Acasă Etichete Alimentatie

Etichetă: Alimentatie

Cum se alimentează rutierii ce participă în Turul Franței

Marea Buclă este cunoscută ca fiind una dintre cele mai aspre competiții de anduranță din lume, fiind la fel de provocatoare și din punct de...

Mâncarea fast-food, compatibilă cu performanța sportivă?

Nu ar trebui sportivii să evite cu orice preț mâncare de tip fast-food? Răspunsul este unul evident, însă cu toate acestea unii sportivi de...

Ghidul produselor energizante

Produsele energizante folosite de cicliști sunt, în general, o combinație de glucide, săruri și apă. Cercetările au demonstrat destul de clar în ultimii 30 de...

Ouăle și beneficiile acestora

Ouăle sunt percepute ca o bună sursă de proteine și așa și este. Un ou de găină conține 6g de proteine, cele mai multe dintre...

Smoothie-urile din fructe

Percepute de majoritatea oamenilor ca fiind băuturi sănătoase și nutritive, smoothie-urile fac în realitate mai mult rău decât bine organismului. Cercetările au demonstrat că unele smoothie-uri din fructe...

Ce mâncăm după antrenament

Un antrenament intens epuizează corpul şi îl stoarce de toate rezervele. Apa şi sărurile se elimină, glicogenul din ficat şi muşchi dispare, caloriile şi...

Bicarbonatul de sodiu, un supliment eficient

Utilizarea bicarbonatului de sodiu ca supliment pentru exercițiile de intensitate foarte ridicată, precum contratimpurile pe distanțe scurte sau sprinturile, este cunoscută de multă vreme. În ciuda...

Pregătește-te pentru iarnă

La sfârșit de sezon trebuie să acorzi la fel de multă atenție odihnei și recuperării precum acorzi antrenamentelor în perioada verii. Nu trebuie să...

Cum se alimentează rutierii de la Belkin înaintea și în timpul...

O cursă clasică are peste 200km lungime, iar acest lucru îi face pe nutriționiștii echipelor să fie mai atenți la alimentație. Rensponsabil cu acest...

Cu ce poţi înlocui carnea în dieta ta dacă vrei să...

Vegetarianismul nu este un concept nou, dar continuă să fie din ce în ce mai popular în ultima vreme şi datorită celor care militează pentru...