Tag: minerale
Magneziul, mineralul minune
Magneziul este un mineral cu multiple funcţii importante pentru orice persoană, cu atât mai mult pentru un sportiv.
Mineralele sunt nutrienţi duri: le poţi fierbe...
Vitaminele și mineralele esențiale pentru un ciclist
Reputația suplimentelor vitaminice a fost zdruncinată puternic în ultima perioadă în presa internațională, mai multe cercetări demonstrând faptul că o doză mai mare din...
Ce mâncăm după antrenament
Un antrenament intens epuizează corpul şi îl stoarce de toate rezervele. Apa şi sărurile se elimină, glicogenul din ficat şi muşchi dispare, caloriile şi...
Alimente ce ajută recuperarea de după o accidentare
Când o accidentare pune pe tușă un ciclist, reacția naturală este aceea de a reduce numărul de calorii consumate până la revenirea în șa....
Lumina solară și vitamina D
Când soarele strălucește, tentația de te urca în șa crește considerabil. De ani de zile, mesajul transmis de specialiști a fost să utilizăm creme...
Cum pot influența probioticele performanța unui ciclist
Ce se întâmplă în sistemul tău digestiv poate face diferența dintre o zi bună și una proastă pe bicicletă. Stomacul este cel care procesează...
Mineralele
Mineralele sunt indispensabile vietii si trebuie sa fie asigurate organismului cu regularitate, deoarece acesta le elimina prin transpiratie si excretii. Exista doua tipuri de minerale....