Acasă Etichete Cadenta

Etichetă: cadenta

Pedalatul cu o cadență prea mare poate irosi până la 60%...

Pedalatul pe un pinion prea mare și cu o cadență prea ridicată vor cheltui mai multă energie decât ai putea crede, spun oamenii de...

Greșeli pe care trebuie să le eviți pe o cățărare

Probabil cunoști deja acea senzație de arsură pe care o simți după câteva minute pe o cățărare foarte grea. Dacă picioarele îți spun că...

Sesiuni de antrenament pe trainer

Sesiunea I: 30 de minute de contratimp (50 de minute în total) Acest exercițiu este mai degrabă un test. Efectuează-l în fiecare lună pentru a...

Noile pedale Xpedo Thrust E cu sistem de măsurarea a puterii

Piața pedalelor cu sistem de măsurare a puterii încorporat este din ce în ce mai aglomerată. De data aceasta, este rândul celor de la...

Noul trend în materie de trainere – Wahoo KICKR

Wahoo KICKR este un trainer excelent pentru rutierii care își doresc un control cât mai precis al puterii pe timpul antrenamentelor sau pentru cei...

Tehnica de pedalare

Un ciclist bun arată ca o poezie în mişcare, picioarele pedalând într-un ritm perfect, într-o poziţie ce inspiră putere cu o propulsie în viteză....

Obiceiuri pe care trebuie să le elimini – partea a II-a

Ajustările dinaintea cursei/antrenamentului Nu este nimic mai enervant decât să aştepţi alţi rutieri să îşi ajusteze şi verifice bicicleta înainte de a porni la drum...

Obiceiuri pe care trebuie să le elimini

Cu toţii avem obiceiurile noastre, mai ales când vine vorba de ciclism. Însă unele dintre acestea ne fac rău. Prea repede, prea devreme Să stai în...

3 soluţii pentru a pedala mai repede

Când vine vorba de pedalat una dintre cele mai frecvente întrebări este : „Poate face tehnica o diferenţă importantă sau doar cu cât pedalezi...

Cum se schimba vitezele corect

Prima bicicleta pe care mi-am cumparat-o era un MTB vechi cu 6 pinioane si 3 foi. Habar nu aveam cum functioneaza si cum se...