Acasă Etichete Alimentatie

Etichetă: Alimentatie

Sucul de sfeclă

Un studiu din 2009 a investigat efectele sucului de sfeclă asupra performanţei sportive. Cercetătorii au luat 8 bărbaţi activi şi i-au pus să bea...

Cireşele te pot ajuta în recuperare

Un studiu recent a investigat efectul pe care îl are sucul din cireşe consumat înaintea unui maraton în recuperarea de după cursă. Cercetătorii au...

Produsele energizante

Când intri într-un magazin de biciclete există o mulţime de produse dintre care poţi alege atunci când vine vorba de produse energizante pentru ciclism....

Ovăzul

Ca orice cereală integrală, ovăzul are un conţinut scăzut de grăsimi saturate şi este bogat în fibre şi în substanţe nutritive „tradiţionale” precum vitamine...

Laptele

Când chirurgul Shyam Kolvekar a declarat că untul şi laptele gras contribuie la blocarea arterelor în rândul tinerilor din Marea Britanie, mulţi au înţeles...

Cum să atingi greutatea potrivită

„Excesul de greutate este inamicul cicliştilor”, spune Matt Fitzgerald, autor al „Racing Weight: How to get lean for peak performance” (VeloPress). „ Aceasta iroseşte...

Alimentele recomandate în cazul durerilor articulare

Din fericire ciclismul este unul dintre sporturile cel mai puţin afectate de durerile articulare datorită lipsei de impacturi şi pentru că bicicleta preia cea...

Grăsimile

Grăsimile sunt un subiect controversat, iar atitudinea noastră faţă de ele este de foarte multe ori în conformitate cu ce auzim în media şi...

Cât de bună este sarea pentru un ciclist?

Ne aducem cu totii aminte de copilarie cand parintii ne spuneau"nu mai pune atata sare in mancare, nu este sanatos sa mananci sarat" O statistica facuta...