Acasă Etichete Pedalat

Etichetă: pedalat

Pedalatul cu o cadență prea mare poate irosi până la 60%...

Pedalatul pe un pinion prea mare și cu o cadență prea ridicată vor cheltui mai multă energie decât ai putea crede, spun oamenii de...

Cum să pedalezi cât mai eficient

Indiferent de tipul de bicicletă pe care îl deții, pedalatul este una dintre funcțiile de bază ale acesteia. Și totuși, mulți cicliști nu acordă prea...

Jens Voigt te învață cum să suferi ca un profesionist

”O cursă este câștigată de ciclistul care suferă cel mai mult”, spunea cândva Eddy Merckx, iar când vine vorba de a te chinui pe...

Pedalatul te poate ajuta să ai un somn mai odihnitor

Când viața de zi cu zi devine un loc prea aglomerat, poate deveni foarte tentant să sari peste plimbarea cu bicicleta pentru a rezolva alte...

Care sunt muşchii folosiţi la pedalat

Unii consideră în mod eronat că doar muşchii coapselor lucrează in timpul pedalatului. In realitate aproape jumatate din muşchii corpului sunt implicaţi în această...

Ciclismul în timpul sarcinii

Care sunt avantajele pedalatului în timpul sarcinii? ”Colegiul Regal de Obstetrică și Ginecologie recomandă pedalatul în timpul sarcinii pentru că este bun atât din...

10 sfaturi pentru pedalatul în casă

Ploile, frigul, zapada, noroiul ne pot impiedica uneori sa ne continuam antrenamentele pe sosea sau prin padure. Pentru a nu pierde zile pretioase de...

Cum să pedalezi în vânt

Vântul de faţă Acest vânt vine din direcţia opusă ţie şi vei simţi că pedalezi cu greu, având senzaţia că nu înaintezi prea mult. Dacă...

Ciclismul în condiţii de iarnă

Gândul de a practica ciclismul în timpul iernii îi descurajează pe mulţi - un trainer poate părea o alternativă mai comodă decât ieşitul cu...

Sucul de sfeclă

Un studiu din 2009 a investigat efectele sucului de sfeclă asupra performanţei sportive. Cercetătorii au luat 8 bărbaţi activi şi i-au pus să bea...