UrsP2Roti

Mi-am fortat genunchiul ce e de facut ?

Recommended Posts

A mai patit cineva asta ? Cu siguranta ! Spuneti-ne si noua ce ati facut voi!

Ma doare cand apas pe pedala sau fac miscarea respectiva , nu m-am lovit si cred ca e de la o tura cand am fortat la intoarcere am facut vreo 80km si obosit , si am fortat avand vant puternic din fata , de atunci ma tot doare .

Nu stiu ce e mai bine sa fac sau ce sa iau ? Sa o las mai moale cu pedalatul sau sa reiau treptat ? E vreun medicament de luat ? MULTUMESC

Share this post


Link to post
Share on other sites

eu ti-as sugera sa incerci fastum gel, dar cel mai indicat ar fi sa consulti un doctor, chiar si cel de familie.... el ii mai specializat cred...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Da merci m-am dat cu un gel dar asta e antiinflamator si de durere eu ma intreb ce se face pentru Vindecare ? :?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Putina pauza, eventual rulaj lejer. Pe viitor ai mai multa grija, foloseste pas mic.

Share this post


Link to post
Share on other sites

3 saptamani nu te mai atingi de bicicleta si foloseste crema antiinflamatoare! daca durerile persista si la mers mergi la un ortoped!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mda mersi de sfaturi ... Am iesit azi oricum cu bicla ca nu mai suportam .. dupa 3 zile eram ca pestele pe uscat ! :!: am mers doart pe angrenajul de 32 si a mers bine , m-am simtit mai bine decat cat timp am stat . M-am fortat doar din greseala la o bordura urgenta printre masini dar promit sa nu se mai repete si cred ca o sa ma vindec in mers lejer ! :twisted:

Mai DR. Bloo stai tu 3 saptamani fara bike si zi-mi si mie cum a fost ! http://www.ciclism.ro/forums/public/style_emoticons/default/biggrin.gif

P.S. Iau capsule cu cartilaj de rechin , si unele cu ginseng si imi dau cu fastum d'ala dupa cara pun o genunchiera .

Share this post


Link to post
Share on other sites

Si eu am patit acelasi lucru dupa o tura mai lunga (5 zile de mers) si un mers cam fortat pt puterile mele. Asta s-a intamplat in 2003. Greseala mea a fost ca am pedalat multi km (de ordinul 100lor) cu durere de genunchi, fapt care a amplificat situatia. Cand am ajuns acasa, abia mergeam. Am urmat ceva tratament (fizioterapie, unguente), dar cred ca timpul rezolva problema asta din pacate. La mine asa a fost. Cauza principala zic eu ca este unghiul de pedalare incorect. La distante mari, mers monoton (sosea) conteaza f mult. Acum, dupa 4 ani (am continuat sa merg pe bicicleta mult), la o tura de primavara am avut ideea geniala de a "trage mai tare" si iar a inceput durerea - dar la intensitate mult mai mica. In concluzie trebuie sa mentii o frecventa mare si forta cat mai putin (eventual verifica-ti pozitia).

Nu sunt specialist in domeniu, dar sper ca te-am ajutat sa iti faci o idee.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mai sus am glumit putin la faza cu clipul. Un zambet ajuta insa... si eu am uneori problema cu fortatul genunchiului. Simt o durere la supraefort care trece in cursul unei zile, asta chiar si in cazul unor ture ce depasesc 100 km. Mi se pare buna chestia cu pedalatul pe rapoarte mici. Cred ca ajuta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nashpa , dupa 10 zile de pedalat pe foaia de 30, am bagat cu frecventa mai mare si iar m-au luat genunchii de data asta amandoi .

Cine stie cum sa ajung la un medic sportiv , cu experienta in astfel de accidentari ca de fastum si ketonal sunt satul si nu fac decat sa ia un pic durerea !

Share this post


Link to post
Share on other sites

fa frate pauza la pedalat si mergi la medic. Nu merita sa iti f..i sanatatea.

cauzele pot fi diverse...de la pedalare incorecta pana la probleme care pot sa apara la genunchi datorita varstei, greutatii...etc.

ia o pauza si consulta un medic care se pricepe.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu ti-am zis sa iei pauza! de ce nu m-ai ascultat? mergi la un doctor (Vino la Spitalul Universitar, la ortopedie si cauta-l pe Dr Huszar Codrin sau mergi la Spitalul Cantacuzino la reumatologie si intreba de D-na Dr. Mihai Carmen) Amandoi sunt oameni si specialisti f buni! Si nu te mai incapatana sa faci ce crezi tu de cuviinta :evil:

Share this post


Link to post
Share on other sites

am aflat o cauza sigura!

era saua prea jos!

am cumparat o teava mai lunga si acum ma simt mai bine !

