Acasă Etichete Antrenament

Etichetă: Antrenament

Simularea unui concurs în antrenamente

Text: Răzvan Schuller Într-o postare recentă povesteam despre clasificarea concursurilor în funcție de importanța acestora și modul în care îmi organizez sezonul în strictă corelație cu aceste concursuri. După...

Antrenamentul de rezistență, factorul de eficiență și decuplarea

Text: Răzvan Schuller Ciclismul de șosea este, înainte de toate, un sport de anduranță. Dacă ar fi să alegem doar un singur sistem energetic pe care...

Recuperarea după efort

”A deveni un ciclist mai bun nu se rezumă doar la ceea ce faci pe bicicletă. Odihna adecvată și recuperarea fac parte și ele...

Chris Froome și-a uploadat ultimul antrenament pe Strava

Aflat în continuare în centrul unui scandal mediatic după problemele cu nivelul ridicat al Salbutamolului depistat în Turul Spaniei, Chris Froome își continuă nestingherit...

Cele mai frecvente scuze folosite de cicliști atunci când ‘nu mai...

Știm foarte bine cât de mare este competivitatea într-un grup de cicliști, chiar și atunci când se pleacă cu gândul unui antrenament lejer. Pentru că...

Înjuratul în timpul efortului te ajută să ai o rezistență mai...

O echipă de cercetători ai University of Keele din Staffordshire, Marea Britanie, a ajuns la concluzia că înjuratul crește în mod semnificativ performanțele sportivilor în comparație cu...

Muzică pentru antrenament: Kraftwerk – Tour de France Soundtracks

Primăvara a sosit și și-a intrat pe deplin în drepturi. Fiecare pasionat de ciclism își poate aduce acum tributul zeului Soare care ne lovește...

15 semne care îți pot indica că ai devenit dependent de...

Strava a pornit la început ca o aplicație simplă adresată cicliștilor și alergătorilor care doreau să își monitorizeze și înregistreze efortul, însă s-a transformat...

Cum să devii un cățărător mai bun cu ajutorul colegilor de...

Dacă trăiești într-o zonă fără dealuri sau munți, dar ai lângă tine câțiva prieteni adevărați, problema antrenamentelor pe care le faci pentru a urca pe...

5 greșeli pe care orice ciclist începător ar trebui să le...

Cu toții am făcut greșeli mai mici sau mai mari la începutul carierei noastre de cicliști și, probabil, unii încă le mai facem. Pedalatul fără...