Wednesday, October 20, 2021
Home Tags Somn

Tag: somn

Pedalatul te poate ajuta să ai un somn mai odihnitor

Când viața de zi cu zi devine un loc prea aglomerat, poate deveni foarte tentant să sari peste plimbarea cu bicicleta pentru a rezolva alte...

Suplimente ce te pot ajuta să ai un somn mai bun

Somnul ajută la creșterea masei musculare, are un rol important în procesul de recuperare după antrenamente și chiar în menținerea unei greutăți normale, însă...

Dormi bine, pedalezi bine

Activitatea care ne ocupă cel mai mult timp este somnul. În fapt, în medie, petrecem aproximativ 8 ore pe zi (2688 ore pe an)...

Obiceiuri pe care trebuie să le elimini – partea a II-a

Ajustările dinaintea cursei/antrenamentului Nu este nimic mai enervant decât să aştepţi alţi rutieri să îşi ajusteze şi verifice bicicleta înainte de a porni la drum...