dar cred ca oricum ma duc la doctor , as face niste fizioterapie fie chiar si preventiv !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Daca continua sa te doara atunci sa te duci la cel putin 2-3 doctori, daca iti zic toti aceiasi chestie e ok. Eu am avut problema asta anul trecut dupa ce am fortat si toti mi-au zis chestii diferite, am luat anti inflamatoare, mi-am facut rmn si o pauza lunga. Acum merg dar evit sa fortez cat de putin, daca doare fac o pauza. Si intr-adevar fastum gel si mai ales reparil gel fac bine. Ai grija de genunchi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mam dus totusi la doctor ca sa ma bage la fizioterapie , si acum fac Diadinamice Ultrasunete si Ionizari , mi-am tras si un set de radiografii , Luni o sa le vada si doctorita , si , conform sfaturilor voastre o sa ma mai duc si la alti doctori , sa vad ce zic . Cu bitza tot mai ies dar asa.. un picut . Tre' sa vad insa cum ma tratez caci vreau sa trag si eu mai tare , si in voie , sa ma tina genunchiii chiar si un trans pana la urma ! http://www.ciclism.ro/forums/public/style_emoticons/default/laugh.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Am imprumutat si un aparat Bioptron de la Zepter , care se lauda ca prin lumina polarizata care penetreaza pana la os :!: imbunatateste orice plagi traumatisme si reumatisme , aceasta lumina polarizata normalizand si armonizand activitatea celulara pana in profunzime :!: :roll:

Nu stiu decat ca in multe cazuri a fost eficient si , voba evreului fata de religie : " Cum n-ajuta , asa nu strica " ! http://www.ciclism.ro/forums/public/style_emoticons/default/laugh.gif si poate ajuta !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Iti urez numai sanatate si am un sfat. Primul doctor mi-a facut radiografii si deabia al doilea mi-a zis ca pe radiografii nu se vad decat oasele, pentru orice inseamna cartilaje, tendoane, menisc se vede doar la RMN.

Ai grija de genunchi si sfatuieste-te cu cati mai multi doctori.

Share this post


Link to post
Share on other sites

urs ai dreptate in legatura cu pauza. eu am avut un accident cu un mtb la 65 km/h si timp trei saptamani am plans langa bicicleta ca nu ma puteam sui pe ea, daramite sa mai si pedalez.a doua zi am dugit la medic mia facut radiografie si nu am avut nimic :mrgreen: doar traumatism osos si atat, cert e ca un ciclist onfocat nu neaparat foarte antrenat sau cu performante extraordinare nu poate sa stea fara bita mai mult de doua zile :shock:.bafta si spor la pedalat :mrgreen:

Share this post


Link to post
Share on other sites

...ceva asemanator am avut si eu . Consulta un medic , fa o radigrafie , fizio , ce iti recomanda acesta ...unguentele au efect diminuator nu vindecator !

Sanatate cu vant de spate ! ;-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

pt ursp2roti: Nu ai mai continuat relatarile despre durerea la genunchi. Te-ai refacut total? A mai revenit durerea cand ai mai fortat? Te intreb pt ca sufar de acelasi sindrom:am deja 2 luni de la incident si 90 la suta din durerea la pedalare a disparut. Dar mi e frica sa nu reapara.Si la mine tot de la sa cred ca a fost...si de la faptul ca m-am crezut zmeu pe niste urcari si n-am mai schimbat vitezele...Partea mai proasta e ca m-am molesit de tot in picioare... M-ar ajuta sa stiu ce exercitii de refacere/recuperare ai facut la fizioterapeut.

Share this post


Link to post
Share on other sites

pt ursp2roti: Nu ai mai continuat relatarile despre durerea la genunchi. Te-ai refacut total? A mai revenit durerea cand ai mai fortat? Te intreb pt ca sufar de acelasi sindrom:am deja 2 luni de la incident si 90 la suta din durerea la pedalare a disparut. Dar mi e frica sa nu reapara.Si la mine tot de la sa cred ca a fost...si de la faptul ca m-am crezut zmeu pe niste urcari si n-am mai schimbat vitezele...Partea mai proasta e ca m-am molesit de tot in picioare... M-ar ajuta sa stiu ce exercitii de refacere/recuperare ai facut la fizioterapeut.

Salut .

Am facut ce mi-au zis cei de aici , si tot ce am putut face :

-am luat condartroz , artrostop , cartilaj de rechin , calciu , multi-vitamine/minerale . Si acum am in casa , le folosesc de cate ori simt cate ceva , si de 2 ori pe an , profilactic . Chiar si de la alergat se poate intampla .

-am facut o vreme tratament de recuperare antiinflamator , ultrasunete , electrostimulare , lumina polarizata , bai termale , bai de soare , creme antiinflamatoare .

-am lasat-o mai usor cu bicla o vreme , lejer

-am folosit mai mult rapoarte mici si cadenta mai mare - asta e de baza .

-am avut mereu grija sa imi fie cald la genunchi iarna si mereu sa ii protejez , bai calde dese (in special dupa o tura unde am tras frig) .

-de atunci , imediat cum simt ceva la genunchi , dau foaia mai mica , sau o las mai usor cat sa nu ma mai doara . Putine performante justifica o ranire .

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vezi ca are Lucian un gel minune Puterea Ursului, e mult peste fastum gel, bengay, sau alte farmaceutice, iei foc după ce te dai, parca sta careva cu fierul de călcat pe tine, scapi de inflamaţii si dureri imediat, am tratat toată familia cu el, şi după 5-6 ore zona e încă fierbinte.

UNGUENT PUTEREA URSULUI (PENTRU MASAJ CU EFECT DE INCALZIRE) 250 ml KRAUTER

Share this post


Link to post
Share on other sites

A patit cineva o intindere sau o rupere de ligament la genunchi ? Daca da, imi poate spune si mie ce tratament a urmat si dupa cat timp a putut sa mearga lejer si in special sa revina pe bicicleta ?

eu momentan sunt cu piciorul in ghips dupa un accident la ski.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now