gibonu said:

 

Adica preferi ca postare de mai sus (partea a II-a) sa fie adaugata in postarea primei parti?

 

Cred ca ar fi mai bine pentru ceilalti :)

Da

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

@krazyeone

OK. Am rezolvat, am adaugat partea a II-a in prima postare.

 

Poti posta restul povestii apoi mai ocup eu, sau alt coleg din echipa de moderare de mutare in primul post.

 

Imi spui daca te mai pot ajuta cu ceva.

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 9/4/2020 at 12:37 PM, krazyeone said:

mancam un sanvich

Sunt interesat de o detaliere pe cat e posibil a alimentatiei  atat in tura cat si zilelele premergatoare dar si  imediat ulterior finishului.

Share this post


Link to post
Share on other sites
în urmă cu 52 minute, Studio54 said:

Sunt interesat de o detaliere pe cat e posibil a alimentatiei  atat in tura cat si zilelele premergatoare dar si  imediat ulterior finishului.

 

Stii cum e la astea lungi? Faci planul detaliat, calculezi cand si ce bagi si te simti pregatit. Dup-aia pornesti, iar la un moment dat se revola stomacul si singurul lucru la care te mai gandesti e sa treci in revista toate mancarurile din lume, poate-poate gasesti una de care sa nu-ti fie scarba.

 

Partea buna e ca daca ai ceva sunculita sub piele si stai bine cu sinapsele, duci mult si daca mananci prost.

Fiecare cu limitele lui, ca de-aia le pipaim individual :)

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Am la rezerve...sa duc 10 zile ,nu una :)

 

 

inainte nu am facut nimic special, cu o seara inainte am mancat niste paste , un pic de pauza activa saptamana inaintea turei

Dimineata doua oua fierte si ovaz cu iaurt(daca retin bine), cam ce mananc de fiecare data inainte de tura

 

In baza singura mancare a fost niste orez preparat de mine (ceva cu sirop de agave, merisoare si caju) in ideea sa il luam cu noi , dar , era prea moale asa ca am.lasat tava in frigider , imi pare rau ca nu am avut si alta mancare sarata

Dupa tura 6 cred nu a mai intrat nimic solid, aveam niste haribo si mai balotam la alea

 

am baut 2 l de cola insumat cand ajungeam in baza, dar am patit o alta data sa mi se faca rau (cand bei cola pe stomacul gol) asa ca eram un pic rezervat, adica beam cam 250.ml per tura

 

La fiecare tura aveam un gel sau chiar doua pe urcare+ un batonas  + un sandvich sus ca sa se digere pe coborare

Din pacate am avut doar 4 batonase

 

As zice ca am consumat la geluri cat ptr tot anul 

 

La fiecare tura in afara de prima cate doua bidoane de apa plus isotonic, la unele ture am baut si 3-4 bidoane cand a fost mai cald

 

 

Parerea mea este sa mananci ce esti obisnuit, dc mie imi place ceva nu inseamna neaparat ca tu te vei intelege, la ture normale de ex eu mananc salam de biscuiti si banane...

 

De exemplu anul trecut am fost la un concurs in austria, aprox 5500 m.dif de nivel si m am simtit epuizat si praf cu stomacul, asta din cauza gelulilor si batoanelor Powerbar, altii le adora, eu le aveam in buzunar si nu mai intrau de dulci ce erau

 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

@krazyeone poti sa incerci niste isostar ca batoane sunt mai putin dulci decat powerbar.Ala cu banane e chiar placut mai merge si modelul cu multifruct pe care il pot recomanda.Vezi cum te impaci.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.