29 martie 2024
Acasă Etichete Antrenament

Etichetă: Antrenament

Cum să te pregătești pentru o cursă de ciclocros

0
  Majoritatea cicliștilor spun că alergatul este bun doar în cazuri de calamitate, însă există o probă în ciclism în care sportivii sunt nevoiți să...

Cum să îți planifici pregătirea de iarnă

0
Odată ce vremea devine din ce în ce mai rece, iar perioada dintre sezoane aduce liniștea pe traseele preferate de cicliști, ai nevoie de...

Ciclism vs. alergat

13
Una dintre cele mai frecvente întrebări ale persoanelor aflate la începutul unei campanii de fitness este ”ce este mai util, ciclismul sau alergatul?”. Nu există...

Vitaminele și mineralele esențiale pentru un ciclist

0
Reputația suplimentelor vitaminice a fost zdruncinată puternic în ultima perioadă în presa internațională, mai multe cercetări demonstrând faptul că o doză mai mare din...

Cum să îți ții sub control greutatea ca un ciclist profesionist

0
Într-un ciclism profesionist în care câștigurile marginale au devenit atât de importante, raportul dintre grăsime și masa musculară este un aspect căruia cicliștii îi...

Ghidul începătorului: cum să înveți să pedalezi pe roller

0
  Primul pas pe care trebuie să îl faci atunci când te urci pentru prima dată cu bicicleta pe un roller este acela de a...

Cele mai bune cauciucuri pentru șosea în sezonul rece

0
Nu este nimic mai deranjant pentru un ciclist decât o pană în sezonul rece, atunci când ești forțat să pierzi pe marginea drumului o...

Rolul echipamentelor de compresie în procesul de recuperare, între mit și...

1
”Antrenează-te din greu, recuperează-te și ia-o de la capăt” este dictonul urmat de cicliștii profesioniști. Ați văzut de multe ori, la interviurile de după curse...

Jens Voigt te învață cum să suferi ca un profesionist

0
”O cursă este câștigată de ciclistul care suferă cel mai mult”, spunea cândva Eddy Merckx, iar când vine vorba de a te chinui pe...